Home 營養百科 / 樂活養生 / 營養素知識 不只存在於食鹽中！帶您了解碘的功效、食用禁忌、富含的食物有哪些? 亞尼活力 2021-01-25 樂活養生 碘是體合成甲狀腺的原料，多數存在於海水、岩石或沉積物中，而所處的台灣雖四面環海，不過仍然屬於缺碘國家，普遍國人都有碘攝取不足的狀況，若碘攝取不足，對孩童發展、孕... 【2021卵磷脂比較挑選推薦】詳細分析三大要點，正確選擇安心又有效的卵磷脂！ 亞尼活力 2021-01-22 樂活養生 懷孕、哺乳中的媽咪應該都有聽過「卵磷脂」這個營養素，其實卵磷脂對於人體是具有多項功效的好營養，不過在挑選上，市面上的卵磷脂這麼多種，要怎麼選呢？把握三大要點，輕... 葉酸是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些? 亞尼活力 2021-01-22 樂活養生 葉酸(Folic Acid) 是人體中不可或缺的營養，屬於維生素B群中的一種，可透過飲食與營養食品做加強補充；而葉酸又被稱為造血維他命，是製造紅血球相當重要的物... MSM是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些? 亞尼活力 2021-01-18 樂活養生 甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，是一種流行的膳食補充劑，用於治療多種症狀和疾病。它屬於化學物質，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素... 不只魚類才有！補充Omega-3吃這些食物，Omega-3來源、功效、副作用一次報你知 亞尼活力 2021-01-14 樂活養生 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好，但人體無法合成Omega-3，只能靠飲食攝取，由於海鮮富含Omega-3，就連過去愛斯基摩人，也都是透過食用鮭魚... GABA是什麼？帶您了解功效與副作用，想睡好？看這篇一次懂！ 亞尼活力 2021-01-11 樂活養生 GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，... 維生素D不足？天然維他命D食物劑量表讓你一次補足！ 亞尼活力 2021-01-11 樂活養生 天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維生素D，... 最完整的「鎂」功效介紹！告訴您鎂的正確吃法與攝取量、功效副作用 亞尼活力 2021-01-08 樂活養生 鎂是身體正常運作所需要的一種礦物質。缺鎂是現代人常見問題，土壤貧瘠使食物中養分大量流失，衛福部做了一份調查，顯示國人的鎂攝取量只有日建議量的約六成。不過不用擔心... 2021南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦? 亞尼活力 2021-01-07 樂活養生 大部分的人對於南瓜的印象大多是萬聖節的裝飾以及濃湯的配料，但你知道南瓜最常先被丟掉的南瓜籽還有其他用途嗎?南瓜籽雖然小小顆的，但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻充滿了... 胺基酸功效是什麼?怎麼補充?食物來源、適合族群、副作用一次報你知 亞尼活力 2021-01-05 樂活養生 我們食用的所有蛋白質，無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸所組成的。胺基酸是構成蛋白質的基本單位，光人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸所組成的，是調節人體機... 什麼是維生素B12？維生素B12食物劑量表－告訴你B12何時吃、吃多少及功效副作用 亞尼活力 2020-12-25 樂活養生 維他命B12的缺乏與消化吸收有關，若在消化吸收過程中任一環節出了問題，就有可能造成B12吸收不良，這也是老年人容易缺乏B12的主要原因，而B12缺乏除了貧血，還... 生物素功效是什麼？生物素食物劑量表、副作用大全 亞尼活力 2020-12-23 樂活養生 生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，是一種人體不可或缺的物質，可幫助人體維持能量與胺基酸的正常代謝。生物素為水溶性維生素不儲存... Showing 1-12 of 34 results 123...下一頁 上一頁第1頁第2頁第3頁下一頁
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