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產後照護
哺乳期吃什麼讓母奶更有營養？哺乳期飲食營養指南大全！
哺乳期吃什麼增加母奶營養？產後媽咪哺乳營養如何正確補充？哺乳期間其實應該更注重營養均衡與正確飲食，能增加母奶濃度及給予寶寶營養的母奶，正確的飲食觀念也能讓媽咪迅...
餵母奶月經多久來？產後月經10問
妳知道餵母奶，月經會晚來嗎?可別以為月經沒來，就是「安全期」！通常產後月經週期，會跟懷孕前不太一樣。但是，到底月經多久沒來，需要看醫生？沒來月經該如何避孕？產後...
奶量卡關先別慌！學會Power Pumping哺乳不敗守則
初為人母的哺乳新手，瓶餵母奶卻看著cc數停滯不前嗎?教妳超實用擠奶技巧—「Power Pumping」，詳細介紹原理與方法，深入了解power pump一天做幾...
哺乳導致乳頭破皮？該如何修護與保養？
在哺乳期的媽咪不論是親餵、瓶餵，都有可能會遇到乳頭破皮、又紅又腫的狀況，這是因為這個時期的乳頭，變得較敏感，如果又遇上擠奶器使用錯誤，或是寶寶的含乳姿勢不正確，...
黑豆水功效有哪些？產後多久可以喝黑豆水？坐月子DIY黑豆水怎麼煮
無論是哺乳媽媽或是久坐的上班族、年輕男女應該都聽過「黑豆水」的神奇功效，其實黑豆又被稱為「豆中之王」，除了有高含量的蛋白質以外，更有豐富的各種營養素，產後的媽咪...
引奶陣是什麼？原來哺乳媽媽都靠這招高效擠母奶
產後許多媽媽可能遇過胸部一直滴奶，或是餵母奶，乳頭總是一陣陣刺麻感，這都是「奶陣」正在發生中，可以幫助媽媽產後哺乳、上班擠奶更順利！或許妳會好奇，每個媽媽都有奶...
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寶寶0～1歲成長禮俗總整理
寶寶從出生開始就有許多階段性的成長禮俗儀式， 透過每個成長禮俗紀錄寶寶每個重要的成長時刻，不僅能讓全家人感受新生命降臨的喜悅，也能為寶寶留下珍貴的特殊意義。
什麼是初乳？母乳還有分前奶&後奶？
哺乳的時候，乳房分泌的乳汁分成「前奶」和「後奶」，剛開始分泌的乳汁稱為「前奶」，富含蛋白質、乳糖、維生素、礦物質和水。「後奶」指的是後半段的乳汁，有比較多的脂肪...
乳頭小白點10大處理方法！哺乳塞奶、乳腺阻塞不再來
為什麼哺乳媽媽經常有「乳頭小白點」困擾？小白點是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，裡面正淤積了無法排出的母乳，造成乳頭前方乳腺堵塞，最嚴重者則會引發乳腺炎！乳...
哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
懷孕最大的改變除了肚子，就是胸部了，哺乳內衣是哺乳期媽咪不可或缺的一樣物品，怎麼樣能挑選到最適合自己產前產後，身材變化的哺乳內衣，讓媽咪能夠舒適無負擔、方便哺餵...
教你了解乳房解剖圖，哺乳好輕鬆
新手媽咪還學不會用手擠母奶技巧嗎？不妨先了解乳房的結構及其如何產生乳汁有助於了解母乳餵養的過程。脂肪組織是影響乳房大小最重要的因素。乳房大小（乳房發育不良例外）...
