亞尼活力 營養師審稿
2025-07-25
營養保健
許多人常說黑棗汁有助於促進腸道蠕動和維持消化道健康,適量飲用有助於順暢排便。本文將介紹黑棗汁的功效與副作用,並解答「什麼時候喝黑棗汁最有幫助」等常見問題,讓您選...
亞尼活力温劭瑋營養師編撰
2025-07-24
營養保健
失眠(Insomnia)是全球廣泛存在的睡眠障礙,影響超過三分之一成人,嚴重危害身心健康與生活品質。失眠不僅導致白天疲倦、認知功能下降,還增加心血管疾病、免疫力...
亞尼活力温劭瑋營養師編撰
2025-07-23
準備懷孕
世界衛生組織 (WHO) 指出,全球有9%的夫妻面臨生育困難;而台灣平均7對夫妻就有1對夫妻有不孕症,而其中男性不孕佔了20%,男性備孕愈來愈受到重視,「養精」...
亞尼活力沐沐營養師審稿
2025-07-21
女性保養
你是否經常感到疲倦、臉色蒼白、經期來特別虛?其實,這些都可能是女性缺鐵的警訊。根據台灣營養調查顯示,女性普遍鐵質攝取不足,尤其是有月經、生育、素食習慣的女性族群...