嬰兒維他命D滴劑怎麼吃？需要補充嗎？營養師一次解答Q&A

2026-05-29營養師專欄，孕哺營養知識

嬰兒維他命D常見問題營養師為你解答

許多新手爸媽在照顧寶寶時，常會遇到一個問題：「嬰兒需要補充維他命D嗎？」尤其是母乳哺餵寶寶，更常聽到醫師或護理師建議補充 D3 滴劑。

到底該從什麼時候開始吃？一天需要補充多少？D3 滴劑又該怎麼餵？營養師整理嬰兒維他命D滴劑常見問題，幫助爸媽一次快速看懂。

Q1：寶寶一出生就可以吃嗎？

可以，許多新手爸媽以為寶寶剛出生只要喝母乳或配方奶就夠了，由於母乳中的維生素 D 含量較低，不論是純母奶或配方奶餵養（每日奶量未達 1,000 毫升）的嬰兒，都建議從出生開始每天補充 400 IU 的維生素 D。

參考來源：台灣兒科醫學會《嬰兒哺育建議》、衛生福利部國民健康署《國人膳食營養素參考攝取量》第八版

維他命D與鈣質吸收、骨骼與牙齒發育有關，也是嬰幼兒成長過程中重要的營養素之一。

不過，嬰兒平時較少長時間接觸日曬，加上母乳中的維他命D含量有限，因此許多爸媽會選擇以 D3 滴劑作為日常補充方式。

不少爸媽第一次使用D3滴劑時，最擔心的就是：「寶寶不吃怎麼辦？」，常見的餵法有幾種：

可將D3滴劑直接滴入寶寶口中，操作簡單又方便。食用時留意滴數，幫助寶寶獲得足量的維生素 D。。

對於較排斥滴管的寶寶，有些家長會選擇滴在奶嘴、乳頭上，再讓寶寶自然吸吮。

也可加入少量母奶或配方奶一起攝取。

1 歲以下嬰兒每日維生素D建議攝取量為 400 IU。爸媽在使用時，只需將滴管朝下靜候數秒後自然滴落的那「一滴」，通常就是產品標示的建議劑量。

一般是不需要放冰箱的（除非產品包裝另有特殊說明）。但仍需避免陽光直射、高溫潮濕環境；有些產品則會建議開封後冷藏保存，以維持產品穩定性。

可以。現代人長時間待在室內、日曬較少，不少亞洲人是在產檢或健康檢查時，才發現維他命D攝取不足。維他命D除了鈣質吸收、骨骼與牙齒發育，也與維持神經與肌肉正常生理機能有關，因此除了嬰幼兒外，也是許多人會補充的日常營養之一。

嬰幼兒對味道較敏感，因此不少家長在挑選時，會優先考慮無色無味、成分單純的產品，降低寶寶排斥感。也可留意是否添加過多香料、色素或甜味來源。

維他命D3滴劑最重要的重點之一，就是「每滴含量是否清楚」。選擇劑量標示清楚、容易計算的產品，爸媽在日常補充時也較安心。

滴嘴設計也會影響使用便利性。因此可優先挑選滴管操作方便的設計。

維他命D是嬰幼兒成長階段中重要的營養素之一，尤其母奶寶寶，通常在出生後不久便會依專業建議開始補充。營養師建議，補充時除了留意產品劑量與保存方式外，也建議挑選成分單純、滴量清楚且方便餵食的產品，讓日常補充更安心。

液態維他命 D3 滴劑《每日一滴 400IU》

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參考資料：

HealthyChildren.org Vitamin D for Babies, Children & Adolescents.
National Institutes of Health (NIH). Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals.
台灣兒科醫學會－嬰幼兒營養建議資料
衛生福利部國民健康署－嬰幼兒營養與哺育建議
台灣營養學會－國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）相關資料

關於本文撰稿專家

亞尼活力營養師沐沐審稿