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熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！
熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！
亞尼活力 2018-08-17 健康新知

雖說熬夜對身體不好，盡量要避免，但如果還是有需要熬夜的時候，該如何提神呢？熬夜前應該先補充體力，而熬夜隔天則會比較疲累要提高專注力，熬夜前中後三個關鍵時刻消除疲...

正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮
正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮
亞尼活力 2018-08-14 產後哺乳

不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷。媽媽與寶寶一同練習，依照以下簡單4步驟學會「正確含乳姿勢」，有效預防...

如何有效提高精子數量？蟲蟲不危機
如何有效提高精子數量？蟲蟲不危機
亞尼活力 2018-08-13 準備懷孕

精子數量越多，成功懷孕的機率越大，精子少怎麼辦？必須透過生活習慣的改善、飲食做調整，男性也需要「養精 」，避免精子受破壞，成熟的精子生成需要經過約９０天，本文帶...

懷孕腳抽筋怎麼辦？四大改善方法
懷孕腳抽筋怎麼辦？四大改善方法
亞尼活力 2018-08-11 懷孕知識

懷孕期半夜小腿抽筋，是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘，尤其是天氣寒冷時更為常見。抽筋指的是肌肉非自主性強力收縮，進而產生劇烈疼痛，一般以小腿、大腿或手掌肌肉較...

紓壓擁有好心情！色胺酸、GABA食物總整理
紓壓擁有好心情！色胺酸、GABA食物總整理
亞尼活力 2018-08-09 健康新知

經常沒來由的沮喪、煩躁或憤怒影響睡眠甚至是日常生活？改善的方法相當簡單，多吃色胺酸、GABA快樂食物，讓你好心情自然來！

【膠原蛋白食物大全】獻給正在流失膠原蛋白的您
【膠原蛋白食物大全】獻給正在流失膠原蛋白的您
亞尼活力 2018-08-08 健康新知

女性到了25歲皮膚膠原蛋白就開始流失，當務之急最重要的就是多補充膠原蛋白，為您整理「膠原蛋白食物大匯集」，並告訴您膠原蛋白怎麼補充更有效吸收。

新手媽必知，了解「新生兒的胃容量」
新手媽必知，了解「新生兒的胃容量」
亞尼活力 2018-08-08 產後哺乳

剛出生的嬰兒胃很小，第1天約只有3-5毫升，第3天增加到為23-27毫升，而母親的奶水量因寶寶的需求量也逐漸增加，第10天約60-71毫升，哺乳媽媽平均一天需要...

預防及改善產後肚皮鬆弛，學一學這些妙招！
預防及改善產後肚皮鬆弛，學一學這些妙招！
亞尼活力 2018-08-07 懷孕知識

預防肚皮鬆弛從孕期就須開始注重，而分娩之後面對產後肚皮鬆的困擾該如何是好？只要在抓準黃金期掌，做對這五件事即可有效對抗產後肚皮鬆，讓肚皮緊實恢復到孕前最佳狀態！

《2018國際母乳哺育週》讓亞尼活力，成為母奶媽媽最強大的後盾
《2018國際母乳哺育週》讓亞尼活力，成為母奶媽媽最強大的後盾
亞尼活力 2018-08-01 產後哺乳

為慶祝2018年國際母乳週（8/1-8）推動母奶哺乳，亞尼支持母奶媽媽，並且提供專業及正確的哺餵母奶知識，希望透過哺育知識、營養等多方面的協作為母乳餵哺的家庭提...

寶寶古禮抓周流程－傳統DIY抓周在家輕鬆辦
寶寶古禮抓周流程－傳統DIY抓周在家輕鬆辦
亞尼活力 2018-07-27 產後哺乳

未來是當老師還是醫生？寶寶一歲的時後必做的傳統儀俗「抓周」，也可以自己DIY舉辦唷！快來看看傳統抓周活動流程教學，在家自己就可以辦抓周，寶寶輕鬆自在，又省去很多...

高齡如何懷孕？高齡自然懷孕6大方法
高齡如何懷孕？高齡自然懷孕6大方法
亞尼活力 2018-07-26 準備懷孕

超過35歲想自然懷孕，就算是高齡備孕族群，高齡想懷孕，除了比較難受孕以外，也較容易出現胎兒基因異常的狀況，這是因為年紀愈大，女性的卵子品質下降得愈快，因此高齡備...

輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
亞尼活力 2018-07-20 產後哺乳

初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」

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