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營養素知識
B12功效有哪些？B12什麼時候吃最好？全面解析維他命B12的重要性！
人人都有可能缺乏B12嗎？B12功效有哪些呢？其實B12對維持生理機能至關重要，但人體卻無法自行合成B12，因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲...
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「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...
每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...
透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
透納葉到底有什麼特別的地方？透納葉功效有哪些？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹...
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南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...
銀髮族健康指南：必備營養素有哪些？長輩保健食品怎麼選？
隨著年齡增長，人體對營養素的需求也會隨之改變。老年人應該特別注意營養的補充，保持健康的身體狀況。本文將介紹老年人需要補充的關鍵營養素，並推薦適合的保健食品，讓您...
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軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素何時吃最有效
軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸，交錯結合而成，具...
「肝苦人」的保健聖品，朝鮮薊功效、禁忌、吃法一次看！
朝鮮薊(洋薊)有豐富的營養素，甚至因此有「蔬菜之皇」的美譽，許多想要養精蓄銳、維持健康機能的人都奉它為聖品。這篇文章帶您快速認識「朝鮮薊」的吃法、禁忌與功效。
蔓越莓益生菌6大推薦法則！女性保養紅寶石膠囊！蔓越莓功效、劑量全解析
最多人購買的女性內在保養聖品，真的誰都適合吃嗎？蔓越莓益生菌應該怎麼吃比較好？選擇蔓越莓益生菌膠囊有什麼注意事項？市售蔓越莓膠囊品牌有些會添加益生菌，有些添加甘...
白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效
白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇，也是近年來在產後媽咪社團、Dcard、ppt討論度極高的保健食品，許多產後媽咪退奶後，除了天然食物、按摩、...
左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些？有副作用嗎？懶人包解析
左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸，但其他被視為身體的必需胺基酸，...
葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...