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營養百科
熬夜會怎樣？熬夜症狀、常見族群、補救方法大公開！
你知道熬夜會怎樣嗎？熬夜造成的短期跟長期影響該怎麼補救？熬夜後你可能會出現哪些症狀？該如何在熬夜隔天補救維持良好的精神體力？本文為你公開熬夜補救5大方法，並推薦...
攝護腺保養攻略｜6大攝護腺保養食物、7大預防攝護腺肥大習慣！
攝護腺肥大原因有哪些？攝護腺肥大有哪些飲食禁忌？本文先帶你了解攝護腺肥大的6大原因、症狀及3種主要治療方式，並整理6大類攝護腺保養食物、13項日常習慣及飲食建議...
失眠睡不著怎麼辦？一篇解析失眠原因、助眠方法及必備營養素！
嚴重失眠怎麼辦？失眠原因有哪些？本文將介紹失眠的定義及種類，教你用失眠嚴重度量表，自我檢視失眠狀況，並解析7大常見睡不著原因，同步提供10種失眠緩解方法及飲食建...
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懷孕也能安心補充的亞尼活力水解魚鱗膠原蛋白粉
亞尼活力膠原蛋白非常適合孕婦及日常保養 沒有腥味，帶有淡淡奶香，100%魚鱗萃取，非常好吸收 我從懷孕3個月開始每天補充，維持孕期的狀態 搭配水果或維他命C，能...
經期計算怎麼做？認識月經週期、月經不規律原因及經期計算方法
經期計算怎麼做？本文將為你解惑月經常見問題，包含月經週期是什麼、排卵期和生理期週期怎麼算、月經不規律／月經失調原因有哪些、月經多久沒來要驗孕，想知道更多關於經期...
孕婦補充蔓越莓全攻略：不同階段的最佳攝取方法
孕婦在懷孕及產後階段，身體的泌尿道健康容易受到影響，而蔓越莓被廣泛推薦作為天然的保護屏障。藉由補充蔓越莓，孕婦能更好地維持健康，預防感染。本文將針對懷孕至產後不...
卵巢早衰後還能懷孕嗎？實用助孕技巧全攻略
卵巢早衰怎麼辦？隨著現代生活的變化，卵巢早衰（POF）變得越來越常見。這種狀況使女性在40歲之前卵巢功能提前衰退，導致排卵異常和月經不規律，還可能出現潮熱、夜間...
養髮液有效嗎？該如何養髮才對？超級養髮食物也是關鍵！
頭髮健康的根源來自於毛囊是否獲得充足的營養，想要擁有強韌健康的髮根，除了使用養髮液來保養髮絲，補充適當的養髮食物更是不可忽視的關鍵。透過均衡的飲食和攝取豐富的營...
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避免夜裡驚醒！懷孕抽筋怎麼辦？掌握預防與緩解技巧、飲食過好孕
妊娠期間，許多媽咪都會經歷懷孕產生的甜蜜負擔，抽筋就是其中之一，更是許多媽咪在孕期裡最害怕遇到的大魔王。尤其在夜間容易驚醒，影響休息品質。但別擔心，以下將告訴媽...
透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
透納葉到底有什麼特別的地方？透納葉功效有哪些？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹...
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南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...
瑪卡是什麼？怎麼吃？這篇搞懂瑪卡功效、推薦食用方式
瑪卡，近年是許多男性用來增強體力、運動表現，甚至是為親密表現加分的營養素。 而瑪卡PTT、Dcard中討論聲量非常高，許多人會問瑪卡是什麼？功效是？有推薦食用的...