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營養百科
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拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！
懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...
兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...
葉黃素何時吃、怎麼吃？營養師教你4大攻略，持續2個月更有效
葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...
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50個哺乳常見Q&A，教妳輕鬆解決哺乳問題（下篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
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50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！
帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
似乎逐漸在路上看到越來越多比例的銀髮族，但你是否曾想過有多少銀髮族深受關節退化或發炎等問題困擾，連日常的行動也日益受限呢？相信大家不管是在電視廣告或是手機新聞上...
如何知道寶寶有喝飽？教您了解不同階段新生兒的胃容量！
不管是純母乳餵養或奶粉瓶餵，在新手父母的階段是否時長不確定如何拿捏寶寶的奶量？不確定此時的狀態是否已餵飽，又需要防止寶寶吃過量，因此在份量拿捏也是新手父母需要面...
防護食物「單寧酸」，帶你了解單寧酸功效、好處、食物
研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒（COVID-19）感染，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取？亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、...
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檢查出妊娠糖尿病怎麼辦？常見原因、症狀，妊娠糖尿飲食完整建議！
妊娠糖尿病的常見症狀有哪些？會不會影響媽媽寶寶？本篇提供實用的妊娠糖尿病預防與治療方法，以及七個妊娠糖尿改善、飲食建議，確保您的孕期健康！
正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...
輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」