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聖潔莓功效全解析｜天然黃體素可以調節生理週期月月順暢？
聖潔莓功效全解析｜天然黃體素可以調節生理週期月月順暢？
亞尼活力 2025-07-09 準備懷孕

聖潔莓，是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)，自古以來便在西方被廣泛推薦運用，尤其是針...

經期不順如何調養？生活飲食、中醫全方位指南
經期不順如何調養？生活飲食、中醫全方位指南
活力媽媽倍韻 2025-06-30 準備懷孕

經期不順是許多女性面臨的困擾，不僅影響日常生活，還可能隱藏健康風險。本篇文章將深入探討經期不順的原因、可能帶來的影響，以及有效的調養方法，幫助妳找回健康與平衡。

【備孕必看】養卵飲食全攻略：15種超級養卵食物打造優質卵子
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亞尼活力 2025-06-30 準備懷孕

想要成功懷孕，卵子品質是關鍵！但到底要如何養卵呢？根據2023年發表於《Human Reproduction》期刊的研究顯示，飲食習慣與卵子品質密切相關，適當的...

高齡準備懷孕重點！營養師教你如何抓住好孕氣
高齡準備懷孕重點！營養師教你如何抓住好孕氣
陳怡錞營養師 2025-06-30 準備懷孕

晚婚、晚孕已經成為現在成家的趨勢，女性35歲過後身體逐漸老化，各方面機能會開始走下坡，受孕的機率比起25~30歲大幅降低，若沒有避孕6個月仍無法順利自然懷孕，建...

每天泡腳20分鐘，真的可以提升懷孕機率！準備懷孕的你一定要知道
每天泡腳20分鐘，真的可以提升懷孕機率！準備懷孕的你一定要知道
亞尼活力 2025-06-30 準備懷孕

睡前泡腳有助懷孕是真的嗎？為了盡快有好消息，準備懷孕的夫妻會進量嘗試各種能夠幫助懷孕、助孕的方法。每天泡腳20分鐘除了能增加血液循環以外，更可以泡出受孕好體質！...

排卵試紙怎麼看？教你用排卵試紙算準「排卵日」做功課
排卵試紙怎麼看？教你用排卵試紙算準「排卵日」做功課
亞尼活力 2025-06-30 準備懷孕

準備懷孕前了解自己的排卵期是非常重要的！使用排卵試紙可以較為準確地預估排卵期，是許多女性重要的助孕工具，而使用排卵試紙懷孕應需要了解正確使用方式及判讀標準就能增...

【子宮肌腺症飲食指南】避開五大禁忌食物、多吃六種食物幫助備孕
【子宮肌腺症飲食指南】避開五大禁忌食物、多吃六種食物幫助備孕
亞尼活力 2025-05-06 準備懷孕

你是否也被子宮肌腺症帶來的經痛、經血過多、甚至不孕困擾？對於正在備孕的女性來說，子宮肌腺症更是一項需要謹慎面對的挑戰。本篇文章將從飲食禁忌、推薦食材，到保健補充...

AMH值低怎麼辦？AMH會回升嗎？從焦慮到行動，備孕專家推薦做3件事，找回懷孕希望！
AMH值低怎麼辦？AMH會回升嗎？從焦慮到行動，備孕專家推薦做3件事，找回懷孕希望！
亞尼活力 2025-04-07 準備懷孕

amh低代表卵巢中的卵子儲存量較少，對於備孕女性來說成為無形的壓力。這篇文章將提供方法，幫助提升卵子的品質，增加懷孕機率！本文將一步步告訴妳：AMH值低的原因、...

多囊性卵巢如何懷孕？備孕4大方法、飲食禁忌、治療一次看!
多囊性卵巢如何懷孕？備孕4大方法、飲食禁忌、治療一次看!
亞尼活力 2025-03-21 準備懷孕

正在多囊備孕的你，是不是覺得懷孕怎麼那麼難呢?本篇文章將會打破你的認知，幫助多囊的你了解多囊不孕原因，並找出有效方式順利懷孕。

6大增加卵子品質的方法，懷孕前90天健康調養必看！
6大增加卵子品質的方法，懷孕前90天健康調養必看！
亞尼活力 2025-03-21 準備懷孕

養卵需要90天的時間！卵子品質不好怎麼辦？健康的卵子品質是成功懷孕基石之一，卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生及幫助順利懷孕。不過隨年齡增加，你知道高齡是會...

高齡養卵為什麼很重要？專家解釋「養卵六寶」功效，幫助懷孕！
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亞尼活力 2025-02-24 準備懷孕

高齡備孕為什麼要養卵？國內生殖醫學中心發現，透過適當的營養補充、飲食調整、生活習慣改變，可以有效提升卵子健康度，增加懷孕機率。本文將完整解析高齡養卵的方法、介紹...

幾歲算高齡懷孕？專家告訴你：高齡懷孕機率、最容易懷孕的年齡
幾歲算高齡懷孕？專家告訴你：高齡懷孕機率、最容易懷孕的年齡
亞尼活力 2025-02-19 準備懷孕

年滿35歲的孕婦即是「高齡懷孕」，另有高齡備孕研究顯示，超過40歲自然懷孕率已降至5%以下。高齡雖然因卵子老化較難自然受孕，但仍可藉由飲食和作息調理、或仰賴人工...

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