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孕婦鐵不足？鐵質食物讓懷孕媽咪一次補足！ (含孕期鐵攝取量表)
孕婦鐵不足？鐵質食物讓懷孕媽咪一次補足！ (含孕期鐵攝取量表)
亞尼活力 2019-11-30 懷孕知識

孕期如何補充鐵？孕哺媽媽需要大量鐵質來供應孕婦寶寶營養，懷孕期間每天至少需要攝取27毫克的鐵，懷孕後期哺乳期每日應攝取鐵質45毫克，供應母體和胎兒所需；要特別注...

2019孕期DHA怎麼吃？為什麼藻油DHA這麼多懷孕媽媽推薦？
2019孕期DHA怎麼吃？為什麼藻油DHA這麼多懷孕媽媽推薦？
亞尼活力 2019-11-19 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，對於胎兒的神經、視力、腦部發育都有非常大的幫助，但是人體卻無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的媽咪們就...

孕婦如何補鈣？懷孕高鈣食物懶人包
孕婦如何補鈣？懷孕高鈣食物懶人包
亞尼活力 2019-08-05 懷孕知識

懷孕喝牛奶補鈣就夠了嗎？孕婦需要多少鈣？孕婦補鈣吃什麼好？哪些食物含鈣高？懷孕不同階段所需鈣的量也是不同的，補充鈣多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也能幫助增加鈣的...

懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？
懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？
亞尼活力 2019-07-12 懷孕知識

孕期保養一切都必須小心翼翼，孕婦和哺乳媽咪可以吃膠原蛋白粉嗎？會不會影響到寶寶呢？以下是膠原蛋白問答總整理。

孕婦如何吃出健康？孕期營養補充建議表，懷孕這樣吃營養100分！
孕婦如何吃出健康？孕期營養補充建議表，懷孕這樣吃營養100分！
亞尼活力 2019-01-02 懷孕知識

幫大家統整整個孕期須補充的要素，讓孕媽咪們一目了然！到底懷孕如何吃出健康、體重加多少才正確？孕期飲食該注意哪些、應該多攝取什麼營養素呢？衛生福利部國民健康署公布...

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