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產後照護
體味很重怎麼辦？從生活習慣改善汗臭味與身體異味的方法
體味很重怎麼辦？其實體味大多來自汗液與皮膚細菌的作用，與你的飲食、壓力、代謝及生活習慣息息相關。 本文將從氣味來源、飲食調整到生活習慣，提供營養師建議的改善方法...
備孕Q10推薦｜2025最新品牌評比與挑選指南，這款最受好評！
想找「Q10推薦」產品幫助備孕，卻發現品牌多到眼花撩亂？這篇一次整理Q10在備孕中的功效、挑選重點與8款熱門品牌評比，幫你快速找到最適合自己的備孕Q10補充品！
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【營養師審定】孕婦脹氣ptt熱門討論：腸胃卡卡好難受？這些小撇步你一定想知道
懷孕脹氣好難受？從ptt孕婦脹氣討論出發，營養師告訴你飲食禁忌、順氣食物表，幫助度過舒適孕期。
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養卵三寶是什麼？專家提醒勿亂吃：各年齡、體質需求大不同！
養卵三寶並非特定三項保健品，而是針對個人體質不同，挑選出能「維持荷爾蒙平衡」、「提升卵子品質」、「增加精卵結合成功率」的客製化營養素組合。提升卵子數量和品質，是...
聖潔莓功效全解析｜天然黃體素可以調節生理週期月月順暢？
聖潔莓，是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)，自古以來便在西方被廣泛推薦運用，尤其是針...
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你正在「備孕馬寶」嗎？超詳細受孕計畫＋飲食一次看
正在準備馬年生寶寶嗎？馬通常象徵勇敢堅定、樂觀熱情，因此不少人相信馬年出生的孩子，通常比較正面勤奮、不畏艱難，通常學業、事業有成。想在2026年迎接一個可愛馬寶...
女性補鋅功效大公開！五大好處讓你成為「鋅」女性
根據衛服部國民營養健康調查，台灣有高達八成的13歲以上女性，鋅的攝取量未達建議標準，處於鋅攝取不足的狀態！無論是忙碌的上班族，還是步入女性更年期的熟齡階段，長期...
退奶不擠奶正確嗎? 7招退奶方法教你產後快速退
愈來愈多懷孕媽咪傾向生產後不餵母奶，打算產後馬上退奶。但產後馬上退奶還要擠奶嗎？可以放著什麼事都不做就不會有奶嗎？不哺乳還會塞奶嗎？到底成功自然退奶應該怎麼做？...
排卵試紙怎麼看？教你用排卵試紙算準「排卵日」做功課
準備懷孕前了解自己的排卵期是非常重要的！使用排卵試紙可以較為準確地預估排卵期，是許多女性重要的助孕工具，而使用排卵試紙懷孕應需要了解正確使用方式及判讀標準就能增...
寒性、涼性、熱性食物怎麼分？燥熱體質準備懷孕飲食注意事項
準備懷孕，知道自己的體質很重要，更重要的是能依照體質選擇適合自己的飲食。如何分辨食物屬性？燥熱體質該多食用哪些食物邦助調理體質？虛寒體質又該如何食用，本篇教你如...
每天泡腳20分鐘，真的可以提升懷孕機率！準備懷孕的你一定要知道
睡前泡腳有助懷孕是真的嗎？為了盡快有好消息，準備懷孕的夫妻會進量嘗試各種能夠幫助懷孕、助孕的方法。每天泡腳20分鐘除了能增加血液循環以外，更可以泡出受孕好體質！...