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孕期如何正確補充葉酸？你吃對了嗎?
孕期如何正確補充葉酸？你吃對了嗎?
亞尼活力 2019-01-23 懷孕前後

懷孕初期最重要的葉酸，到底是什麼?妳知道懷孕前就該開始補充葉酸了嗎?葉酸可關乎到寶寶的神經管發育，快來看看自己有沒有吃對!

孕媽咪該從那些天然食物中攝取鐵？
孕媽咪該從那些天然食物中攝取鐵？
亞尼活力 2019-01-02 懷孕前後

孕期補充鐵，除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並可貯存在胎兒體內，以供嬰兒出生後4個月內使用，懷孕期間每天至少需要攝取27毫克的鐵。衛生福利部建議在懷孕後期，每日應...

懷孕飲食這樣吃，孕期營養100分！
懷孕飲食這樣吃，孕期營養100分！
亞尼活力 2019-01-02 懷孕前後

懷孕體重加多少才正確，孕期飲食該注意哪些、應該多攝取什麼營養素呢？衛生福利部國民健康署公布孕婦一般飲食原則，告訴妳孕期該如何從飲食中攝取豐富的營養素，什麼東西又...

懷孕媽媽怎麼吃？孕期三階段營養補充
懷孕媽媽怎麼吃？孕期三階段營養補充
亞尼活力 2019-01-02 懷孕前後

懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝取。對於胎兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。

懷孕起疹子發癢，吃什麼解胎毒？清胎毒食物大全
懷孕起疹子發癢，吃什麼解胎毒？清胎毒食物大全
亞尼活力 2018-10-24 懷孕前後

坐月子期間吃了太多補品、吃辛熱、重口味味、精神壓力太大、睡眠品質差，讓體質燥熱，都有可能形成胎毒。如果孕婦的胎火過於旺盛，太「熱」，腹中的寶寶容易被母體影響，出...

預防及改善產後肚皮鬆弛，學一學這些妙招！
預防及改善產後肚皮鬆弛，學一學這些妙招！
亞尼活力 2018-08-07 懷孕前後

預防肚皮鬆弛從孕期就須開始注重，而分娩之後面對產後肚皮鬆的困擾該如何是好？只要在抓準黃金期掌，做對這五件事即可有效對抗產後肚皮鬆，讓肚皮緊實恢復到孕前最佳狀態！

懷孕半夜腳抽筋怎麼辦？
懷孕半夜腳抽筋怎麼辦？
亞尼活力 2018-07-19 懷孕前後

懷孕時睡到半夜都曾發生過小腿抽筋現像,尤其是天氣寒冷時更為常見。 懷孕期半夜小腿抽筋，是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘，抽筋指的是肌肉非自主性強力收縮,進而產...

孕期為什麼會長妊娠紋呢？淡化消除妊娠紋抓準時機！
孕期為什麼會長妊娠紋呢？淡化消除妊娠紋抓準時機！
亞尼活力 2018-03-26 懷孕前後

你知道懷孕期間為什麼會長妊娠紋嗎？因遺傳、胎兒迅速長大使真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂，導致皮膚無法承受短時間內快速撐大而導致妊娠紋，而產後三個月為消除妊娠紋關鍵...

孕期肚皮按摩操，每天3分鐘預防妊娠紋！
孕期肚皮按摩操，每天3分鐘預防妊娠紋！
亞尼活力網編輯部 2017-11-23 懷孕前後

隨著懷孕期間肚皮快速膨脹，長出一條條紫紅色的妊娠紋，該怎麼辦呢？亞尼小編教你孕期肚皮保養每天按摩3分鐘，簡單預防妊娠紋滋長。

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