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營養百科
膝蓋痛如何改善？一覽不同位置疼痛原因、日常舒緩方法、改善飲食
膝蓋疼痛原因有哪些？膝蓋彎曲會痛如何改善？本文將介紹膝蓋痛常見病因，帶你從不同疼痛位置了解膝蓋痛類型，並分享膝蓋痛日常緩解方法、改善飲食以及就診該看哪一科，如想...
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膝蓋痛怎麼舒緩？飲食、禁忌、保養方式完整介紹
是否發覺當變天、外出活動、走樓梯時會膝蓋痛？走一下子就需要休息？而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力...
「這類人」容易發癢、反覆感染！女性私密健康如何預防及改善？
女性容易因為壓力大、工作繁忙、日夜顛倒、睡眠不足、懷孕…等原因，造成抵抗力下降，此時女性的私密日常保養變得很重要！該如何從日常習慣做好預防及改善私密困擾？除了維...
孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項
鐵的補充，除供給孕期之孕婦及寶寶本身所需外，也儲存在寶寶體內，供出生後四個月內使用。目前台灣地區缺鐵性貧血的發生率20%，其缺乏情形隨孕期週數增加而加重。因此，...
試管/人工植入後完全指南：注意事項、教妳增加胚胎著床率！
不管是試管嬰兒(IVF)還是人工受孕(IUI)，最後的步驟就是植入！植入後的眉角特別多，本篇文章以科學數據為基礎，為妳詳細列出注意事項，並教妳如何增加胚胎著床率...
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鋅錠推薦排行榜｜11款鋅保健食品的鋅含量與產品種類比較
想找最有效的鋅錠推薦產品嗎？亞尼活力甘胺酸螯合鋅錠能有效滿足每日營養所需，男女性都推薦的補鋅保健食品，讓你能安心食用。本文整理了鋅保健食品推薦清單，幫助你買到優...
夏日美肌保養攻略｜膠原蛋白、維生素C、鋅營養補充全解析
夏季高溫、紫外線強烈，是肌膚面臨挑戰的季節。不論是戶外活動還是冷氣房裡長時間待著，肌膚都容易失去水分、變得乾燥、暗沉，甚至加速老化。尤其在醫美術後，肌膚正處於修...
取卵後腹水難受怎麼辦？【卵巢過激症候群】解決辦法詳細解析
卵巢過度刺激症候群（Ovarian Hyperstimulation Syndrome, OHSS）是現代生殖技術中最令人關注的併發症之一。隨著人工生殖技術日益...
膝蓋有聲音怎麼辦？喀喀響是退化還是正常？
你是否也曾經這樣—起身、走樓梯、蹲下時膝蓋有聲音，甚至喀喀聲大到自己都聽得見？ 不痛但心裡就是毛毛的，擔心膝蓋是不是壞了，還是正在退化？本篇文章全方位帶你了解膝...
孕期維他命D不足怎麼辦？醫師建議劑量＋7款孕婦維他命D推薦評比
「維他命D」是許多孕媽咪容易忽略的關鍵營養素，越來越多準媽媽在孕期產檢中發現有維他命D不足的情況。本文將帶你了解為什麼孕期要補充維他命D、孕期補充建議劑量、如何...
超推薦！感謝威立鋒沛康B群陪我度過年底的疲累加班潮
年底加班地獄真的快去了，工作滿到不行時難免出現力不從心的疲態，工作途中瘋狂打瞌睡。自從認識到沛康的好，除了B群還有肝精等成分，認真吃了幾天就蠻有感改善，想分享給...
膝蓋積水好腫痛，積水時可以運動嗎？要熱敷還是冰敷？
膝蓋紅腫發熱是膝蓋積水嗎？很多人直覺熱敷，其實不一定適合！本篇教你輕鬆分辨膝蓋積水的輕重症狀、熱敷還是冰敷怎麼選，以及膝蓋積水該選哪些補充關鍵營養。