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懷孕知識
孕期維他命D不足怎麼辦？醫師建議劑量＋7款孕婦維他命D推薦評比
「維他命D」是許多孕媽咪容易忽略的關鍵營養素，越來越多準媽媽在孕期產檢中發現有維他命D不足的情況。本文將帶你了解為什麼孕期要補充維他命D、孕期補充建議劑量、如何...
買卵磷脂要看什麼？醫師提醒這關鍵！PTT 熱議：選對成分很重要！
卵磷脂是一種天然磷脂質，廣泛存在於人體細胞膜中，對於細胞運作、營養吸收至關重要。主要來自大豆、蛋黃、向日葵等食物，適量補充有助於維持日常營養平衡。許多孕婦與哺乳...
【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂是智商稅、噱頭嗎？還是是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品？婦產科專家蕭詠嫻...
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卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
卵磷脂是一種在日常生活中廣泛被提及的營養補充品，特別受到懷孕、哺乳與退奶媽媽的關注。不過，卵磷脂應該怎麼吃才能發揮其效果？有哪些注意事項需要了解？以下，專科醫師...
孕婦產前必知！如何知道自己開指？宮縮到順產，開幾指可以生？
懷孕到了後期，宮縮可能愈來愈頻繁，孕婦媽咪們也會開始擔憂自己是否可以順產，產前進行產檢時，可能會聽到醫師、護理師說「開2指、開5指」或是「開5公分」等不同的計算...
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【卵磷脂功效】孕婦必看！為什麼孕期需補充卵磷脂？劑量、禁忌與迷思一次解答！
你知道卵磷脂對孕婦有多重要嗎？卵磷脂的功效不僅能支持胎兒的健康發育，還能幫助孕婦在產後哺乳時更加順利。本篇將詳細解答孕婦補充卵磷脂的功效、建議劑量及注意事項，幫...
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藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品，而DHA的來源通常有兩種，一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA，一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...
塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...
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卵磷脂熱門常見Q&A：一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解
卵磷脂是一種天然存在於人體及多種食物中的營養成分，隨著人們對健康意識的提升，卵磷脂的相關話題越來越受到關注。無論是懷孕、哺乳期的女性，還是一般關注健康的民眾，都...
孕婦補充蔓越莓全攻略：不同階段的最佳攝取方法
孕婦在懷孕及產後階段，身體的泌尿道健康容易受到影響，而蔓越莓被廣泛推薦作為天然的保護屏障。藉由補充蔓越莓，孕婦能更好地維持健康，預防感染。本文將針對懷孕至產後不...
為什麼這麼多孕婦推薦卵磷脂？答案竟然這麼簡單！
孕期和哺乳期是每位媽媽最關注自身健康和寶寶發育的時期。適當的營養攝取對母親和寶寶的健康都有著至關重要的影響，其中「卵磷脂」因其多元的健康益處，成為了許多孕婦和哺...
孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
懷孕期間，女性的營養需求更加重要，尤其是在考慮補充卵磷脂這類營養素時，更應該注意它與其他補充劑的搭配問題。本文將探討卵磷脂與鈣、鐵、DHA等常見保健食品的搭配禁...