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懷孕知識
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拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！
懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...
懷孕為什麼會皮膚癢、長紅疹？孕期緩解、預防皮膚癢推薦6招！
懷孕為什麼會皮膚癢？你知道懷孕期間皮膚癢不只是因為太乾燥嗎？除了常見的妊娠蕁麻疹(俗稱的胎毒)以外，懷孕期間還有其他身體變化而導致皮膚搔癢不適，對於孕婦來說非常...
懷孕胎兒體重對照表，孕期三階段教妳如何有效增加胎兒體重！
懷孕期間孕婦對於胎兒的體重總是非常在意，深怕寶寶過輕或過重，也擔心寶寶是否吸收良好、營養健康。孕期三階段胎兒體重過輕或過重都不好，如何有效正確增加胎兒體重？孕婦...
素食孕婦怎麼吃才營養？均衡飲食，懷孕吃素也能讓寶寶健康成長
懷孕還可以吃素嗎？孕婦吃素會不會影響到胎兒的成長呢？許多吃素的孕媽咪都會擔心素食會營養不足。其實只要注意素食者的孕期飲食重點，同時規劃營養均衡的蔬食飲食計畫，吃...
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檢查出妊娠糖尿病怎麼辦？常見原因、症狀，妊娠糖尿飲食完整建議！
妊娠糖尿病的常見症狀有哪些？會不會影響媽媽寶寶？本篇提供實用的妊娠糖尿病預防與治療方法，以及七個妊娠糖尿改善、飲食建議，確保您的孕期健康！
懷孕中期吃什麼？孕婦中期營養攝取指南！
進入懷孕中期的妳，準備好下一階段的營養所需了嗎?還是眼花撩亂，不知如何下手呢?本篇準備了滿滿實用懷孕中期營養、懷孕中期飲食建議與懷孕中期常見問題，趕緊一探究竟！
孕婦要補充維他命C嗎？維他命C的攝取量、好處、食物大全
懷孕期間，孕婦需要特別注意營養的攝取，以確保自身和胎兒的健康發展。其中，維他命C因其強大的抗氧化作用和在促進膠原蛋白合成中的關鍵角色，對孕婦來說尤為重要。然而，...
卵磷脂在孕期真的必要嗎？PTT/dcard 媽媽們推薦的經驗告訴你！
懷孕是一個充滿期待和挑戰的時期，許多孕婦們都在尋找最佳的營養補充方案。近年來，卵磷脂成為PTT和Dcard等論壇上熱門討論的話題之一。孕婦食用卵磷脂的話題在PT...
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【2026最新】孕婦鈣片推薦 10大品牌完整評比！鈣鎂鋅複合配方選購指南
孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢...
孕婦、兒童停車證領了沒？【2026親子停車證懶人包】各縣市領取方法在這裡
每次出門找停車位是個大問題，懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭，開車外出已經有專用停車位囉！交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過，八月起...
懷孕幾週開始吃卵磷脂最好？原來孕期、哺乳期吃功效大不同！
「懷孕卵磷脂幾週開始吃？」本篇將告訴你：孕期、哺乳期吃卵磷脂的差異、補充時機與建議劑量，幫助妳掌握黃金補充期，讓卵磷脂發揮真正作用。
懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？孕婦吃膠原蛋白的4大好處
懷孕期間許多孕婦會擔心體內膠原蛋白逐漸流失，當製造速度趕不上流失速度，就可以透過口服膠原蛋白維持最佳狀態。不過懷孕期間補充任何營養都需要特別注意，成分、劑量是否...