懷孕可以吃珍珠粉? 孕期幾個月可以開始吃?
珍珠粉向來以養顏美容著稱,其中不止含有豐富的游離鈣、珍貴的珍珠蛋白,更有多種氨基酸與微量元素,因此有許多懷孕媽咪會補充珍珠粉作為孕期營養品。珍珠粉除了吃還能DIY自製珍珠粉面膜,今天就帶您了解懷孕期間珍珠粉怎麼吃以及面膜自製方法!
珍珠粉是什麼?功效、作用
珍珠粉的成分中,以碳酸鈣的含量最高,其他還有珍珠蛋白18種胺基酸及多種微量元素。所以珍珠粉對補充鈣質也有很大的功效及幫助。其中9種必需胺基酸是人體無法自行合成,也是成長過程中的重要元素,可以養顏美容、營養補給,細心呵護自己。其實還有更多對人體有益處的功效,因國內食品法規範,針對珍珠粉部分不得聲稱療效,若您對珍珠粉有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni瞭解珍珠粉功效。
需要補充珍珠粉的族群
其實每個人都可以補充珍珠粉,珍珠粉含豐富的胺基酸、鈣質及微量元素。
- 想補充鈣質的人
- 想保養的女性
- 懷孕中、哺母乳中
- 珍珠粉外用方法
珍珠粉外敷保養方法
說到珍珠粉功效除了用吃的也可以用敷的,以下介紹三種最熱門、簡單的珍珠粉外用方法:
珍珠粉乳液
材料:珍珠粉、乳液、碗碟、湯匙
做法:
- 珍珠粉膠囊撥開,將珍珠粉、乳液一同倒入碟子內,使用湯匙將兩者攪拌至融合(純珍珠粉不容於水,乳液仍有珍珠粉末是正常現象哦)。
- 攪拌至糊狀即完成珍珠粉乳液。再將珍珠粉乳液塗抹與臉部或是身體,等待吸收,可以不用清洗唷!
一起來看影片教學吧!
珍珠粉蜂蜜面膜
材料:珍珠粉、蜂蜜、碗一個
做法:
- 剝開1顆珍珠粉膠囊並將純珍珠粉倒入碗內、加入蜂蜜,過程邊倒邊攪拌,讓珍珠粉與蜂蜜充分混合。
- 攪拌調成糊狀即可、這樣面膜就做好了。再臉上敷上薄薄一層,靜置15分鐘後就可以用溫水洗掉囉!
珍珠粉蜜粉
材料:珍珠粉、蜜粉
做法:
剝開1顆珍珠粉膠囊並將純珍珠粉混合於蜜粉中,輕拍於臉上就能化妝保養一次完成!
珍珠粉何時吃、吃多少?
珍珠粉是天然食品,最好是能夠定時、定量且長期食用效果更佳。至於食用量的多寡,則是依每個人的需求及體質不同,建議白天飯後補充、用量如下:
補充珍珠粉族群 | 珍珠粉攝取含量 |
成人 |
1克 (1000 毫克) |
青少年 |
0.5~1克 (500~1000mg) |
珍珠粉食用禁忌
屬性偏寒:珍珠粉屬涼性,體質偏寒的人,建議飯後食用;體質偏熱的人,則無妨。
女性生理期間:體質偏寒的人建議可以視自身身體情況暫停食用;體質偏熱的人則無妨。
特定西藥:如有在使用四環素成分的西藥者,則不建議補充珍珠粉,珍珠粉會影響西藥吸收。
長期補充:補充珍珠粉應長期持續的吃,不應吃吃停停,否則對於效果幫助不大。
珍珠粉如何挑選
市面珍珠粉的品牌有很多,一般會建議可從: 原料成分、型態以及安全檢驗,為挑選原則。
原料與成分
珍珠粉是由海洋貝類產製的珍珠研磨而成,一般會建議挑選低溫製程,完整保留珍珠蛋白。原料選自無污染水域,成分上也可挑選100%珍珠粉效果較佳。
型態
天然珍珠粉即便經過多項工法製程,仍具有淡淡腥味,因此建議氣味較敏感者,可挑選膠囊型態較好入口,食用上也比較方便。
安全檢驗
雖目前珍珠粉來源多為人工養殖場,但來源仍是長時間生長於海水的牡蠣、蛤蚌等貝類動物,因此建議購買前需留意有無經過合格的重金屬檢驗。
珍珠粉的副作用
尚無食用珍珠粉嚴重副作用的報導。但過量攝取珍珠粉,可能會出現部分副作用,可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外體質偏寒、胃寒和結石症患者,也不適合食用珍珠粉。
瞭解了珍珠粉的功效後,你還在想自己到底適不適合補充珍珠粉嗎?這時就需要選擇提供1對1專業諮詢服務的保健食品品牌。歡迎您加入LINE詢問:@yanni。
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