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營養百科
膠原蛋白的功效有什麼？了解膠原蛋白3大好處、5大挑選要點！
吃膠原蛋白的好處有哪些？本文將詳細介紹膠原蛋白的作用，說明3大種類、3大功效和4大流失原因，以及有效的食用方式與時機，並分享5大挑選要點。水解膠原蛋白粉推薦「亞...
安固輪軟骨素 照顧你的每一步都穩健
現代有許多人受靈活行動限制正困擾著，正尋找各種解決或改善的方法，為的就是要有行動自如的生活、在退休後也能開心走跳人生，在琳瑯滿目的選擇之中，我們研發了亞尼活力安...
多囊性卵巢如何備孕?【9大飲食調理攻略】讓妳懷孕機率大增
受現代生活習慣改變影響，近年因後天所造成的婦科問題的女性持續增加，像是「多囊卵巢症候群」在育齡年紀的女性裡是最常見的一種內分泌問題，而日常飲食選擇和運動是輔助調...
超級食物「山苦瓜」！吃苦當吃補有哪些功效？怎麼吃？
山苦瓜萃取（Momordica charantia extract）源自葫蘆科植物山苦瓜果實，是苦瓜經濃縮、純化後所得的植物萃取物。相較於一般烹調用的苦瓜，萃取...
遠離白髮這樣吃！營養師：這7種營養必吃有效預防
大多數的人第一直覺都認為長白頭髮的原因就是因為年紀大，但其實除了年紀外，還包含基因、疾病、壓力、營養、生活習慣等原因使得容易長白頭髮。本文將帶您了解長白頭髮的原...
致長期支持我們的您：為何我們選擇升級薯蕷山藥PLUS
在備孕的路上，您可能聽過「薯蕷山藥」，也可能親身感受到它帶來的變化。 對正在備孕的女性而言，薯蕷山藥可能不只是一罐營養品，更是一個長期可信賴的夥伴。 因此當...
退奶茶推薦｜3大退奶茶包品牌比較，飲用提醒及退奶方法一次看
對於正準備退奶的媽咪來說，最常遇到的困擾就是乳房脹痛、不知道如何安全又舒服地減少奶量。許多人會尋找「退奶茶」的幫忙，其中以炒麥芽成分為主的草本飲品最受歡迎。本文...
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多囊性卵巢如何懷孕？營養師教你備孕4大方法、飲食禁忌、治療一次看!
正在多囊備孕的你，是不是覺得懷孕怎麼那麼難呢?本篇文章將會打破你的認知，幫助多囊的你了解多囊不孕原因，並找出有效方式順利懷孕。本篇文章內容經由亞尼活力品牌營養師...
外食如何吃得健康？營養師專業解析：把握這一要點！Oｍega-3是關鍵！
現代生活節奏快，外食已成許多上班族與學生主要飲食來源。但是外食要如何吃得健康呢？餐廳烹調油多為葵花油、玉米油、棕櫚油等植物油，這些油脂Omega-6比例較高，長...
色胺酸是什麼？一次搞懂功效、食物來源、副作用與補充方式
本文由亞尼活力温劭瑋營養師優化修訂，提供想幫助入睡的讀者實用知識。所有內容僅供知識性參考，無宣稱療效之意，請安心閱讀！ 睡眠不好、情緒不穩，竟可能與飲食有關！...
天氣冷膝蓋痛怎麼舒緩？6個護膝保養法，緩解你的膝蓋痛
天氣變化大，濕濕冷冷，是否察覺每到氣溫驟降時，膝蓋會痠痛不適，有人稱此狀況為「天氣痛」，因氣溫下降可能影響身體運作，交感神經會較為興奮，軟組織也易改變，尤其本身...
哺乳期奶量不足推薦6大有效催奶穴道，每天按發奶衝破100c.c！
新生兒奶量不足讓新手媽咪壓力大？本文整理6大有效發奶穴道，每天按摩搭配正確飲食與擠奶方法，輕鬆提升母乳量，讓寶寶營養滿分，哺乳更安心。