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【嬰兒維生素D3】何時開始補充?補充過量的副作用?解答4大常見問題

亞尼活力2024-05-29營養保健,兒童成長

【嬰兒維生素D3】何時開始補充?怎麼吃?補充過量的副作用?

維生素D對人體很重要,不只成人需要維生素D,嬰兒同樣也需要。維生素D會影響到寶寶的成長發展,但新生兒出生時,身體裡面的維生素D含量並不高,那該從什麼時候開始、又推薦用什麼方式幫寶寶做補充呢?這次就帶大家一起了解維生素D3對於寶寶的重要性,並回答嬰兒補充D3常見的問題!

 

為什麼嬰兒要補充維生素D3?

維生素D3在新生兒的生長發育中扮演非常重要的角色,它主要有以下幾個重要功能:

  • 增進鈣質吸收:D3有助於小腸吸收鈣質,幫助嬰兒骨骼與牙齒的生長發育。
  • 維持生理健康:維生素D3能幫助寶寶對抵擋外界壓力的侵襲,以維持身體健康。
  • 支持神經肌肉功能:維生素D3對神經和肌肉的正常運作也有重要影響。

維生素D3什麼時候吃?該怎麼吃?

根據美國兒科醫學會(AAP)的建議,新生兒在出生後幾天內就應開始補充維生素D3。母乳哺餵的嬰兒尤其需要注意,因為母乳中的D3含量通常較不足。而配方奶粉雖然有添加維生素D,但假如一天喝不滿1000ml配方奶的寶寶,攝取維生素D劑量還是不足,仍建議要額外補充。

維生素D3劑量和服用方式

  • 建議補充劑量:美國兒科醫學會建議所有新生嬰兒每天補充400 IU的維生素D3。
  • 服用方式:D3通常以滴劑形式給予,便於滴入嬰兒的口中或混入奶水中服用。

延伸閱讀>>含維生素D的食物有哪些?

嬰兒D3服用過量會怎麼樣?有什麼副作用?

雖然維生素D3對於嬰兒的健康至關重要,但過量補充也會帶來風險。D3過量可能會導致以下副作用:

  • 高血鈣:過量D3會引起血液中鈣水平過高,可能導致噁心、嘔吐、便秘和食慾不振。
  • 腎臟問題:長期過量攝入可能損害腎臟,甚至引發腎結石。
  • 生長問題:高鈣血症可能影響骨骼的正常生長,導致發育遲緩。

如果家長有購買維生素D3補充劑給寶寶服用,需要注意不要超過每日上限攝取量,或是和兒科醫師討論後再做補充,以免產生上述D3過量的副作用。

挑選維生素D3補充劑的注意事項

在選擇維生素D3補充劑時,家長應考慮以下4個要點:

  • 產品品質:選擇經過第三方測試和認證的產品,確保其安全性和有效性。
  • 產品成分:確保產品的成分標示清晰,避免添加不必要的成份或人工色素。
  • 適合嬰兒使用:確認產品適合新生兒或嬰兒使用,並遵循產品建議劑量。
  • 食用方便:滴劑形式的維生素D3通常更方便寶寶服用。

在PTT、FB社團等社交平台上,有許多家長分享他們對不同品牌的維生素D3滴劑的使用經驗,選擇高評價、好口碑的產品會更有保障。

 

對於寶寶來說,由於飲食單一,食量小和較少的陽光照射,食用D3補充劑以達到推薦的維生素D攝取量是有必要的。從新生兒開始,每天適量補充D3可以促進骨骼健康、增強免疫力。希望各位家長能更好地了解嬰兒補充維生素D3的重要性,並正確地選擇和使用D3補充劑,讓寶寶健康成長!

對於維生素D3還有其他問題嗎?歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢>>加入 LINE 詢問:@yanni

 

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