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Inbody是什麼？測量前注意事項，教你怎麼看Inbody數據、台中哪裡可以免費測量？
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亞尼活力 2023-11-14 營養保健

如果你在進行減肥、瘦身等計畫，一定都有聽過「Inbody」，但是InBody到底是什麼呢？顯示的數據又該怎麼看？就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數...

經前容易悶痛或頭痛頭暈？5大改善方法很有效！
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亞尼活力 2023-08-10 營養保健

多數女性在月經來的幾天，心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中，但只有一到經期，先前出現的狀況又會消失，身體機能又回歸正常，但每個...

８大眼睛按摩穴道，眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套！
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亞尼活力 2023-08-04 營養保健

長期用眼，經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎？眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法，想要眼睛保養隨時隨地都可以進行，一起來學怎麼按吧！

燥熱失眠、睡不著？3大助眠穴道按了就好睡！
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亞尼活力 2023-07-14 營養保健

更年期燥熱失眠主要發生於45-55歲的女性，因雌激素不足導致深層睡眠時間變短，且可能還會伴隨其他更年期症狀，如：熱潮紅、盜汗、情緒不穩、肌肉痠痛等，亦會加重失眠...

你該知道的閏月禮數｜傳統民間習俗：出嫁女兒在閏月為父母添壽！
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亞尼活力 2023-02-16 營養保健

閏月之際，嫁出去的女兒要買豬腳麵線回娘家幫父母添福添壽，祝福他們長命百歲，豬腳象徵強健，麵線代表長壽，加上現代人工作忙碌，就會趁此時節回家孝親，陪父母好好吃頓飯...

【2023最新】健身族必看！除了運動飲食外，配合這些保健食品補充效果更佳
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亞尼活力 2023-02-06 營養保健

每個禮拜到健身房報到，卻沒有進步、卡關嗎？或者是每次訓練完都腰酸背痛，導致越來越少去，這次來介紹健友們在訓前或訓後補充的保健食品，能讓你的運動表現增加及訓練後產...

正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
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亞尼活力 2023-02-02 營養保健

想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...

如何正確保存保健食品？專家教你營養品防潮知識
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亞尼活力 2023-01-16 營養保健

「保健營養食品要如何保存才正確？」現代人非常重視健康，會選擇保健食品補充欠缺的營養，但氣候炎熱潮濕變化極大下，你的保健食品受潮或變質了嗎？專家建議所有的保健食品...

遠離白髮這樣吃！營養師：這7種營養必吃有效預防
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張卉敏營養師 2022-11-07 營養保健

大多數的人第一直覺都認為長白頭髮的原因就是因為年紀大，但其實除了年紀外，還包含基因、疾病、壓力、營養、生活習慣等原因使得容易長白頭髮。本文將帶您了解長白頭髮的原...

打疫苗前後要吃什麼？施打後副作用有哪些？怎麼緩解，打covid-19疫苗資訊懶人包
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亞尼活力 2022-10-04 營養保健

近日可以施打疫苗的族群越來越多，你一定會想知道疫苗施打前後有哪些注意事項，打新冠疫苗後能吃什麼快速恢復元氣，發生副作用該如何應對等，亞尼活力整理了 打疫苗前後注...

5個重要「腳底穴位」在哪裡？按對位置很放鬆！
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亞尼活力 2022-07-27 營養保健

腳就像人體的第二個心臟，有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體息息相關，足底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差，每天按摩腳部...

國人每天用3C超過10小時！只吃「葉黃素」不夠？ 營養師點名6大必吃食物！
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2022-05-18 營養保健

現代人生活已經離不開3C產品，上班打電腦工作7~8個小時，下班繼續滑手機或平板看社群媒體、追劇、打遊戲，過度的近距離使用加上3C產品藍光的傷害。除了吃葉黃素和高...

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