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產後照護
正確哺乳姿勢攻略｜一篇帶你了解4種哺乳姿勢＆注意事項
哺乳能夠促進媽媽與寶寶的健康，本文亞尼活力將與媽媽們介紹哺乳的好處有哪些，說明正確哺乳姿勢的重要性，並分享4種常見的哺乳姿勢以及注意事項，幫助媽媽餵得輕鬆，也讓...
產後便秘「嗯」不出來？5招預防產後排便不順暢
為什麼產後也會便秘？從懷孕開始，因受到荷爾蒙變化、促使消化不好，食物易堆積於造成排便不順。而產後如果飲食過於滋補燥熱、水分及蔬菜水果攝取量不夠、活動量不足使新陳...
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卵磷脂功效有哪些？懷孕、哺乳塞奶要吃卵磷脂嗎？－營養師專欄
哺乳塞奶怎麼辦?補充卵磷脂真的有效嗎?美國食品和藥品監督管理局FDA規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂，此外加拿大傑克·紐曼醫師更指出：哺乳期補充卵磷脂能幫助哺乳更...
新生兒奶量需要多少？新生兒奶量計算公式＋嬰兒奶量表一次看！
新生兒奶量要多少？新生兒奶量公式怎麼算？本文將分享嬰兒奶量計算公式、嬰幼兒奶量表，介紹嬰兒吃飽的判斷方式、改善寶寶厭奶的7大方法，解答嬰幼兒奶量常見問題，文末再...
追奶怎麼吃？快速發奶食物表｜退奶、塞奶食物總整理
哺乳要怎麼吃能成功追奶？哪些地雷塞奶、退奶食物哺乳期不能吃？哪些食物又容易會造成哺乳不順利塞奶呢？相信這些問題困擾著許多哺乳媽咪們，整理超有效湯湯水水食物清單、...
【追奶方法】為何奶量不足？把握黃金追奶期！發奶密技一次看
如何追奶成功是很多哺乳媽媽的煩惱，到底該如何快速增加奶量？你必須先了解奶量少到底是什麼原因呢？這邊整理了幾點母奶量不足的因素，提供您增加母奶的方法，讓妳追奶發奶...
軟奶不是沒奶！軟奶怎麼辦？如何母奶供需平衡？
哺餵母乳尤其是親餵媽媽，哺乳一陣子後，常常會覺得軟奶，擔心自己是不是沒有足夠的奶水供應。但請放心，軟奶並不代表沒奶！那要是真的沒奶怎麼辦？軟奶要怎麼追奶？了解泌...
哺乳如何維持胸型不下垂？產後媽媽必備美胸保養7秘訣！
產後想要哺乳，又怕影響胸型讓胸部下垂、外擴或是縮水變成布袋奶？其實掌握美胸秘訣，產後也可以維持胸部堅挺不下垂！哺乳媽媽一定要知道餵母奶期間的胸部保養方法，亞尼活...
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幫寶寶做腳底按摩好處多多！
腳底按摩是非常自然的療法，且年紀越小按壓效果越好，家長們從零歲起就可幫寶寶按摩！ 家長們可在家幫寶寶按摩，可透過按摩與小孩培養感情，也能讓小朋友發育、心智發展都...
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50個哺乳常見Q&A，教妳輕鬆解決哺乳問題（下篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！
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50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...