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孕吐掰掰！懷孕初期維生素B6能緩解孕吐嗎？B6食物推薦與維他命補充劑量
孕吐掰掰！懷孕初期維生素B6能緩解孕吐嗎？B6食物推薦與維他命補充劑量
亞尼活力 2025-06-18 懷孕知識

孕吐困擾？維生素B6成為懷孕初期的救星！ 本文深入探討如何利用維生素B6有效緩解孕吐，並推薦孕婦B6補充品及食物。了解孕婦在不同階段需要補充的營養，學會選擇最適...

孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
亞尼活力 2025-06-18 懷孕知識

懷孕初期是胎兒成長的關鍵階段，補充葉酸是每位準媽媽的必修課，然而，僅靠葉酸並不足以滿足懷孕初期的多樣營養需求，從寶寶骨骼、聰明發展到維持媽媽自身健康，根據調查，...

吃孕婦維他命想吐怎麼辦？4方法補足懷孕初期營養，舒緩不適！
吃孕婦維他命想吐怎麼辦？4方法補足懷孕初期營養，舒緩不適！
亞尼活力 2025-06-18 懷孕知識

孕初期因為荷爾蒙變化（尤其是hCG升高），很多媽咪本來就容易有孕吐，吃任何東西都可能誘發，懷孕初期容易孕吐，再吃葉酸、綜合維他命更想吐嗎？吃孕婦維他命會想吐該怎...

懷孕初期燥熱怎麼辦？解析孕婦怕熱、忽冷忽熱的原因與舒緩方法
懷孕初期燥熱怎麼辦？解析孕婦怕熱、忽冷忽熱的原因與舒緩方法
亞尼活力 2025-06-12 懷孕知識

懷孕初期總是莫名覺得好熱，甚至一下冷、一下熱讓人坐立難安嗎？這些看似異常的反應，其實是許多準媽媽在孕期初期常見的身體變化。從荷爾蒙變化、代謝率上升，到體溫調節失...

【2025最新】10大孕婦維他命推薦排行總整理！葉酸、綜合維他命怎麼選一次看懂
【2025最新】10大孕婦維他命推薦排行總整理！葉酸、綜合維他命怎麼選一次看懂
亞尼活力 2025-06-12 懷孕知識

懷孕期間，營養補充成為每位準媽媽關注的焦點，身體對葉酸、鐵、鈣、DHA 等營養素的需求大幅增加。然而，市面上孕婦維他命品牌琳瑯滿目，讓人難以抉擇。小編整理出 P...

孕期營養品怎麼吃？營養師分享懷孕初中後保健食品吃法、孕婦三階段挑選懶人包
孕期營養品怎麼吃？營養師分享懷孕初中後保健食品吃法、孕婦三階段挑選懶人包
亞尼活力 2025-06-06 懷孕知識

懷孕吃什麼？孕期三階段營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期三階段營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養...

孕婦缺鈣症狀有哪些？別忽略這些身體警訊！5大常見徵兆與補鈣建議
孕婦缺鈣症狀有哪些？別忽略這些身體警訊！5大常見徵兆與補鈣建議
亞尼活力 2025-06-05 懷孕知識

懷孕期間，有些媽咪會發現自己在夜間感覺腿部緊繃、牙齒咬合時較不舒服，或是作息變得不太穩定。這些身體變化可能與營養攝取、生活節奏調整有關，尤其在孕中後期，對鈣質的...

營養師解析孕婦缺鐵症狀！鐵質攝取重點、補充建議一次掌握
營養師解析孕婦缺鐵症狀！鐵質攝取重點、補充建議一次掌握
亞尼活力温劭瑋營養師審稿 2025-05-09 懷孕知識

懷孕期間容易感到疲倦、臉色蒼白、頭暈目眩嗎？小心，這可能是孕婦缺鐵的常見症狀，不只是身體累，而是鐵質攝取不足發出的提醒。本篇將由營養師帶你認識孕婦缺鐵的原因、判...

孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項
孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項
陳琬瀞營養師 2025-04-29 懷孕知識

鐵的補充，除供給孕期之孕婦及寶寶本身所需外，也儲存在寶寶體內，供出生後四個月內使用。目前台灣地區缺鐵性貧血的發生率20%，其缺乏情形隨孕期週數增加而加重。因此，...

孕期維他命D不足怎麼辦？醫師建議劑量＋7款孕婦維他命D推薦評比
孕期維他命D不足怎麼辦？醫師建議劑量＋7款孕婦維他命D推薦評比
亞尼活力 2025-04-24 懷孕知識

「維他命D」是許多孕媽咪容易忽略的關鍵營養素，越來越多準媽媽在孕期產檢中發現有維他命D不足的情況。本文將帶你了解為什麼孕期要補充維他命D、孕期補充建議劑量、如何...

【2025最新】10大卵磷脂推薦品牌一次看！孕婦哺乳媽咪卵磷脂推薦哪款？
【2025最新】10大卵磷脂推薦品牌一次看！孕婦哺乳媽咪卵磷脂推薦哪款？
亞尼活力 2025-04-10 懷孕知識

你知道嗎？選擇適合的卵磷脂品牌，對於懷孕與哺乳期的媽咪來說至關重要！ 卵磷脂不僅能幫助孕期營養補充，哺乳期間也能有效幫助哺乳順利，因此許多媽咪都會在孕期開始補充...

買卵磷脂要看什麼？醫師提醒這關鍵！PTT 熱議：選對成分很重要！
買卵磷脂要看什麼？醫師提醒這關鍵！PTT 熱議：選對成分很重要！
活力媽媽 2025-03-11 懷孕知識

卵磷脂是一種天然磷脂質，廣泛存在於人體細胞膜中，對於細胞運作、營養吸收至關重要。主要來自大豆、蛋黃、向日葵等食物，適量補充有助於維持日常營養平衡。許多孕婦與哺乳...

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