你是不是想知道維他命E通常推薦哪些品牌呢？不管是備孕族群、還是一般保養，維他命E已是良好的抗氧化劑，與荷爾蒙平衡以及子宮環境有密切關聯。
本文整理了 2025年最新11大維他命E推薦清單，完整分析各品牌，幫助你快速找到符合需求的產品。無論你正準備懷孕，或只是單純想補充維生素E維持健康，這篇文章都能成為最實用的參考指南。

ㄧ、為何要補充維他命E？維他命E有何功效？

維他命E是一種脂溶性維生素，屬於天然抗氧化劑，能幫助保護細胞膜，減少自由基對細胞的傷害。對一般女性而言，它能維持皮膚健康；對備孕女性來說，維他命E則有更多特別的5個功效：

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二、5大重點教你挑對維他命E

1. 來源型態：小麥胚芽萃取為首選

天然型（d-α tocopherol）是由植物油萃取，生物利用率較高，吸收效果佳；而合成型（dl-α tocopherol）雖成本、價格較低，但吸收率約為天然型的一半。建議優先選擇小麥胚芽萃取的維他命E 。是目前最具代表性的天然型來源。

2. 劑量建議：單顆400 IU 最佳

多數研究建議每日補充 200–400 IU 的維他命E，才能達到備孕所需的抗氧化效益，所以「單顆400 IU 劑量」，直接滿足一天所需，不必再分次補充，更方便掌握攝取量。

3. 劑型選擇：一般素食膠囊為優先

一般膠囊可避免內容物氧化，比起粉末或液體劑型更能維持穩定性，加上一般膠囊能做成素食膠囊，除了對素食族群友善外，通常膠囊材質更天然、減少動物性來源成分，對備孕女性來說更安心。

4. 安全把關：具塑化劑檢驗報告

塑化劑可能來自於膠囊材質或製程包裝，長期累積會影響荷爾蒙平衡。建議挑選 具塑化劑檢驗報告 的品牌，確保產品安全、來源透明，長期補充也安心。

5. 品牌與信譽：值得信賴

不必盲目追求最貴，但要注意 品牌是否公開檢驗報告、來源透明，且價格合理、長期補充負擔不大，才是實際可行的選擇。若有有母嬰營養背景或知名度的品牌，通常更值得信賴。

三、10個維他命E推薦品牌比較

1. 亞尼活力 維他命E素食膠囊

產品容量：60顆/瓶

產品價格：原價NT$ 860(點我看最新優惠)

維他命E劑量：400IU

成分：小麥胚芽萃取、亞麻仁油（膠囊全素）

塑化劑檢驗合格：✅

<延伸閱讀：維他命E功效完整解析：食物來源、建議劑量全攻略>

2. LAC 維生素E

產品容量：90顆/瓶

產品價格：原價NT$ 1992

維他命E劑量：400IU(軟膠囊)

成分：維生素E、明膠、向日葵籽油、甘油、刺槐豆萃取物、硒酵母、純水、蜂蠟、氧化鋅、向日葵卵磷脂

塑化劑檢驗合格：❌

3. 科克蘭維生素E

產品容量：300顆/瓶

產品價格：原價NT$ 699

維他命E劑量：350IU

成分：維生素E、明膠(豬來源)、甘油、水

塑化劑檢驗合格：❌

4. 澳佳寶維生素E

產品容量：60顆/瓶

產品價格：原價NT$680

維他命E劑量：250IU

成分：大豆油、維生素E、明膠、甘油、純水

塑化劑檢驗合格：❌

(維他命E膠囊示意圖，非實際產品)

5. 赫而司維生素E

產品容量：100顆

產品價格：原價NT$ $1000

維他命E劑量：400IU

成分：維生素E、大豆油、明膠、甘油、純水

塑化劑檢驗合格：?(官網列出所有塑化劑報告，但自小模糊無法分辨)

