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營養百科
怎麼知道自己退奶了？快速判斷的實用技巧！
退奶是一段需要細心觀察與循序漸進的過程，許多哺乳媽媽常常會疑惑：「怎麼知道自己退奶了？」其實，只要掌握正確的觀察方法與基本步驟，就能快速判斷是否已經成功退奶。本...
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藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品，而DHA的來源通常有兩種，一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA，一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...
歷經第一次的試管失敗，讓我了解「備孕」的重要性
Peggy回想自己的歷程，追朔到從去年2月婚禮結束後，就選擇進入試管療程，起初完全沒有做功課，因此對準備懷孕需要做的努力了解不多，迎接1顆卵泡的取卵手術並進行植...
「產後掉髮」看皮膚、內分泌還是婦產科？專家解析，解決掉髮不迷茫！
產後掉髮是許多新手媽媽面臨的一大困擾，無論是因荷爾蒙變化還是生活壓力所致，這種情況常讓人感到焦慮甚至無助。產後掉髮是正常現象嗎？應該尋求皮膚科、內分泌科或婦產科...
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35歲再戰試管！這次選擇「提早調養」，扭轉體質劣勢
35歲的小花生媽媽目前正積極備孕二寶，經歷過求大寶的辛苦試管過程，她深深知道「提前開始養卵」絕對是備孕最重要的第一步。小花生媽媽在Instagram記錄自己養卵...
44歲高齡備孕：還有一顆健康的卵子，就有希望懷孕！
44歲備孕挑戰重重，蔡小姐從AMH值下降到積極調養，透過DHEA、Q10、活性葉酸等找到適合自己的方法，努力迎接新生命。了解她的高齡備孕秘訣！
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【試管成功】護理師推薦的備孕營養！AMH低成功懷孕
lan是一名護理師，本身amh值低，透過備孕養卵、試管嬰兒療程，現在已經懷孕16週。起初她在備孕的路上也不順利，從反覆失敗，到後來試管植入一次成功，她分享自己的...
塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...
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私密處蔓越莓推薦清單大公開 ! 哪一款是你的最愛?
現代女性越來越重視私密處健康，尤其是在Dcard與PTT這些論壇上，私密處保健與蔓越莓相關的推薦話題廣受關注。不論是孕婦還是一般女性，如何找到真正適合自己的產品...
瑪卡功效這麼多！黑瑪卡為什麼被稱為「最強選擇」？
黑瑪卡（Black Maca）作為瑪卡家族中備受關注的一員，由於產量稀少又被稱為「黑鑽石」，以其稀有性和營養價值在健康補充品市場中佔據一席之地。許多人將黑瑪卡視...
