Home 營養百科 / 懷孕知識 孕婦吃蔓越莓的好處有哪些?該怎麼吃?補充劑量、功效、注意事項 亞尼活力 2023-09-19 懷孕知識 蔓越莓是一種味道可口、營養價值相當高的水果,蔓越莓中的總酚類及前花青素是日常水果中含量最高的,所以對女性來說是非常好的私密保健營養。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條... 懷孕中期吃什麼?孕婦中期營養攝取指南! 亞尼活力 2023-08-31 懷孕知識 進入懷孕中期的妳,準備好下一階段的營養所需了嗎?還是眼花撩亂,不知如何下手呢?本篇準備了滿滿實用懷孕中期營養、懷孕中期飲食建議與懷孕中期常見問題,趕緊一探究竟! 孕吐到懷疑人生?實測緩解孕吐方法和完整飲食指南 亞尼活力 2023-08-14 懷孕知識 懷孕初期許多媽媽不管吃什麼、喝什麼,甚至聞到味道就開始噁心、反胃想吐,孕吐讓媽咪吃不下以外,更擔心寶寶會不會因為孕吐而營養不良。孕吐何時開始,何時結束?最齊全孕... 【2023最新】懷孕三階段營養補充|孕婦10大保健食品推薦、吃法 亞尼活力 2023-08-11 懷孕知識 懷孕三階段保健食品怎麼吃?除了透過飲食均衡以外,孕前、懷孕初期、中期、後期該補充什麼營養品呢?孕婦都應該關心自己與胎兒的營養健康!葉酸、卵磷脂、鈣、鐵、DHA、... 懷孕為什麼要補充維生素D?孕婦缺乏維生素D的原因及建議補充劑量 張卉敏 營養師 2023-07-26 懷孕知識 根據國民健康署106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現,20歲以上的懷孕婦女維生素D缺乏的比率為30.2%,台灣孕婦缺乏維生素D的主要原因為每天日曬... 懷孕「十大高鈣食物」推薦!告訴你孕婦哺乳如何補鈣?補鈣有效方法 亞尼活力 2023-07-18 懷孕知識 懷孕、哺乳期間鈣質需求量增加,妳一天鈣攝取量是否足夠呢?孕婦應該吃哪些高鈣食物才能有效補鈣?懷孕補鈣有哪些要注意的,什麼東西不能和鈣一起吃,關於孕媽咪補鈣,這篇... 素食孕婦如何補充DHA?6大素食DHA食物來源推薦 亞尼活力 2023-07-13 懷孕知識 在懷孕期間補充營養素非常重要,特別像是DHA,通常透過吃魚、海鮮補充,但如果是吃素的懷孕媽媽呢?素食孕婦可以吃什麼攝取DHA營養?除了藻類可以補充DHA,還有哪... 懷孕初期補充葉酸超重要!葉酸是什麼?葉酸功效、葉酸如何補充? 亞尼活力 2023-07-11 懷孕知識 懷孕初期應該補充什麼營養?為什麼葉酸對孕婦超重要?葉酸是孕婦不可不知的重點營養,其實也存在於許多天然食物中。究竟葉酸對孕婦及寶寶的重要性是什麼?醫生為什麼都建議... 懷孕DHA如何選?營養師建議:「孕婦選藻油DHA補充最好!」 2023-07-07 懷孕知識 孕婦若要完全藉由飲食來攝取到足夠的DHA並不容易,所以會建議需額外補充營養品.而動物性魚油需注意是否有重金屬污染問題且有腥味,植物性藻油不需擔心重金屬殘留問題及... 孕婦黑棗怎麼吃最好? 哪些族群適合補充高纖營養? 4大挑選守則公開! 亞尼活力 2023-07-07 懷孕知識 孕婦、產後、飲水量不足幼童、或日常飲食偏好大量低纖維食物(如牛肉等)易導致排便不順,此時即為飲用高營養價值的黑棗精華露的最佳時機。 食用方式很多元,黑棗精華露... 黑棗孕婦能吃嗎?孕期順暢必備黑棗精【黑棗營養價值全解析】 亞尼活力 2023-07-07 懷孕知識 黑棗又稱加州梅,是日常生活中常見的食物,為營養價值極高的水果,含有豐富的維他命、鐵、膳食纖維,可以讓我們保持健康外,也可以提高能量。有「生命之果」美稱,除了孕婦... 藻油、魚油差在哪?孕婦DHA該怎麼挑?懷孕媽咪建議攝取量一次了解 亞尼活力 2023-06-21 懷孕知識 DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品,而DHA的來源通常有兩種,一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA,一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡... Showing 1-12 of 46 results 1234...下一頁4 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁下一頁