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失眠睡不著怎麼辦？了解失眠種類、7大失眠原因與緩解方法
失眠睡不著怎麼辦？了解失眠種類、7大失眠原因與緩解方法
亞尼活力 2024-09-26 營養保健

一直失眠怎辦？常常睡不著的原因是什麼？本文將介紹失眠與睡眠障礙的定義，教你用9大症狀自我評估失眠程度，並說明7種常見失眠原因、2種失眠解決方法，告訴你失眠看什麼...

養髮液有效嗎？該如何養髮才對？超級養髮食物也是關鍵！
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亞尼活力 2024-09-25 營養保健

頭髮健康的根源來自於毛囊是否獲得充足的營養，想要擁有強韌健康的髮根，除了使用養髮液來保養髮絲，補充適當的養髮食物更是不可忽視的關鍵。透過均衡的飲食和攝取豐富的營...

生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
亞尼活力 2024-09-24 營養保健

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，作為維生素B群中的第7個被發現的成員，生物素功效多半在外表可看見作用，同時也能幫助人體維持...

下雨天膝蓋痛？介紹關節炎種類與治療方法
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亞尼活力 2024-09-23 營養保健

生命中的各個階段都可能罹患不同類型的關節炎，有些是遺傳造成的，有些則是受到飲食影響。而有時在天氣變化大時，膝蓋更會感到深層的疼痛！關節炎的種類有很多，雖然許多類...

透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
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亞尼活力 2024-09-18 營養保健

透納葉到底有什麼特別的地方？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹透納葉的營養成分、...

南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
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亞尼活力 2024-09-04 營養保健

你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...

膝蓋痛怎麼辦？就診看哪科？膝蓋痛原因、位置、舒緩方式懶人包
膝蓋痛怎麼辦？就診看哪科？膝蓋痛原因、位置、舒緩方式懶人包
亞尼活力 2024-08-27 營養保健

膝蓋痛的原因和種類怎麼分？本文教你從膝蓋有無受傷、膝蓋痛位置快速辨別膝蓋疼痛可能原因，並為你說明膝蓋痛看哪科、 膝蓋痛怎麼舒緩、膝蓋保養推薦食物有哪些，你有膝蓋...

頭髮生長速度太慢怎麼辦？5種加快頭髮生長方法！
頭髮生長速度太慢怎麼辦？5種加快頭髮生長方法！
亞尼活力 2024-08-16 營養保健

如果你覺得頭髮開始生長緩慢，有可能需要針對毛囊的健康狀況做評估，或是了解頭髮的正常生長週期，這篇文章將幫助你提供如何評估毛囊健康的小知識，並了解頭髮的生長速度，...

【常見問答】亞尼活力液態維他命D3：新生兒補充的最佳選擇
【常見問答】亞尼活力液態維他命D3：新生兒補充的最佳選擇
亞尼活力 2024-08-12 營養保健

Q：【亞尼活力液態維他命D3，嬰兒可以吃嗎？】 A：美國兒科學會與台灣兒科醫學會建議，應該從出生幾天後就開始補充 400 IU 的維生素 D，尤其D3效果最好！...

【2024補鈣懶人包】身體缺鈣如何補？如何挑選鈣片？
【2024補鈣懶人包】身體缺鈣如何補？如何挑選鈣片？
亞尼活力 2024-07-23 營養保健

研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質，究竟鈣質應該怎麼補充呢？如何阻止身體繼續缺鈣？天然鈣質食物有哪些？透過日常飲食以及補充保健食品，可以使...

拒絕「無效補鋅」！揭密鋅的6種功效、好處、副作用及攝取量上限
拒絕「無效補鋅」！揭密鋅的6種功效、好處、副作用及攝取量上限
亞尼活力 2024-07-22 營養保健

世界衛生組織估計，目前全世界多達三分之一的人群缺乏「鋅」(Zinc)這種礦物質。常聽到吃海鮮(牡蠣、生蠔、蝦子)等天然食物中補鋅，對男人日常的精氣神、活力與備孕...

燥熱失眠、睡不著？3大助眠穴道按了就好睡！
燥熱失眠、睡不著？3大助眠穴道按了就好睡！
亞尼活力 2024-07-14 營養保健

更年期燥熱失眠主要發生於45-55歲的女性，因雌激素不足導致深層睡眠時間變短，且可能還會伴隨其他更年期症狀，如：熱潮紅、盜汗、情緒不穩、肌肉痠痛等，亦會加重失眠...

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