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魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
魚油不能跟什麼一起吃？營養師帶你挑選高濃度rTG型魚油！
亞尼活力 2023-08-01 營養保健

相信大家對於魚油這款保健品並不陌生，常聽人說吃魚油有多好多好，但市面上魚油品牌、款式這麼多樣，是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢？其實魚油要注意的細節很多，像是魚...

GABA是什麼？一次帶您了解功效與副作用！
GABA是什麼？一次帶您了解功效與副作用！
亞尼活力 2023-08-01 營養保健

GABA又稱γ-氨基丁酸，廣泛分布於動植物體內。植物如豆類食物、根莖類的組織液中都含有GABA。在動物體內，GABA幾乎只存在於神經組織中。它參與多種代謝活動，...

DHA食物有哪些？DHA食物大全整理，孕婦、幼兒補充必看！
DHA食物有哪些？DHA食物大全整理，孕婦、幼兒補充必看！
亞尼活力 2023-08-01 營養保健

你知道人體無法合成足夠的DHA嗎？你知道對於孕婦、哺乳媽咪以及幼兒來說，DHA都是非常重要的營養嗎？哪些食物有豐富的DHA？要怎麼有效補充DHA？一起來了解含有...

這些長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9個招式
這些長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9個招式
亞尼活力 2023-07-31 營養保健

孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...

非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
亞尼活力 2023-07-26 營養保健

天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維他命D，...

最完整的「鎂」功效介紹！鎂的副作用有哪些？
最完整的「鎂」功效介紹！鎂的副作用有哪些？
亞尼活力 2023-07-21 營養保健

長期缺乏礦物質「鎂」對健康影響極大，鎂是身體運作所需礦物質，衛福部做了一份調查，顯示國人的鎂攝取量不足。不過不用擔心，告訴你如何補充鎂食物、了解鎂的功效與食用劑...

懷孕補葉酸不夠，你還需要膽鹼！膽鹼功效、吃法報你知
懷孕補葉酸不夠，你還需要膽鹼！膽鹼功效、吃法報你知
亞尼活力 2023-07-18 營養保健

懷孕中的媽媽最煩惱的除了小寶寶的健康外，肯定是自己本身營養需求的變化，懷孕確實是一個有著非常特殊營養需求的時期，很多的準媽媽可能都有聽過要補充足夠的葉酸和維他命...

燥熱失眠、睡不著？3大助眠穴道按了就好睡！
燥熱失眠、睡不著？3大助眠穴道按了就好睡！
亞尼活力 2023-07-14 營養保健

更年期燥熱失眠主要發生於45-55歲的女性，因雌激素不足導致深層睡眠時間變短，且可能還會伴隨其他更年期症狀，如：熱潮紅、盜汗、情緒不穩、肌肉痠痛等，亦會加重失眠...

更年期燥熱失眠睡不好吃什麼？營養師告訴你6種必吃食物
更年期燥熱失眠睡不好吃什麼？營養師告訴你6種必吃食物
2023-07-12 營養保健

根據統計，約有40~60%更年期婦女有燥熱失眠的困擾，經常有以下的現象：半夜流了很多汗、衣服濕透了醒來、醒來很難再入睡…，這可能與停經前後的荷爾蒙變化有關。

銀髮族如何補充足夠蛋白質？教你健康增肌補體力
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2023-07-11 營養保健

好不容易熬過了疲累的上班日，難得的假日想帶家人及長輩出門走走，但長輩卻又常說著自己膝蓋痛、腳酸或是走路無力不想出遠門嗎？仔細想想，家裡的長輩是否越來越常跌倒，或...

活性維他命D與「非活性」的差異？營養師建議這樣補D！
活性維他命D與「非活性」的差異？營養師建議這樣補D！
亞尼活力 2023-07-07 營養保健

是否有注意到，最近在電視或網路上播放廣告的產品中，越來越多產品都有標榜自己有額外添加維他命D，但看著看著心中卻浮出這樣的疑問：維他命D不是骨質疏鬆在吃的嗎？的確...

PS磷脂醯絲胺酸是什麼？孕婦聰明關鍵營養素—腦磷脂
PS磷脂醯絲胺酸是什麼？孕婦聰明關鍵營養素—腦磷脂
亞尼活力 2023-07-07 營養保健

常常被人家說在發呆嗎？或是常常覺得自己的反應很慢記憶力又差呢？懷孕會變笨、一孕傻三年？你需要維持神經細胞健康的物質－「PS磷脂醯絲胺酸」，又俗稱「腦磷脂」...

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