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營養保健
防護食物「單寧酸」，帶你了解單寧酸功效、好處、食物
研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒（COVID-19）感染，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取？亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、...
正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...
國人3C重度成癮！只吃「葉黃素」恐不夠？ 營養師點名6大必吃食物！
現代人生活已經離不開3C產品，上班打電腦工作7~8個小時，下班繼續滑手機或平板看社群媒體、追劇、打遊戲，過度的近距離使用加上3C產品藍光的傷害。除了吃葉黃素和高...
蜂王乳是什麼？告訴你蜂王乳劑量怎麼吃？
蜂王乳，顧名思義就是女王蜂所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品，尤其在養顏美容以及預防保健上，許多人都認為蜂王乳有顯著住的功效，特別是熟齡女性食用非常...
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泛酸維生素B5食物總表，帶你了解維他命B5功效及副作用
泛酸（Pantothenic acid）也稱作維生素B5，是水溶性維生素，是人體必需的維生素之一，動物需要泛酸以合成輔酶A，而輔酶A是代謝醣類、蛋白質、脂肪的必...
紅景天是什麼？營養師帶你了解功效、副作用、吃法與劑量
紅景天是什麼呢？神農本草經中將紅景天列為上品之藥，味甘、性平，具益氣強身、安神益智。同時，前蘇聯宇航局將紅景天列為宇航員的必備補充劑，以應付太空中惡劣的生存環境...
如何正確保存保健食品？專家教你營養品防潮知識
「保健營養食品要如何保存才正確？」現代人非常重視健康，會選擇保健食品補充欠缺的營養，但氣候炎熱潮濕變化極大下，你的保健食品受潮或變質了嗎？專家建議所有的保健食品...
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人蔘對男女的好處是什麼？帶你認識功效、食用方式和副作用
你累了嗎？最近上班常上到恍神，午休起來反而更累，下班回家後倒頭就睡，隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環，導致氣色越來越差，或許你需要一些滋補增強體力的...
MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，主要是維持靈活的營養素，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品，或許大家對於名字早已不...
尿不出來怎麼辦？進入更年期排尿問題多，膀胱無力容易漏尿
正在經歷更年期的女性，除了常見的經期紊亂、熱潮紅、失眠、情緒不穩定等，伴隨更年期而來常見的泌尿道症狀有頻尿、急尿、夜尿、尿失禁以及尿路感染的機率變高，膀胱無力的...
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補充Omega-3這樣吃！來源、功效、副作用一次報你知
我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好，但人體無法合成Omega-3，只能靠飲食攝取，由於海鮮富含Omega-3，就連過去愛斯基摩人，也都是透過食用鮭魚...