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營養百科
如何看懂更年期血液檢查報告？血檢項目看這篇一次懂
台灣女性約在45~55歲之間面臨更年期。在停經之前，月經周期會變得不固定，這時可藉由抽血檢查荷爾蒙，藉由更年期血檢項目來了解是否進入更年期。本篇文章整理更年期血...
更年期燥熱失眠睡不好吃什麼？營養師告訴你6種必吃食物
根據統計，約有40~60%更年期婦女性有更年期燥熱、失眠的困擾，經常有以下的現象：半夜流了很多汗、衣服濕透了醒來、醒來很難再入睡…，這可能與停經前後的荷爾蒙變化...
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貧血鐵劑推薦！血紅素低下必補？10大補鐵食物＋鐵劑選擇一次看懂
貧血是常見的營養問題，尤其缺鐵性貧血在女性與孕期族群中特別普遍。當血紅素數值偏低，適當補充鐵劑是常見建議。不過市售選擇多，鐵劑推薦該怎麼挑？本篇整理熱門貧血鐵劑...
威立鋒黑瑪卡+鋅推薦！3個月補充心得真的有進步
其實一開始我們也不確定要選哪款黑瑪卡，但看了很多網友分享，覺得威立鋒黑瑪卡的配方很猛，就決定讓老公試試看！補充三個月下來，真的有感，來分享我們的心得，希望能幫助...
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6大增加卵子品質的方法，懷孕前90天健康調養必看！
養卵需要90天的時間！卵子品質不好怎麼辦？健康的卵子品質是成功懷孕基石之一，卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生及幫助順利懷孕。不過隨年齡增加，你知道高齡是會...
求子有法寶！2025網友熱議「10大助孕物」生聰明馬寶寶！
夫妻準備懷孕許久，卻遲遲沒有消息，好孕怎麼都輪不到自己，妳知道其實除了好孕棉、金鏟子、包中吊飾外還有好幾種好孕小物嗎？活力媽媽倍韻特派員就為你蒐集，網友熱議的1...
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「好孕氣」快來到！好孕風水、助孕小物大公開
風水擺對了其實能「助好孕」，特別是正在煩惱備孕的朋友，一定要知道主臥擺設、助孕小物怎麼擺，以及最強運勢的桃花位，來提升自己的孕氣。建議您除了家中調整助孕風水，也...
多囊性卵巢如何懷孕？備孕4大方法、飲食禁忌、治療一次看!
正在多囊備孕的你，是不是覺得懷孕怎麼那麼難呢?本篇文章將會打破你的認知，幫助多囊的你了解多囊不孕原因，並找出有效方式順利懷孕。
如何有效預防流感？從日常習慣到營養補充的完整指南
每年流感季節來臨時，許多人都擔心會被感染。流行性感冒（流感）是一種具高度傳染性的病毒感染，可能引發發燒、肌肉痠痛、喉嚨痛、咳嗽等症狀，嚴重時甚至可能併發肺炎、心...
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破解營養品迷思，你真的吃對了嗎？
隨著健康意識的提升，越來越多人開始補充營養品，但市場上充斥著各種誇大不實的宣傳，讓消費者充滿疑問。本篇文章將針對「營養品常見迷思」進行解析，幫助你正確認識保健食...
大豆異黃酮功效、好處有哪些？
大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些...
胃食道逆流火燒心好不舒服？更年期腸胃症狀多？
更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，在台灣每4～5人就有1人胃食道逆流，其中4成以上是50歲，甚至新冠肺炎疫情影響心情，也使得求診病人增加。...