部落客推薦【布萊克夫婦儷儷】,第三次備孕做的改變

布萊克夫婦儷儷2019-09-16客戶見證,孕前營養

皇天不負苦心人,終於成功懷孕啦!

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第三次備孕做的改變


1. 大量的休息(真的是大量哦!)

經過三次的備孕,第一次結束後隔一個禮拜我就出國了,第二次隔沒兩天我開始忙著工作,第三次完當天我就乖乖回娘家休息整整兩週;

完全沒有出門直到要開奬那一天,除了吃飯洗澡其他時間我幾乎都是躺在床上⋯廢!就廢到最高點就對了!

 

2.飲食上的注意(太涼的不要吃)

醫院會給一張單子,寫說哪一些不要碰。舉例:像木瓜薏仁麻油咖啡因這一些都不能碰。

當時水果吃很多葡萄(附上當時我吃的一些食物給大家參考)多攝取豐富的蛋白質、魚、酪梨、牛肉、蛋、雞肉、這類都是很棒的食物來源。

飲食調整

 

3.孕前的營養補充品

早生貴子拜拜禮盒裡面有肌醇、Q10、白藜葡萄,還有送一隻小金鏟;

有吃有保庇,努力很久總算成功了,我連後來整個孕期到現在哺乳所吃的保健食品90%都是亞尼活力他們家的,

以備孕到孕期、產後的營養補充品來說,亞尼活力真的比較完整!

記得一定要先詢問過醫生了解自己的體質;再做補充才能達到最大效用️

倍韻拜拜組,Q10、白藜葡萄、肌醇幫助養卵維持卵子品質

 

4.停止運動(我當時連蹲下都不敢;任何用力的動作禁止)

雖然醫生說上廁所可以正常出力,但是想到我都做到第三次了,我連上個廁所腹部都不敢用力


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回顧看到那些針頭;覺得自己真的蠻勇敢的,對當時勇敢的自己感到驕傲
希望可以幫助到大家呢!️歡迎一起把愛分享出去

一樣那句[希望藉由我的故事向跟一樣在求子路上的辛苦的妳們互相加油打氣]
我都熬過來了~妳們一定也可以的!️

 

儷的雙豬寶

我可愛的雙豬寶寶

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看看我的影片:備孕費用、孕前營養大公開

 

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