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【子宮肌腺症飲食指南】避開五大禁忌食物、多吃六種食物幫助備孕
【子宮肌腺症飲食指南】避開五大禁忌食物、多吃六種食物幫助備孕
亞尼活力 2025-05-06 準備懷孕

你是否也被子宮肌腺症帶來的經痛、經血過多、甚至不孕困擾？對於正在備孕的女性來說，子宮肌腺症更是一項需要謹慎面對的挑戰。本篇文章將從飲食禁忌、推薦食材，到保健補充...

膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
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亞尼活力 2025-05-05 營養保健

膝蓋疼痛原因有哪些？膝蓋彎曲會痛如何改善？本文將介紹膝蓋痛常見病因，帶你從不同疼痛位置了解膝蓋痛類型，並分享膝蓋痛日常緩解方法、改善飲食以及就診該看哪一科，如想...

膝蓋痛怎麼舒緩？飲食、禁忌、保養方式完整介紹
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亞尼活力 2025-05-02 營養保健

是否發覺當變天、外出活動、走樓梯時會膝蓋痛？走一下子就需要休息？而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力...

「這類人」容易發癢、反覆感染！女性私密健康如何預防及改善？
「這類人」容易發癢、反覆感染！女性私密健康如何預防及改善？
本篇經-亞尼活力 營養師審稿 2025-04-30 女性保養

女性容易因為壓力大、工作繁忙、日夜顛倒、睡眠不足、懷孕…等原因，造成抵抗力下降，此時女性的私密日常保養變得很重要！該如何從日常習慣做好預防及改善私密困擾？除了維...

孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項
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陳琬瀞營養師 2025-04-29 懷孕知識

鐵的補充，除供給孕期之孕婦及寶寶本身所需外，也儲存在寶寶體內，供出生後四個月內使用。目前台灣地區缺鐵性貧血的發生率20%，其缺乏情形隨孕期週數增加而加重。因此，...

試管/人工植入後完全指南：注意事項、教妳增加胚胎著床率！
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活力媽媽倍韻 2025-04-29 準備懷孕

不管是試管嬰兒(IVF)還是人工受孕(IUI)，最後的步驟就是植入！植入後的眉角特別多，本篇文章以科學數據為基礎，為妳詳細列出注意事項，並教妳如何增加胚胎著床率...

鋅錠推薦排行榜｜11款鋅保健食品的鋅含量與產品種類比較
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亞尼活力 2025-04-28 營養保健

鋅錠推薦哪個品牌？男性、女性攝取鋅好處有哪些？本文將為你說明人體不可或缺的礦物質——鋅的主要功用，介紹4種鋅保健食品的挑選重點與2025年最新11大鋅保健食品推...

夏日美肌保養攻略｜膠原蛋白、維生素C、鋅營養補充全解析
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亞尼活力温劭瑋營養師編撰 2025-04-25 女性保養

夏季高溫、紫外線強烈，是肌膚面臨挑戰的季節。不論是戶外活動還是冷氣房裡長時間待著，肌膚都容易失去水分、變得乾燥、暗沉，甚至加速老化。尤其在醫美術後，肌膚正處於修...

取卵後腹水難受怎麼辦？【卵巢過激症候群】解決辦法詳細解析
取卵後腹水難受怎麼辦？【卵巢過激症候群】解決辦法詳細解析
活力媽媽倍韻 2025-04-25 準備懷孕

卵巢過度刺激症候群（Ovarian Hyperstimulation Syndrome, OHSS）是現代生殖技術中最令人關注的併發症之一。隨著人工生殖技術日益...

膝蓋有聲音怎麼辦？喀喀響是退化還是正常？
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亞尼活力 2025-04-24 營養保健

你是否也曾經這樣—起身、走樓梯、蹲下時膝蓋有聲音，甚至喀喀聲大到自己都聽得見？ 不痛但心裡就是毛毛的，擔心膝蓋是不是壞了，還是正在退化？本篇文章全方位帶你了解膝...

孕期維他命D不足怎麼辦？醫師建議劑量＋7款孕婦維他命D推薦評比
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亞尼活力 2025-04-24 懷孕知識

「維他命D」是許多孕媽咪容易忽略的關鍵營養素，越來越多準媽媽在孕期產檢中發現有維他命D不足的情況。本文將帶你了解為什麼孕期要補充維他命D、孕期補充建議劑量、如何...

超推薦！感謝威立鋒沛康B群陪我度過年底的疲累加班潮
超推薦！感謝威立鋒沛康B群陪我度過年底的疲累加班潮
志偉 2025-04-24 客戶見證

年底加班地獄真的快去了，工作滿到不行時難免出現力不從心的疲態，工作途中瘋狂打瞌睡。自從認識到沛康的好，除了B群還有肝精等成分，認真吃了幾天就蠻有感改善，想分享給...

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