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懷孕知識

卵磷脂怎麼吃效果最好?專科醫師這樣說!

2025-02-07 懷孕知識

卵磷脂是一種在日常生活中廣泛被提及的營養補充品,特別受到懷孕、哺乳與退奶媽媽的關注。不過,卵磷脂應該怎麼吃才能發揮其效果?有哪些注意事項需要了解?以下,專科醫師...

懷孕初期必知:葉酸完整指南!30秒搞懂孕婦葉酸怎麼吃?葉酸功效、攝取劑量

2025-02-04 懷孕知識

葉酸是懷孕初期的重點營養,也是從備孕到全孕期不可或缺的營養素,葉酸功效有哪些、什麼時候吃,都是很多媽媽好奇的問題,葉酸其實也存在於許多天然食物中,教你如何攝取,...

孕婦、兒童停車證領了沒?【2025親子停車證懶人包】各縣市領取方法在這裡

2025-01-22 懷孕知識

每次出門找停車位是個大問題,懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭,開車外出已經有專用停車位囉!交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過,八月起...

產假可以請幾天?安胎假怎麼請?孕婦安胎假│陪產假│育嬰假天數、薪資總整理

2025-01-22 懷孕知識

雙薪家庭產假、安胎假、育嬰假超重要,符合資格孕婦該如何請假?職場準媽媽必看懶人包推薦,陪產假也一起整理給你!

卵磷脂的功效全面解析!三分鐘快速了解卵磷脂適合誰吃、怎麼吃!

2025-01-21 懷孕知識

卵磷脂因其多樣化的功效,成為現代健康生活中不可或缺的一部分。不僅支持身體健康、促進飲食平衡,還能滿足不同人群的營養需求。這篇文章將全面解析卵磷脂的功效,並解答適...

【卵磷脂功效】孕婦必看!為什麼孕期需補充卵磷脂?劑量、禁忌與迷思一次解答!

2025-01-20 懷孕知識

你知道卵磷脂對孕婦有多重要嗎?卵磷脂的功效不僅能支持胎兒的健康發育,還能幫助孕婦在產後哺乳時更加順利。本篇將詳細解答孕婦補充卵磷脂的功效、建議劑量及注意事項,幫...

孕婦產前必知!如何知道自己開指?宮縮到順產,開幾指可以生?

2025-01-20 懷孕知識

懷孕到了後期,宮縮可能愈來愈頻繁,孕婦媽咪們也會開始擔憂自己是否可以順產,產前進行產檢時,可能會聽到醫師、護理師說「開2指、開5指」或是「開5公分」等不同的計算...

藻油、魚油差在哪?孕婦DHA該怎麼挑?懷孕媽咪建議攝取量一次了解

2025-01-02 懷孕知識

DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品,而DHA的來源通常有兩種,一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA,一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...

2025全台完整『生育津貼』及『育兒補助』

2025-01-01 懷孕知識

2025年全台縣市政府最新及完整的『生育津貼』及『育兒補助』出爐囉!部分縣市補助有了改變,金額增加或取消,趕緊來看看所在縣市生育補助是否有調整?政府為了提升生育...

塞奶冰敷 vs 熱敷:該怎麼選?快速緩解乳腺阻塞的祕訣!

2024-12-20 懷孕知識

許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況,尤其是「塞奶」讓人又痛又急,這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種?冰敷和熱敷各自有什麼差異?...

卵磷脂熱門常見Q&A:一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解

2024-10-29 懷孕知識

卵磷脂是一種天然存在於人體及多種食物中的營養成分,隨著人們對健康意識的提升,卵磷脂的相關話題越來越受到關注。無論是懷孕、哺乳期的女性,還是一般關注健康的民眾,都...

懷孕頭暈好無力?7個有效方法教你預防緩解

2024-10-18 懷孕知識

懷孕期間,你是否經常感到頭暈或乏力?無論是在早上起床時、工作中還是突然站起來,都可能出現令人困擾的暈眩感。許多孕媽咪會擔心這種情況是否會影響寶寶的健康,但其實頭...