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營養百科
孕前檢查一定要做嗎？掌握3關鍵，備孕也可以很簡單！
想成為準爸爸、準媽媽的你，做過孕前檢查嗎?超過６成的人並不清楚自身的健康狀況，，有些人隔了2、3年才發現難以受孕的原因，在等待努力求子的時間，就錯過最佳生育黃金...
5個重要「腳底穴位」在哪裡？按對位置很放鬆！
腳就像人體的第二個心臟，有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體息息相關，足底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差，每天按摩腳部...
【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂是智商稅、噱頭嗎？還是是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品？婦產科專家蕭詠嫻...
B12功效有哪些？B12什麼時候吃最好？全面解析維他命B12的重要性！
人人都有可能缺乏B12嗎？B12功效有哪些呢？其實B12對維持生理機能至關重要，但人體卻無法自行合成B12，因此需透過飲食或額外補充來攝取。如果你常常沒來由的疲...
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卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
卵磷脂是一種在日常生活中廣泛被提及的營養補充品，特別受到懷孕、哺乳與退奶媽媽的關注。不過，卵磷脂應該怎麼吃才能發揮其效果？有哪些注意事項需要了解？以下，專科醫師...
凍卵前先這樣調理提高機率！完整版流程、營養飲食補充懶人包
外表可以靠保養或醫美來凍齡，但孕育的年齡卻無法凍結，許多女性忙著衝刺事業，回頭卻發現早已過了最佳生育的年齡，隨著年紀的增長，卵子的數目及品質就會開始不斷的下降，...
中醫備孕這樣做！中醫調理＋營養補充，備孕體質這樣打造
中醫備孕有效嗎？想了解如何透過中醫調理、針灸、泡腳等方法，改善月經不規律、卵巢功能下降等問題，並搭配備孕營養補充，朝成功懷孕更進一步。本篇文章詳解中醫備孕的具體...
【植入前準備】試管嬰兒成功率關鍵，飲食、作息全攻略！
「植入前準備」是試管嬰兒成功的關鍵！本篇文章將深入探討試管植入前的飲食調整、健康作息與心理準備，幫助您打造理想子宮環境，提高試管植入成功率，並提供維生素D3、葉...
準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...
年輕也要留意！5個卵巢早衰症狀，專家教你備孕調養方法
月經不規則、經血量減少等問題，可能是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰（POI）並不僅僅影響熟齡長女性，越來越多的年輕女性在未滿30歲時就面臨這個問題，成為生育計畫的一項...
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【實習日誌】CC：從實習中找到成長的方向
很開心選擇在亞尼活力實習，作為社群行銷電商實習生，我在社群規劃、再行銷規劃到專案協助執行的過程中收穫滿滿。透過一步步的學習計劃，從對產業陌生到熟悉，我不僅了解了...
DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...