Home 營養百科 / 營養保健 / 營養素知識 納豆紅麴功效、好處有哪些?教你納豆紅麴怎麼吃最有效 亞尼活力 2023-06-05 營養保健 常常出現在日本家庭飯桌上的納豆,與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴,這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝,而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎... 白藜蘆醇功效、安全性大揭密!從日常保健到孕前都需要 亞尼活力 2023-06-01 營養保健 「白藜蘆醇」是女性從日常到孕前保健,不可忽略的關鍵營養之一。據世界衛生組織的調查,美國和英國的高飽和脂肪食物偏好度較高,而法國則相對更健康,因為他們的飲食習慣較... 一次懂葉酸功效、食物,營養師教你八原則挑選葉酸! 沈純琦營養師 2023-05-15 營養保健 葉酸需要透過飲食或營養品補充,除了孕婦,有備孕需求的男女也非常需要葉酸喔!葉酸屬於維生素B群中的一種,又被稱為「造血維他命」,是製造紅血球相當重要的物質,葉酸對... 維他命K天然食物有哪些?功效、食用劑量及副作用揭密 亞尼活力 2023-05-09 營養保健 維生素K2(Vitamin K,又稱維生素K)是人體中不可或缺的營養素,與血液的凝固功能、促進骨質鈣化、增進鈣質吸收等都有密切關係,因此對維持生理機能來說,是很... 身體缺鈣如何補?天然鈣質食物有哪些?鈣片怎麼吃最有效? 亞尼活力 2023-05-09 營養保健 研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質,究竟鈣質應該怎麼補充呢?如何阻止身體繼續缺鈣?天然鈣質食物有哪些?透過日常飲食以及補充保健食品,可以使... 南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦? 亞尼活力 2023-05-03 營養保健 大部分的人對於南瓜的印象大多是萬聖節的裝飾以及濃湯的配料,但你知道南瓜最常先被丟掉的南瓜籽還有其他好處跟用途嗎?南瓜籽雖然小小顆的,但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻... 芝麻素全方位解析:功效、副作用、食物來源一次掌握! 2023-04-18 營養保健 近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中,成為熱門產品之一,尤其是幫助入睡的保健品,都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效,因此... 一般葉酸vs活性葉酸的區別,你不知道的葉酸好處、推薦! 亞尼活力 2023-04-12 營養保健 葉酸是一種水溶性維生素B9,正在備孕中的男女性們,在孕前就需要補充足夠葉酸,才能在良好的狀態下懷孕,幫助胎兒腦部中樞神經發展。是備孕、孕期、哺乳期或是日常保養都... 男女準備懷孕終極指南!保健營養素推薦完整介紹 亞尼活力 2023-03-31 營養保健 準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力,而現代人因生活壓力、飲食與作息不正常,導致身體出現狀況,都可能是影響懷孕成功率的因素! 那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢?首... 「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你一次看懂! 亞尼活力 2023-03-27 營養保健 維生素E又名維他命E,學名叫做生育醇,常常在美容保養品中看到。其實維生素E好處多,也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一,男生、女生都需要。而從生活飲食都能看到維... Q10何時吃、劑量、能長期吃嗎?8大輔酶Q10問題一次看 亞尼活力 2023-03-20 營養保健 輔酶Q10(coenzyme),又名輔酵素Q10,是一種自然產生的輔酶,人體內有95%的能量會由Q10形成。Q10在年輕時可充分的製造,但會隨著年齡的增長,製造... GABA是什麼?一次帶您了解功效與副作用! 亞尼活力 2023-03-16 營養保健 GABA又稱γ-氨基丁酸,廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內,GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動,... Showing 1-12 of 69 results 12345...下一頁6 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁下一頁