Home 營養百科 / 懷孕知識 / 孕期營養 【2023懷孕3階段營養補充】最新、最完整孕婦10大保健食品推薦清單 亞尼活力 2023-06-07 懷孕知識 懷孕三階段保健食品怎麼吃?除了透過飲食均衡以外,孕前、懷孕初期、中期、後期該補充什麼營養品呢?孕婦都應該關心自己與胎兒的營養健康!葉酸、卵磷脂、鈣、鐵、DHA、... 黑棗怎麼吃最好? 誰適合補充? 3大挑選守則公開! 亞尼活力 2023-05-25 懷孕知識 孕婦、產後、飲水量不足幼童、或日常飲食偏好大量低纖維食物(如牛肉等)易導致排便不順,此時即為飲用高營養價值的黑棗精華露的最佳時機。 食用方式很多元,黑棗精... 懷孕「9大高鈣食物」推薦!告訴你孕婦哺乳如何補鈣?補鈣有效方法 亞尼活力 2023-05-09 懷孕知識 除了牛奶以外,還有哪些食物的鈣含量其實是很高的呢?懷孕、哺乳期間,媽咪對於鈣的需求量增加,孕婦一天需要多少鈣質?補鈣吃什麼最好?除了曬太陽、均衡營養以外,此篇告... 黑棗孕婦能吃嗎?懷孕便秘適合補充黑棗(加州梅汁)嗎?【黑棗營養價值全解析】 亞尼活力 2023-04-04 懷孕知識 黑棗又稱加州梅,是日常生活中常見的食物,為營養價值極高的水果,含有豐富的維他命、鐵、膳食纖維,可以讓我們保持健康外,也可以提高能量。有「生命之果」美稱,除了孕婦... 懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎?【膠原蛋白常見問題Q&A】 亞尼活力 2023-01-04 懷孕知識 膠原蛋白要吃粉還是用喝的比較有效?膠原蛋白何時吃、吃多少?相信這是很多補充膠原蛋白的人都好奇的,然而除了一般女性想要養顏美容,也有懷孕哺乳媽咪為了寶寶,在孕期與... 【2023最新DHA功效】懷孕到產後媽媽為什麼DHA更推薦選擇吃藻油? 亞尼活力 2023-01-02 懷孕知識 DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸,由於人體無法自行合成DHA,因此通常建議懷孕初期、中期的媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的DHA... 藻油、魚油差在哪?孕婦DHA該怎麼挑?懷孕媽咪建議攝取量一次了解 亞尼活力 2022-12-27 懷孕知識 DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品,而DHA的來源通常有兩種,一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA,一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡... 教你蔓越莓該如何挑選、劑量、功效是什麼? 亞尼活力 2022-12-15 懷孕知識 蔓越莓是一種味道可口、營養價值相當高的水果,蔓越莓中的總酚類及前花青素是日常水果中含量最高的,所以對女性來說是非常好的私密保健營養,然而孕媽咪在懷孕過程期間,補... 懷孕如何消水腫?懷孕可以喝黑豆水嗎?黑豆水的好處及建議喝法? 張卉敏營養師 2022-12-14 懷孕知識 孕期很多媽媽有水腫的狀況,不管是手或是腿,都很不舒服,有哪些方法可以緩解水腫?喝黑豆水可以改善水腫嗎?黑豆水該怎麼喝,好處又有哪些?讓專業營養師一次告訴妳! 懷孕為什麼要補充維生素D?孕婦缺乏維生素D的原因及建議補充劑量 張卉敏 營養師 2022-11-21 懷孕知識 根據國民健康署106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現,20歲以上的懷孕婦女維生素D缺乏的比率為30.2%,台灣孕婦缺乏維生素D的主要原因為每天日曬... 孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項 陳琬瀞營養師 2022-09-20 懷孕知識 鐵的補充,除供給孕期之孕婦及寶寶本身所需外,也儲存在寶寶體內,供出生後四個月內使用。目前台灣地區缺鐵性貧血的發生率20%,其缺乏情形隨孕期週數增加而加重。因此,... 孕婦補鐵不足?缺鐵食物排行,超級補血食物告你知!-含孕期補鐵劑量表 亞尼活力 2022-09-08 懷孕知識 孕期缺鐵如何補充?懷孕哺乳媽媽需要大量鐵質來供應胎兒、自身所需營養,孕婦初、中期每天需要27毫克,懷孕後期為生產做準備、哺乳期哺餵母乳每日應攝取45毫克鐵質,此... Showing 1-12 of 23 results 12...下一頁 上一頁第1頁第2頁下一頁