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營養保健
一般葉酸vs活性葉酸的區別，一篇看懂活性葉酸功效、葉酸推薦！
葉酸是一種水溶性維生素B9，從準備懷孕開始，補充足量葉酸有助於提高備孕成功機率，持續吃到孕期直到生產後，哺乳、一般日常調養也是不可或缺的重要營養素！由於現代人追...
胺基酸功效是什麼?怎麼補充?食物來源、適合族群、副作用一次報你知
我們食用的所有蛋白質，無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸所組成的。胺基酸是構成蛋白質的基本單位，光人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸所組成的，是調節人體機...
礦物質鉀是什麼？天然鉀食物有哪些？帶你了解鉀的注意事項
鉀是我們人體中不可或缺的礦物質，屬於身體所需的電解質之一，究竟鉀在人體中扮演什麼角色？缺乏鉀可能會讓身體出現一些變化，你知道缺鉀能補充什麼食物嗎？今天要來跟你分...
保健食品怎麼吃？營養補充品注意事項全解析
保健食品吃多少有效？怎麼吃才正確？保健食品的種類有很多，依照不同的營養成分，特性不同，適合吃的時間點也不同，如果總是在錯誤的時間服用，不但無法好好吸收，還有可能...
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保健營養食品瓶蓋打不開？安全瓶蓋開啟教學
是否有遇過保健食品瓶蓋轉不開的時候呢？「安全瓶蓋怎麼打不開！是瑕疵嗎？」「為甚麼我瓶蓋怎麼轉都打不開？開法錯誤嗎？」這些可能是您收到商品後可能會遇到的問題，為了...
長輩常忘東忘西？教你「心智飲食」讓大腦變年輕
「我剛剛有吃藥了嗎？」這句話，或許是每個家中有長輩需要照顧的人最害怕聽到長輩說出口的話，隨著年紀逐漸增長，長輩從找遙控器、眼鏡等小東西開始，逐漸變成忘記自己吃過...
預防「退化性關節炎」，營養師公開七大類食療
退化性關節炎除了年長者是好發族群外，也可能發生在過度使用關節的族群，例如：運動員。天氣變天也會造成關節疼痛的狀況，長期下漸漸影響活動功能，營養師傳授7個預防退化...
鎂油噴霧DIY自製 How To Make Magnesium Oil
成本不到100元！自己製作鎂油噴霧！生酮、低碳飲食者，鎂的總攝取量常不足，孕媽咪、運動者有肌肉緊張痠痛，或半夜常抽筋，可以使用鎂油噴霧唷！
芝麻素全方位解析：功效、副作用、食物來源一次掌握！
近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中，成為熱門產品之一，尤其是幫助入睡的保健品，都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效，因此...
８大眼睛按摩穴道，眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套！
長期用眼，經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎？眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法，想要眼睛保養隨時隨地都可以進行，一起來學怎麼按吧！
DHA食物有哪些？DHA食物大全整理，孕婦、幼兒補充必看！
你知道人體無法合成足夠的DHA嗎？你知道對於孕婦、哺乳媽咪以及幼兒來說，DHA都是非常重要的營養嗎？哪些食物有豐富的DHA？要怎麼有效補充DHA？一起來了解含有...
不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
有ADHD過動症的小朋友，會因為不專心、過動、衝動，不受老師、同學喜歡而感到挫折。大部分的過動兒的學業成就也會受到影響，到底ADHD過動症是怎麼診斷出來的的呢？...