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懷孕哺乳必吃卵磷脂？2023卵磷脂3大好處、補充攝取量懶人包
懷孕哺乳必吃卵磷脂？2023卵磷脂3大好處、補充攝取量懶人包
亞尼活力 2023-09-14 營養保健

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？大豆卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品，對懷孕、哺乳媽...

南瓜籽油是什麼？竟然有這麼多好處跟功效？怎麼吃最推薦？
南瓜籽油是什麼？竟然有這麼多好處跟功效？怎麼吃最推薦？
亞尼活力 2023-09-12 營養保健

你知道嗎？南瓜通常最先被丟掉的南瓜籽其實還有很多好處跟用途喔！南瓜籽雖然小小顆的，但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻充滿了豐富的營養素，南瓜籽油除了可以為你提供大量的...

胃食道逆流火燒心好不舒服？更年期腸胃症狀多？
胃食道逆流火燒心好不舒服？更年期腸胃症狀多？
亞尼活力 2023-08-20 營養保健

更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，在台灣每4～5人就有1人胃食道逆流，其中4成以上是50歲，甚至新冠肺炎疫情影響心情，也使得求診病人增加。...

男女準備懷孕終極指南！保健營養素推薦完整介紹
男女準備懷孕終極指南！保健營養素推薦完整介紹
亞尼活力 2023-08-14 營養保健

準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力，而現代人因生活壓力、飲食與作息不正常，導致身體出現狀況，都可能是影響懷孕成功率的因素！ 那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢？首...

芝麻素全方位解析：功效、副作用、食物來源一次掌握！
芝麻素全方位解析：功效、副作用、食物來源一次掌握！
2023-08-12 營養保健

近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中，成為熱門產品之一，尤其是幫助入睡的保健品，都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效，因此...

經前容易悶痛或頭痛頭暈？5大改善方法很有效！
經前容易悶痛或頭痛頭暈？5大改善方法很有效！
亞尼活力 2023-08-10 營養保健

多數女性在月經來的幾天，心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中，但只有一到經期，先前出現的狀況又會消失，身體機能又回歸正常，但每個...

色胺酸是什麼？一次搞懂色胺酸怎麼吃、功效及副作用
色胺酸是什麼？一次搞懂色胺酸怎麼吃、功效及副作用
亞尼活力 2023-08-09 營養保健

什麼！睡眠竟與飲食息息相關？！從日常生活補充GABA色胺酸這些營養素，一夜好眠不是夢！只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的至要關鍵之一就是...

別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、最推薦的鋅類型懶人包！
別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、最推薦的鋅類型懶人包！
亞尼活力 2023-08-08 營養保健

鋅存在於許多的天然食物中，但儘管在許多食物中都含有豐富的鋅含量，但世界衛生組織估計仍多達三分之一的人群缺乏這種礦物質。 如果你不知道哪些食物中有含鋅的話，也很...

８大眼睛按摩穴道，眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套！
８大眼睛按摩穴道，眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套！
亞尼活力 2023-08-04 營養保健

長期用眼，經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎？眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法，想要眼睛保養隨時隨地都可以進行，一起來學怎麼按吧！

葉黃素推薦怎麼挑選？營養師：4大挑選攻略，至少吃2個月才有效
葉黃素推薦怎麼挑選？營養師：4大挑選攻略，至少吃2個月才有效
亞尼活力 2023-08-03 營養保健

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...

葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
亞尼活力 2023-08-03 營養保健

大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...

魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
亞尼活力 2023-08-01 營養保健

相信大家對於魚油這款保健品並不陌生，常聽人說吃魚油有多好多好，但市面上魚油品牌、款式這麼多樣，是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢？其實魚油要注意的細節很多，像是魚...

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