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卵巢早衰後還能懷孕嗎?實用助孕技巧全攻略

亞尼活力2024-09-30準備懷孕,女性助孕

 

卵巢早衰後還能懷孕嗎?實用助孕技巧全攻略

卵巢早衰怎麼辦?隨著現代生活的變化,卵巢早衰(POF)變得越來越常見。這種狀況使女性在40歲之前卵巢功能提前衰退,導致排卵異常和月經不規律,還可能出現潮熱、夜間盜汗等像是更年期的症狀。本文將告訴你卵巢早衰與懷孕的關係,並分享如何改善這些症狀,包括該吃什麼、做什麼來獲得改善!

 

一、卵巢早衰≠更年期

雖然卵巢早衰和更年期都有卵巢功能衰退的現象,但不同的是,卵巢早衰患者的卵巢功能可能會時好時壞,而更年期則是卵巢功能永久停止。巢早衰患者的卵巢功能可能會時好時壞,而更年期則是卵巢功能永久停止。

  更年期 卵巢早衰
發生時期
  • 通常發生在40歲之前
  • 45-55歲之間

排卵與經期狀況

  • 不規則的月經和偶爾排卵
  • 卵巢完全停止排卵且停經

 

二、卵巢早衰會有月經嗎?會排卵嗎?

患有卵巢早衰的女性仍可能會有月經,但通常月經會變得非常不規則,有時幾個月甚至一年才來一次。這主要是因為卵巢功能逐漸衰退,無法按時排卵並維持正常的荷爾蒙分泌。

儘管如此,有些卵巢早衰的女性仍然會偶爾有月經週期,代表她們的卵巢功能還未完全停止,仍有部分的排卵能力與懷孕的機會

由於排卵的機率減少,備孕的難度增加,這也是許多卵巢早衰女性尋求醫療幫助的原因之一。醫師通常會建議進行排卵監測,通過超音波或血液檢測來追蹤排卵情況。

三、卵巢早衰症狀有哪些?

卵巢早衰的症狀各式各樣,且會隨著卵巢功能的逐漸減弱,症狀可能會變得更加明顯。因此了解這些症狀並及早應對非常重要,常見的症狀包括:

  • 月經不規律或停止
  • 潮熱和盜汗
  • 性欲減退
  • 情緒波動
  • 骨密度下降

這些症狀與更年期的症狀非常相似,因此卵巢早衰患者經常會錯認為自己已經進入更年期。

延伸閱讀:如何診斷卵巢早衰?7大症狀一次看>>> 

卵巢早衰後還能懷孕嗎?實用助孕技巧全攻略

四、卵巢早衰懷孕機率如何?

5-10%的卵巢早衰患者仍然可能自然懷孕,因為卵巢有時會間歇性工作,排出卵子。再搭配正確的養卵知識、計算排卵期行房,便有一定機會成功自然懷孕。

(資料參考:https://www.uptodate.com/contents/primary-ovarian-insufficiency-beyond-the-basics/print)

延伸閱讀:6大增加卵子品質的方法,懷孕前90天健康調養必看! 

 

不過,近年來許多卵巢早衰的女性會選擇輔助生殖技術,例如試管嬰兒(IVF)、人工受孕,來提升懷孕的成功率。IVF是透過促進卵巢排卵並在實驗室內進行受精,是幫助卵巢早衰女性懷孕的常見方法喔!接受過化療或放療的女性可能面臨較高的卵巢早衰風險。

延伸閱讀:2024試管不孕補助、婚後孕前檢查各縣市政府補助津貼總整理

五、卵巢早衰如何備孕:3個幫助懷孕的方法

(一)均衡飲食,攝取更多原型食物

卵巢早衰患者應從天然食材中獲取充足的營養素,有助提升卵巢功能及改善生育力。

卵巢早衰後還能懷孕嗎?實用助孕技巧全攻略

  • 全穀類與未加工食物

多攝取原型未精製的全穀食物如糙米、燕麥、蕎麥、藜麥等,這些食材富含膳食纖維和維生素,有助於平衡荷爾蒙及提供穩定的能量。

  • 優質蛋白質

優先選擇魚、雞肉、蛋類以及豆類等低脂肪的蛋白質來源,有助於細胞修復和維持卵巢健康,避免過多攝取加工肉類如香腸、培根等。

  • 新鮮蔬果

綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍以及橙色蔬果如胡蘿蔔、南瓜含有豐富的葉酸和抗氧化劑,能幫助改善卵子的質量,促進細胞修復。

  • 含有Omega-3的食物

Omega-3脂肪酸有助於減少卵巢早衰引發的炎症,維持荷爾蒙平衡及卵巢健康,來提高懷孕機會。可多攝取鮭魚、亞麻籽、核桃、奇 亞籽等富含Omega-3的食物,幫助促進卵巢功能恢復!

(二)幫助卵巢早衰懷孕的營養素

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(三) 規律運動與暖宮保養

  • 適度運動:每周進行3-5次有氧運動和適量的肌力訓練,如瑜伽、慢跑、游泳等,不僅可以幫助保持健康的體重,還能促進血液循環!
  • 暖宮保養:可以透過泡腳來增進體內循環以及排出體內毒素。保持腹部溫暖有助於改善子宮和卵巢的血液循環,可使用暖暖包、熱敷墊或溫熱飲品如薑茶來暖宮。薑有助於促進血液循環,減少炎症。

延伸閱讀:每天泡腳20分鐘,真的可以提升懷孕機率! 

六、卵巢早衰備孕常見問答

(一) 如何及早發現卵巢早衰?

雖然自然懷孕的機率較低,但還是有可能的,建議定期檢查卵巢功能和排卵情況,並考慮專業輔助技術。

(二)卵巢早衰患者可以使用輔助生殖技術嗎?

可以,許多卵巢早衰的女性選擇透過輔助生殖技術來提高懷孕機率,如試管嬰兒或卵子捐贈。

(三) 卵巢早衰會遺傳嗎?

部分情況下,卵巢早衰可能與基因相關,但不一定每個人都會遺傳。

本文參考國外權威醫學文獻 :
L. April Gago,Kenneth A. Ginsburg-Premature Ovarian Failure

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