凍卵最佳最佳時機是..？療程前推薦攝取這5大類食物！

你有考慮過「凍卵」嗎？為什麼要「凍卵」呢？現代女性意識抬頭，許多人有生育計劃卻不是在當下的年紀進行或尚未遇到對的人，這時就會選擇凍卵，凍住一線生機，為未來生育凍一份保障。

但其實凍卵跟準備懷孕有一個共同點，都建議在孕前90天做好身體狀態的調理！因此此篇文章要來告訴你究竟凍卵前適合吃哪些食物、營養？才能讓凍卵後取卵之路順利。

凍卵前營養補充推薦

1、攝取天然食物

• 高蛋白質（蛋類與奶製品）
  含有豐富的蛋白質、鈣質。
  
  
• 深綠色蔬菜（菠菜、花椰菜、油菜）
  含豐富的葉酸、維生素A、維生素B2、鐵、鋅等，葉綠素的含量也高。
  
  
• 含膠質的食物（豬蹄筋、豬腳、白木耳、黑木耳、豬皮）
  豬蹄膀、豬皮雖然含有膠質，但是含有更多的動物性油脂，吃多了會有血脂高的問題，建議選擇植物性的白木耳、黑木耳、藻類等含膠質食物。
  
  
• 豆類（紅豆、黃豆、黑豆、豆漿）
  豆類含有豐富的維生素E、維生素B6，其中維生素E又稱生育醇。
  
  
• 水果類（芒果、木瓜、釋迦）
  

  應選擇鮮豔、溫性的種類皆含有豐富的維生素C。

  *容易手腳冰冷或躁熱的體質，應少吃寒涼的水果。

2、正確的營養補充

• 補充含豐富雌激素的食物
  *但是如果有子宮肌瘤、內膜異位等問題則不建議食用。
  
  
• 補充黑豆
  一般建議可於排卵後至經期前每天服用一杯黑豆水。
  
  
• 山藥
  含有豐富的營養，而且在市面上也容易找到。

凍卵也有黃金調理期？

一個健康的卵子從生產到排出大約要90天，每個月會有1～3個卵子會在卵巢裡開始成熟，其中最成熟的卵子被身體釋放出來，此一釋放過程就是排卵。

凍卵療程到取卵前需要先做身體調理，讓體質維持在最佳的狀態！ 而一個健全的卵子從產生到排出大約需要90天左右的週期，因此在預計凍卵的前三個月就必須開始調理身體，有良好的卵子，在未來進行試管，受孕成功的機率也會比較高一點！

哪些人需要凍卵？

其實年紀介於30~35 歲，短期內沒有生育計劃，就可以盡早規劃凍卵，這是凍卵的黃金時期，若年紀大於35歲進行，凍卵效益會較不佳！

• 先生有無精症的狀況
• 有卵巢早衰的家族史
• 子宮異常或是無子宮
• 癌症患者
• amh數值偏低
• 近期未考慮生育的育齡女性

妳可能想知道：凍卵療程要幾天、費用多少？妳想知道的都在這裡！

凍卵後卵子可以保存多久？

卵子冷凍後，會長期保存在-196℃的液態氮穩定環境中，因此並無保存期限的問題，可以說是無上限，並每年固定繳交保存費用約8千-1萬元新台幣給生殖中心，即可持續保存。
根據台灣的人工生殖法規定，胚胎冷凍10年；卵子可以超過10年，凍存10年後需另以書面申請延長保存期限。
但屆時想解凍使用，人工生殖法也規定需要是法定婚姻夫妻關係才能進行人工生殖！

凍卵常見Q&A

 

Q1：凍卵療程有風險、副作用嗎？
A：凍卵期間使用的排卵針劑會影響賀爾蒙運作，因此部分體質較敏感者，可能會出現變胖的狀況。而取卵手術屬於醫療行為上簡單的腹腔手術，極少數會有卵巢出血、感染或是卵巢過度刺激症候群。 

Q2：療程期間需要打針打多久？
A：依照每人週期不同，通常排卵針劑部份會於取卵前注射7-10天不等，每日需注射一至二針不等。

Q3：凍卵後是否會影響我的月經週期？
A：一般來說月經會在取卵手術後7-14天來潮，若超過1個月未來月經，建議至醫療院所檢查。