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哺乳媽媽必備的增乳神器：九道有效提升母乳量的發奶食譜！
哺乳期是每位新媽媽都希望能夠提供足夠母乳給寶寶的重要時期。雖然母乳供應受到多種因素的影響，包括母體健康狀況、餵養頻率和寶寶需求等，但良好的飲食習慣可以幫助增加母...
奶量卡關先別慌！學會Power Pumping哺乳不敗守則
初為人母的哺乳新手，瓶餵母奶卻看著cc數停滯不前嗎?教妳超實用擠奶技巧—「Power Pumping」，詳細介紹原理與方法，深入了解power pump一天做幾...
餵母奶月經多久來？產後月經10問
妳知道餵母奶，月經會晚來嗎?可別以為月經沒來，就是「安全期」！通常產後月經週期，會跟懷孕前不太一樣。但是，到底月經多久沒來，需要看醫生？沒來月經該如何避孕？產後...
哺乳期吃什麼讓母奶更有營養？哺乳期飲食營養指南大全！
哺乳期吃什麼增加母奶營養？產後媽咪哺乳營養如何正確補充？哺乳期間其實應該更注重營養均衡與正確飲食，能增加母奶濃度及給予寶寶營養的母奶，正確的飲食觀念也能讓媽咪迅...
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母奶轉配方奶的最佳支援，感謝活力媽媽回汝茶的協助
打從懷孕時我就希望可以親餵母乳，很幸運的產後三天就親餵成功，去到月子中心時是我最規律擠奶的時刻了，每3~4小時就會擠一次奶，奶量最多的時期大約是150~180C...
引奶陣是什麼？原來哺乳媽媽都靠這招高效擠母奶
產後許多媽媽可能遇過胸部一直滴奶，或是餵母奶，乳頭總是一陣陣刺麻感，這都是「奶陣」正在發生中，可以幫助媽媽產後哺乳、上班擠奶更順利！或許妳會好奇，每個媽媽都有奶...
哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
懷孕最大的改變除了肚子，就是胸部了，哺乳內衣是哺乳期媽咪不可或缺的一樣物品，怎麼樣能挑選到最適合自己產前產後，身材變化的哺乳內衣，讓媽咪能夠舒適無負擔、方便哺餵...
教你了解乳房解剖圖，哺乳好輕鬆
新手媽咪還學不會用手擠母奶技巧嗎？不妨先了解乳房的結構及其如何產生乳汁有助於了解母乳餵養的過程。脂肪組織是影響乳房大小最重要的因素。乳房大小（乳房發育不良例外）...
哺乳不順、阻塞，還能繼續餵母奶嗎？深入了解哺乳期可能遇到的狀況及解決方法
哺乳媽媽常遇到紅腫、脹痛不適，懷疑自己是不是出現哺乳不順?如果不小心真的阻塞很嚴重，還可以餵母奶嗎?到底該如何分辨一般阻塞跟嚴重阻塞?亞尼活力帶妳深入了解哺乳期...
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有了它們，母奶親餵之路不孤單！
因為有了第一胎經驗，從孕後期就開始吃卵磷脂，胸部脹痛緩解了很多，產後到月中太匆忙忘了帶卵磷脂，兩天沒吃馬上開始塞奶，後來有吃就順了！快來看看我的哺乳經驗，不藏私...
哺乳退奶該怎麼做？營養師教你如何有效減少奶量
世界衛生組織（WHO）和衛生福利部國民健康署建議哺乳婦女可純母乳哺育寶寶至少六個月，當六個月後寶寶漸漸長大，可開始添加副食品，因此對於母乳的需求會逐漸降低，無論...