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我在朋友的推薦下認識鈣鎂鋅，分享一下自己為什麼而吃？目前的食用心得。不知道有沒有人跟我一樣的想法，認為缺鈣是長輩才會發生的呢？查資料才知道過了30歲，身體的鈣值...

身為糖友，每天與數值和平共處已經度過5年，去年開始吃益舒唐，膠囊非常好吞嚥，通常我都在飯前30分鐘吃，而時間追朔到剛確診的前1年，因不了解自己的飲食、日常生活如...

本身是北漂的上班族，工作需求經常跟電腦、手機為伍，剛開始2、3年一切都很正常，後來才開始會有不舒服的狀況產生，原本以為滴眼藥水就ok ...

我好羨慕很多女生前凸後翹，衣服不管怎麼穿都好看，打扮總是很有自信，走在路上還能不時吸引大家的眼球～這陣子我也特別為此下了一番努力，基本上就是～「波波運動」＋「按...

秉持著求子先求健康的想法，我決定從健康生活開始做起，因為自己黃體不足、成熟較慢，導致寶寶不容易著床，結婚4年才終於有了小楊桃!!! 過程中我訂定了三計畫，分別是...

一開始只知道要補鈣，所以從這部分開始下手，看了好幾家知名品牌的網站、傳LINE問客服，其中一間是亞尼活力，向他們客服說了補充的需求後，建議補充亞尼活力安固輪。 ...

身為新手媽媽，時常收到許多親友提供我孕期美麗保養的觀念，打從一開始懷孕，我就告訴自己要當漂亮的少女孕婦！到了九個月，還是很多人跟我說：「不看你肚子真的沒發現你是...

熟齡的我出現很多不舒服，於是我開始多多運動、少吃太油太鹹和戒掉咖啡的習慣，醫師也告訴我要多吃山藥、豆漿、大豆等食品天然雌激素食物可以改善不舒服，「普婷美仕女維他...

開始吃荳走後狀況有改善，絕對還會繼續吃！大概吃了一個月，只有一天吃2顆，現在買了一罐都吃完了，真的改善好多！

因為本身經常外食，擔心這樣的飲食會不均衡，而醫生在我懷孕初期建議我補充葉酸，且告訴我在中後期胎兒會快速成長，會需要更多的營養素，因此除了這一飲食之外，也開始尋覓...

本來都為哺乳客人服務，現在我自己也成為哺乳媽媽了！ 從自己泌乳師多年經驗中，其實我有不少小撇步，讓哺乳變得更輕鬆~ ...

最近生活作息不是很正常，再加上有時工作壓力大，還有特定的每個時間好朋友來，免不了突然來個緊急小狀況，真的是會整個人都煩躁起來，這時候就需要由內而外調理 ...