Home 營養百科 / 營養保健 懷孕哺乳必吃卵磷脂?2023卵磷脂3大好處、補充攝取量懶人包 亞尼活力 2023-09-14 營養保健 不少媽媽都會問:為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢?孕婦到底該不該補充卵磷脂?哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂?大豆卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品,對懷孕、哺乳媽... 南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多好處跟功效?怎麼吃最推薦? 亞尼活力 2023-09-12 營養保健 你知道嗎?南瓜通常最先被丟掉的南瓜籽其實還有很多好處跟用途喔!南瓜籽雖然小小顆的,但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻充滿了豐富的營養素,南瓜籽油除了可以為你提供大量的... 胃食道逆流火燒心好不舒服?更年期腸胃症狀多? 亞尼活力 2023-08-20 營養保健 更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,在台灣每4~5人就有1人胃食道逆流,其中4成以上是50歲,甚至新冠肺炎疫情影響心情,也使得求診病人增加。... 男女準備懷孕終極指南!保健營養素推薦完整介紹 亞尼活力 2023-08-14 營養保健 準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力,而現代人因生活壓力、飲食與作息不正常,導致身體出現狀況,都可能是影響懷孕成功率的因素! 那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢?首... 芝麻素全方位解析:功效、副作用、食物來源一次掌握! 2023-08-12 營養保健 近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中,成為熱門產品之一,尤其是幫助入睡的保健品,都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效,因此... 經前容易悶痛或頭痛頭暈?5大改善方法很有效! 亞尼活力 2023-08-10 營養保健 多數女性在月經來的幾天,心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中,但只有一到經期,先前出現的狀況又會消失,身體機能又回歸正常,但每個... 色胺酸是什麼?一次搞懂色胺酸怎麼吃、功效及副作用 亞尼活力 2023-08-09 營養保健 什麼!睡眠竟與飲食息息相關?!從日常生活補充GABA色胺酸這些營養素,一夜好眠不是夢!只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的至要關鍵之一就是... 別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、最推薦的鋅類型懶人包! 亞尼活力 2023-08-08 營養保健 鋅存在於許多的天然食物中,但儘管在許多食物中都含有豐富的鋅含量,但世界衛生組織估計仍多達三分之一的人群缺乏這種礦物質。 如果你不知道哪些食物中有含鋅的話,也很... 8大眼睛按摩穴道,眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套! 亞尼活力 2023-08-04 營養保健 長期用眼,經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎?眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,想要眼睛保養隨時隨地都可以進行,一起來學怎麼按吧! 葉黃素推薦怎麼挑選?營養師:4大挑選攻略,至少吃2個月才有效 亞尼活力 2023-08-03 營養保健 葉黃素屬於類胡蘿蔔素,為一種黃色天然色素,人體無法自行合成,需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得,其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機,若想要補充葉黃素保養... 葉黃素功效總整理|推薦什麼時候吃最好?富含食物有哪些? 亞尼活力 2023-08-03 營養保健 大家都說葉黃素是每天都要補充的,但你知道葉黃素的功效是什麼嗎?過量補充葉黃素會不會有副作用?人體是無法自行製造葉黃素的,必須藉由天然食物中攝取,哪些人推薦要吃,... 魚油不能跟什麼一起吃?營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油! 亞尼活力 2023-08-01 營養保健 相信大家對於魚油這款保健品並不陌生,常聽人說吃魚油有多好多好,但市面上魚油品牌、款式這麼多樣,是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢?其實魚油要注意的細節很多,像是魚... Showing 1-12 of 111 results 12345...下一頁10 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁下一頁