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別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與什麼時候吃懶人包
別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與什麼時候吃懶人包
亞尼活力 2023-01-19 營養保健

鋅存在於許多的天然食物中，但儘管在許多食物中都含有豐富的鋅含量，但世界衛生組織估計仍多達三分之一的人群缺乏這種礦物質。 如果你不知道哪些食物中有含鋅的話，也很...

冬蟲夏草對男性有哪些好處？營養師告訴你冬蟲夏草如何食用！
冬蟲夏草對男性有哪些好處？營養師告訴你冬蟲夏草如何食用！
亞尼活力 2023-01-12 營養保健

根據《中藥大辭典》中提到冬蟲夏草，其味甘酸、性平、氣香、入肺腎二經，可強壯、益肺腎、補虛損、益精氣、解毒、止血化痰。其中針對現代醫學的說法，可抗疲勞、改善肺氣不...

南瓜籽油是什麼？竟然有這麼多營養跟功效？怎麼吃最推薦？
南瓜籽油是什麼？竟然有這麼多營養跟功效？怎麼吃最推薦？
亞尼活力 2023-01-08 營養保健

大部分的人對於南瓜的印象大多是萬聖節的裝飾以及濃湯的配料，但你知道南瓜最常先被丟掉的南瓜籽還有其他好處跟用途嗎?南瓜籽雖然小小顆的，但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻...

PS磷脂醯絲胺酸是什麼？孕婦聰明關鍵營養素
PS磷脂醯絲胺酸是什麼？孕婦聰明關鍵營養素
王軾傑 營養師 2023-01-07 營養保健

常常被人家說在發呆嗎？或是常常覺得自己的反應很慢記憶力又差呢？懷孕會變笨、一孕傻三年？你需要維持神經細胞健康的物質－「PS磷脂醯絲胺酸」，又俗稱「腦磷脂」...

「維他命E」生育醇的功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你一次看懂！
「維他命E」生育醇的功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你一次看懂！
亞尼活力 2023-01-05 營養保健

維生素E又名維他命E，學名叫做生育醇，常在美容、保養品中看到他們的存在。維生素E的好處很多，特別是對備孕女性、男性，可說是準備懷孕時必吃的重要營養素之一，建議每...

大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
亞尼活力 2023-01-04 營養保健

大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些...

第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
亞尼活力 2023-01-01 營養保健

隨著年齡增長，靈活力開始退化，該如何做好保養呢？本文將介紹行動卡卡最需要的營養素：非變性第二型膠原蛋白，UCII/UC2的功效、吃法、副作用，一次詳細告訴你。

番紅花(藏紅花)保健食品是甚麼，營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
番紅花(藏紅花)保健食品是甚麼，營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
亞尼活力 2022-12-27 營養保健

番紅花為全世界昂貴的香料，因香味及風味獨特備受稱讚，因此有紅色黃金之稱。番紅花必須在日落前傍晚，以人工的方式採摘完畢，避免失去營養價值。那番紅花的獨特價值在哪呢...

人蔘對男女的好處是什麼？營養師帶你認識功效、食用方式和副作用
人蔘對男女的好處是什麼？營養師帶你認識功效、食用方式和副作用
亞尼活力 2022-12-26 營養保健

你累了嗎？最近上班常上到恍神，午休起來反而更累，下班回家後倒頭就睡，隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環，導致氣色越來越差，或許你需要一些滋補增強體力的...

軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包
軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包
亞尼活力 2022-12-21 營養保健

軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸，交錯結合而成，具...

MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
亞尼活力 2022-12-21 營養保健

甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，主要是維持靈活的營養素，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品，或許大家對於名字早已不...

魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
亞尼活力 2022-12-19 營養保健

相信大家對於魚油這款保健品並不陌生，常聽人說吃魚油有多好多好，但市面上魚油品牌、款式這麼多樣，是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢？其實魚油要注意的細節很多，像是魚...

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