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營養百科
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發奶茶怎麼挑？追奶喝媽媽茶有效嗎？發奶飲品、媽媽茶喝法總整理！
追奶的妳，試過了哪些發奶方法？除了發奶食物，媽媽茶也是補充湯湯水水的來源，奶量突然下降或是奶量不足，喝媽媽茶有用嗎？發奶茶什麼時候喝最有感？
產後哺乳艱辛，有活力媽媽卵磷脂一切沒問題
ㄚ兔的哺乳之路走得挺艱辛，產後一兩天沒什麼問題，直到第三天傍晚，脹的速度變很快，才剛擠完，不到半小時馬上又脹起來，第四天一早整個變石頭了！努力擠只擠出幾滴而已，...
素食孕婦如何補充DHA?６大素食DHA食物來源推薦
在懷孕期間補充營養素非常重要，特別像是DHA，通常透過吃魚、海鮮補充，但如果是吃素的懷孕媽媽呢?素食孕婦可以吃什麼攝取DHA營養?除了藻類可以補充DHA，還有哪...
懷孕產後極為重要的卵磷脂，我選擇「活力媽媽」社團媽媽大推！
睽違許久的第三胎，媽媽除了生產的痛以外最，擔心的就是哺乳不順暢，還好至禾馨生產前，爸爸就先把活力媽媽卵磷脂備好了！有活力媽媽卵磷脂，寶貝可以喝滿滿的母奶了！餵奶...
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懷孕營養不足怎麼辦？活力媽媽孕哺維他命幫我補！
懷孕最擔心的就是營養不夠，影響寶寶的生長發育，大家都知道懷孕期間均衡飲食的重要性，但對於忙碌生活的外食族來說哪有這麼簡單呢！我對於自己孕期沒有過多的要求，想吃什...
哺乳媽媽必備的增乳神器：九道有效提升母乳量的發奶食譜！
哺乳期是每位新媽媽都希望能夠提供足夠母乳給寶寶的重要時期。雖然母乳供應受到多種因素的影響，包括母體健康狀況、餵養頻率和寶寶需求等，但良好的飲食習慣可以幫助增加母...
螺旋藻功效攻略－告訴你藍藻何時吃、吃多少及功效副作用
螺旋藻又稱藍藻，是一種藍綠色螺旋狀藻類並含有多種營養，包括維他命B，β胡蘿蔔素，和維生素E。螺旋藻也還含有礦物質、葉綠素和藻藍素，是最優秀的純天然蛋白質食品源。
黑棗孕婦能吃嗎?孕期順暢必備黑棗精【黑棗營養價值全解析】
黑棗又稱加州梅，是日常生活中常見的食物，為營養價值極高的水果，含有豐富的維他命、鐵、膳食纖維，可以讓我們保持健康外，也可以提高能量。有「生命之果」美稱，除了孕婦...
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孕婦黑棗怎麼吃最好? 哪些族群適合補充高纖營養? 4大挑選守則公開！
孕婦、產後、飲水量不足幼童、或日常飲食偏好大量低纖維食物（如牛肉等）易導致排便不順，此時即為飲用高營養價值的黑棗精華露的最佳時機。 食用方式很多元，黑棗精華露能...
男性更年期症狀要吃什麼？推薦給你9種保健食品
睪固酮是男性非常重要的賀爾蒙之一，但它會隨著年齡的增長而逐漸下降，且通常會伴隨一些症狀，例如情緒、睡眠、性功能等障礙...等，這些症狀就稱為「男性更年期」，但其...
30、40、50歲男性的保健食品該如何挑選，教你正確的營養品觀念！
你還記得你上一次健康檢查是什麼時候嗎？許多的男性忙於事業、家庭、或是覺得自己「目前」身體狀況很好，所以並沒有定期去做檢查，通常都等到事情嚴重了才會有所警覺，但大...