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營養保健
生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一，若攝取量不足容易引起一些問題發生！雖然人體每日只需攝取微量的硒，但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。
穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!
葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養，身體無法製造合成葉黃素， 必須透過食物補充，葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢？又有哪些天然食物富含葉黃素？亞尼活力一次...
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懷孕為什麼會長「妊娠紋」？原因、預防方法及孕肚保養推薦懶人包！
懷孕期間許多媽咪都會想要維持好的皮膚狀態，而「妊娠紋」更是許多懷孕媽媽不想經歷面對的皮膚問題。究竟為什麼懷孕期間會有妊娠紋？妊娠紋長出來之前會有哪些前兆？妊娠紋...
小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...
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拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！
懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...
兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...
葉黃素何時吃、怎麼吃？營養師教你4大攻略，持續2個月更有效
葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...
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50個哺乳常見Q&A，教妳輕鬆解決哺乳問題（下篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
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50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！
帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
似乎逐漸在路上看到越來越多比例的銀髮族，但你是否曾想過有多少銀髮族深受關節退化或發炎等問題困擾，連日常的行動也日益受限呢？相信大家不管是在電視廣告或是手機新聞上...