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DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
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亞尼活力 2023-05-26 準備懷孕

你聽過DHEA嗎，對一般人、備孕族群有著哪些功效？？DHEA劑量每天吃多少，甚至是DHEA吃了會不會有副作用的問題呢？今天要帶你一起了解孕前常見的，也是醫生在醫...

想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，打造易孕體質！
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亞尼活力 2023-05-22 準備懷孕

想懷孕要吃什麼？妳知道吃對食物有助於提高懷孕機率嗎？現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前為身體打好基礎，特別是高...

準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
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2023-03-15 準備懷孕

在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...

準備懷孕為何要吃肌醇？帶你了解肌醇功效、副作用、天然食物有哪些！
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亞尼活力 2023-02-07 準備懷孕

肌醇(Inositol)是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，也是許多準備懷孕的女性熟知且推薦孕前補充的營養素。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色...

寒性、涼性、熱性食物怎麼分？燥熱體質準備懷孕飲食注意事項
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亞尼活力 2021-08-06 準備懷孕

準備懷孕，知道自己的體質很重要，更重要的是能依照體質選擇適合自己的飲食。如何分辨食物屬性？燥熱體質該多食用哪些食物邦助調理體質？虛寒體質又該如何食用，本篇教你如...

小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
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亞尼活力 2021-03-22 準備懷孕

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...

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