6. 愛維他維他命E

產品容量：60顆

產品價格：原價NT$ $980

維他命E劑量：400IU

成分：維生素E、大豆油、鹿角菜膠、純水、甘油、D-山梨醇

塑化劑檢驗合格：✅

<延伸閱讀：寶寶來了！曾經失敗一次，幸好這次成功了！>

7. DHC維他命E

產品容量：30顆

產品價格：原價NT$ 108

維他命E劑量：224IU

成分：維生素E、明膠、甘油、純水

塑化劑檢驗合格：❌

8. 優倍多維他命E

產品容量：50顆

產品價格：原價NT$ 559

維他命E劑量：400IU

成分：維生素E、明膠(不確定來源)、純水、甘油

塑化劑檢驗合格：❌

9. BHK’s維他命E

產品容量：60顆

產品價格：原價NT$ 690

維他命E劑量：200IU

成分：亞麻仁油、牛明膠、維生素E、純水、甘油

塑化劑檢驗合格：❌

(維他命E膠囊示意圖，非實際產品)

10. NOW健而婷維他命E

產品容量：100顆

產品價格：原價NT$ 1183

維他命E劑量：400IU

成分：維生素E、牛皮萃取明膠、純水、橄欖油、甘油

塑化劑檢驗合格：❌

四、維他命E品牌一覽表

五、維他命常見問題

Q1：備孕一定要補充維他命E嗎？

對於備孕女性來說，它能支持備孕相關機能。如果飲食中缺乏堅果、植物油、綠色蔬菜等來源，建議透過維他命E保健品補充，效果更穩定。

Q2：維他命E過量會有副作用嗎？

長期攝取超過 1000 mg（約1500 IU）/天 的維他命E，可能增加出血風險。一般建議控制在 400 IU 以下，並依醫師或營養師建議調整。

Q3：維他命E可以和其他備孕保健品一起吃嗎？

可以。維他命E常與 Q10、活性葉酸、維他命D 搭配補充，形成抗氧化與養卵組合。不過建議避開高劑量鐵劑同時服用，避免影響吸收。

Q4：維他命E要飯前還是飯後吃？

維他命E屬於脂溶性維生素，建議飯後補充，吸收率最佳。

Q5：維他命E如何補充？

一般成人每日建議量約 100–200 IU；備孕或試管療程女性，常見建議劑量為 200–400 IU。建議選擇 單顆400 IU 的維他命E品牌，方便且能滿足一天需求。

總結：這款維他命Ｅ符合５大挑選原則！

看完１０大維他命Ｅ評比文後，在「維他命Ｅ來源、劑量、劑型與是否具備塑化劑檢驗」以上項目相比較之下，【亞尼活力維他命E素食膠囊】脫穎而出，並具備以下優勢：

• 來源純正： 小麥胚芽萃取，天然型維他命E，吸收率佳。
• 劑量足夠： 單顆400 IU，一顆即可滿足每日所需。
• 安全把關： 通過塑化劑檢驗報告，安心有保障。
• 貼心設計： 採用素食膠囊，避免氧化，對備孕族群與素食女性更友善。
• 品牌信譽：經營20年以上保健品牌，值得讓人信賴**

不論是日常保養、備孕期間調理，或希望增強抗氧化、提升卵子品質，【亞尼活力維他命E素食膠囊】 都是兼顧安心、安全與值得信賴的首選，適合正在尋找高品質維他命E的女性補充。

文獻來源

• Keshavarz H, et al. (2002). Vitamin E and endometrial thickness in infertile women. J Reprod Med.
• Sharon T, et al. (1992). Vitamin E deficiency and recurrent pregnancy loss. Fertil Steril.
• Agarwal A, et al. (2012). Role of oxidative stress in female reproduction. Fertil Steril.
• Traber MG, Atkinson J. (2007). Vitamin E, antioxidant and nothing more. Am J Clin Nutr.
• Gadoth N, et al. (1983). Vitamin E and luteal hormone metabolism. Int J Vitam Nutr Res.

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