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預防武漢肺炎懶人包！快速了解8大防疫重點
預防武漢肺炎懶人包！快速了解8大防疫重點
亞尼活力 2020-03-05 健康新知

武漢肺炎目前尚未出現根治的疫苗與治療方式，需要好好保護自己、增強自身抗體，因此小編整理8大預防武漢肺炎、增加免疫力的重點！除了戴口罩、勤洗手、生活環境消毒外，平...

８大眼睛營養素，「存眼本」補充葉黃素、維他命A有沒有效？
８大眼睛營養素，「存眼本」補充葉黃素、維他命A有沒有效？
亞尼活力 2020-03-04 健康新知

維持眼睛的健康需要補充足夠的營養素，很多食物中有著這些重要的營養素，除了維護眼睛的功能甚至可以減緩眼睛疾病的發展，例如葉黃素、鋅、維他命Ａ都可以保養眼睛來抗氧化...

膝蓋保養吃什麼？5種防止膝蓋退化的營養素
膝蓋保養吃什麼？5種防止膝蓋退化的營養素
亞尼活力 2020-02-06 健康新知

隨著年紀越大，膝蓋也會過度使用而退化，能吃什麼保養膝蓋?膝蓋保養食品很多種，不只有葡萄糖胺，推薦您五種膝蓋保養的營養素!

懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
亞尼活力 2019-12-24 健康新知

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？大豆卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品，對懷孕、哺乳媽...

懷孕如何正確補充葉酸？孕期營養你吃對了嗎？推薦吃法
懷孕如何正確補充葉酸？孕期營養你吃對了嗎？推薦吃法
亞尼活力 2019-12-01 健康新知

懷孕初期最重要的葉酸，到底是什麼？妳知道懷孕前備孕期就該開始補充葉酸了嗎？葉酸關乎到寶寶的神經管發育，孕期葉酸吃多久？快來看看自己有沒有吃對！孕婦、備孕男女葉酸...

頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
頭髮維他命是它「生物素Biotin」，一次搞懂生物素的功效、攝取劑量、何時吃、副作用
亞尼活力 2019-11-20 健康新知

生物素是一種維生素B群，對於頭髮、皮膚和指甲是不可或缺的營養，你知道生物素對身體還有什麼其他益處嗎?生物素一天的攝取量需要多少？服用會不會有副作用?

準備懷孕缺乏維生素E？維他命E食物劑量表讓你一次看懂！
準備懷孕缺乏維生素E？維他命E食物劑量表讓你一次看懂！
亞尼活力 2019-11-13 健康新知

補充維生素E為什麼對助孕很重要？維生素E，又稱生育醇。更是想懷孕女性必須補充的維他命之一，缺乏維生素E可以從飲食著手，有哪些食物富含著高成分的維生素E呢？本文帶...

DHA食物劑量表！含omega-3營養素食、孕婦、嬰兒一次補足！
DHA食物劑量表！含omega-3營養素食、孕婦、嬰兒一次補足！
亞尼活力 2019-11-06 健康新知

人體無法合成足夠的DHA，因此需要藉由食物補充，DHA怎麼吃?哪些食物含有DHA?一起來了解含Omega-3營養的DHA食物來源，幫您代謝循環、思緒活耀、維持健...

維生素D不足？天然維他命D食物劑量表讓你一次補足!
維生素D不足？天然維他命D食物劑量表讓你一次補足!
亞尼活力 2019-09-03 健康新知

天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維生素D，...

只吃葉酸不夠！12種孕期營養品清單，懷孕三階段這樣補充就對了！
只吃葉酸不夠！12種孕期營養品清單，懷孕三階段這樣補充就對了！
亞尼活力 2019-07-10 健康新知

懷孕三階段怎麼補充營養？孕期前中後期需要攝取什麼營養？孕婦都應該關心自己與胎兒的營養健康！告訴你孕期營養各階段的攝取量，補充葉酸、鈣、鐵、DHA、卵磷脂、維他命...

【膠原蛋白食物大全】獻給正在流失膠原蛋白的您
【膠原蛋白食物大全】獻給正在流失膠原蛋白的您
亞尼活力 2018-08-08 健康新知

女性到了25歲皮膚膠原蛋白就開始流失，當務之急最重要的就是多補充膠原蛋白，為您整理「膠原蛋白食物大匯集」，並告訴您膠原蛋白怎麼補充更有效吸收。

如何正確保存營養保健食品
如何正確保存營養保健食品
亞尼活力 2018-06-01 健康新知

我們最常客人問到的問題就是：「要怎麼保存保健食品呀？」其實，正確的保存方式很簡單，正確保存管理，才能確保營養成分不變質，以下提供幾個正確保存的招數，供大家參考

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