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懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
亞尼活力 2019-12-24 健康新知

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？大豆卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品，對懷孕、哺乳媽...

最完整的「鈣鎂」功效推薦！鈣鎂錠正確吃法與攝取量
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亞尼活力 2019-12-09 健康新知

翻來覆去睡不好、常常抽筋？你需要補充鈣鎂！鈣鎂的功效其實很多，也是人體不可或缺的重要營養素，告訴你該如何正確補充鈣鎂、如何選擇適合的鈣鎂補充錠，文內還有高鈣食物...

最完整的男女備孕營養素推薦！孕前準備終極指南
最完整的男女備孕營養素推薦！孕前準備終極指南
亞尼活力 2019-12-04 健康新知

備孕好久一直沒有好消息，該如何養成好孕體質?首先了解自己的身體狀況後，依照身體所需從飲食、營養品上的補充，皆是在備孕很好的調養方法，會大大增加受孕機率，且減少時...

懷孕如何正確補充葉酸？孕期營養你吃對了嗎？推薦吃法
懷孕如何正確補充葉酸？孕期營養你吃對了嗎？推薦吃法
亞尼活力 2019-12-01 健康新知

懷孕初期最重要的葉酸，到底是什麼？妳知道懷孕前備孕期就該開始補充葉酸了嗎？葉酸關乎到寶寶的神經管發育，孕期葉酸吃多久？快來看看自己有沒有吃對！孕婦、備孕男女葉酸...

維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
亞尼活力 2019-11-25 健康新知

維他命C是一種人類的必須營養素，因人體無法自行合成，必須從食物和其他來源獲取維生素C。該如何補充？維他命C的功效和副作用有哪些？今天就一起幫大家完整說明維生素C...

頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
亞尼活力 2019-11-20 健康新知

生物素是一種維生素B群，對於頭髮、皮膚和指甲是不可或缺的營養，你知道生物素對身體還有什麼其他益處嗎?生物素一天的攝取量需要多少？服用會不會有副作用?

準備懷孕缺乏維生素E？維他命E食物劑量表讓你一次看懂！
準備懷孕缺乏維生素E？維他命E食物劑量表讓你一次看懂！
亞尼活力 2019-11-13 健康新知

補充維生素E為什麼對助孕很重要？維生素E，又稱生育醇。更是想懷孕女性必須補充的維他命之一，缺乏維生素E可以從飲食著手，有哪些食物富含著高成分的維生素E呢？本文帶...

幫你走路有風的5種保健食品－瑪卡MACA、鋅、精胺酸、鹿茸、肝精
幫你走路有風的5種保健食品－瑪卡MACA、鋅、精胺酸、鹿茸、肝精
亞尼活力 2019-11-06 健康新知

工作忙碌餐餐外食，即使睡飽了卻覺得天天沒精神嗎？你的身體需要這些營養來補充體力！

DHA食物劑量表！含omega-3營養素食、孕婦、嬰兒一次補足！
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亞尼活力 2019-11-06 健康新知

人體無法合成足夠的DHA，因此需要藉由食物補充，DHA怎麼吃?哪些食物含有DHA?一起來了解含Omega-3營養的DHA食物來源，幫您代謝循環、思緒活耀、維持健...

8種瑪卡的功效（小心瑪卡也有副作用）
8種瑪卡的功效（小心瑪卡也有副作用）
亞尼活力 2019-10-29 健康新知

瑪卡(Maca)是什麼？有什麼神奇的地方呢？瑪卡根中含有豐富的蛋白質和礦物質，可以補充體力、使人精神飽滿。是現代人補充體力的來源之一，更是補精聖品。到底瑪卡存在...

維生素D不足？維他命D食物劑量表讓你一次補足!
維生素D不足？維他命D食物劑量表讓你一次補足!
亞尼活力 2019-09-03 健康新知

維生素D (vitamin D)也常被稱作維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維生素D，也可由皮膚接受...

只吃葉酸不夠！12種孕期營養品清單，懷孕三階段這樣補充就對了！
只吃葉酸不夠！12種孕期營養品清單，懷孕三階段這樣補充就對了！
亞尼活力 2019-07-10 健康新知

懷孕三階段怎麼補充營養？孕期前中後期需要攝取什麼營養？孕婦都應該關心自己與胎兒的營養健康！告訴你孕期營養各階段的攝取量，補充葉酸、鈣、鐵、DHA、卵磷脂、維他命...

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