產後奶量源源不絕,哺乳之路順暢、不卡卡的秘密:活力媽媽卵磷脂、葫蘆巴媽媽茶

Melody的夢享樂園2020-07-15客戶見證,哺乳營養

人物/知名育兒部落客Melody

哺乳是我知道懷孕後最期待的事!

「餵母奶」除了是給寶寶最好的營養,也是一種全新的體驗,也能和寶寶親密關係的建立。是每個產後媽媽都必經的體驗,除非妳是一開始就打定主意沒有要給寶寶喝母奶,所以產後直接退奶,不然大部分的媽媽都會經歷脹奶、擠奶、親餵….的過程。

從剛生完,到追奶後~才發現,我不只有奶,而且奶量還很豐沛,完全超乎自己的想像!時間回到剛生產完後….

母乳這條路…和我想的不一樣

產後第二天,睡前老公陪我一起手擠乳,一人擠、一人用針筒吸,搞了快半小時,也才不到1c.c,好珍貴的初乳啊!

 

產後在醫院的兩天,幾乎四小時就親餵一次,因為寶寶吸吮就是在刺激奶水的分泌,所以我生產醫院的護理師也非常鼓勵讓寶寶直接來吸,只要我們沒有拒絕親餵,三~四小時就會接到一次護理站的電話,說:「寶寶餓了!我推她過去喝奶喔!」。

當時我完全沒有脹奶感,加上初乳真的很濃稠,手擠半天有才一點點而已….所以我就一直跟老公說:「我沒奶!我沒奶了!就給她喝配方奶吧!」。

 

後來醫院的泌乳顧問來,告訴我「其實不用擔心這時期的寶寶有沒有喝到、有沒有吃飽,寶寶出生前三天都會自己帶便當來,加上胃容量很小,一餐只需要一顆彈珠大小量的奶就足夠….」。

產後第三天,到了月子中心,護理師用很鼓勵的語氣告訴我:「餵母乳對媽媽和寶寶雙方都是一個很棒的禮物喔!」,而這句話一直都深深記在我心裡,我也一直沒有放棄親餵,不過很明顯感覺得到寶寶真的沒吃飽,每次手擠乳也都只有一點點….

但很奇妙的是這天下午,突然開始覺得胸部越來越脹….越來越脹….,我也馬上求救,請月子中心配合的國際泌乳顧問來幫我,因為我真的非常害怕「奶不順、塞奶、石頭奶、乳腺炎」等等這些可怕的名詞出現在我身上!

覺得自己生產過程非常美好又順利,萬萬不可以敗在餵母奶這一關啊!

泌乳顧問非常專業,幫我按摩、疏通乳腺等等,本來脹到很不舒服的胸部,也因此得到改善,而且我很乖的每三~四小時親餵一次,因為寶寶吸吮的動作是疏通乳腺最好的方式!

產後第四天的半夜,我竟然被自己的奶脹醒,爬起來手擠了一下就兩管針筒滿滿了!

 

小酪梨寶寶已經一個多月了,我還在母乳這條路上!

來跟大家分享幾點我自己發奶和維持奶水順暢、不卡卡的方法:

 

 

✓多親餵、定時擠乳

奶水順暢不表示可以一路順暢到底,如果媽媽偷懶,沒有定時的適度排出乳汁,積在裡面太久,就有可能會造成硬塊,嚴重一點就會石頭奶、塞奶等等。

雖然目前我以瓶餵母乳居多,但也親身體驗且應證了「寶寶天生是最棒的通乳師!」、「寶寶是最好的吸奶器!」等這些話。

 

✓攝取足夠的水份

以前仿間常流傳「產後喝水會大肚子….」等等的說法我都不信,也覺得根本是無稽之談,因為不論是喝魚湯、黑麥汁、泌乳茶等的成份也都是水啊!

奶水中最主要成分就是水,所以哺餵母奶的媽媽一定要多喝水!

如果不喜歡喝白開水,也要多些喝湯湯水水的東西。

我的月子中心每天都會提供三壺的茶飲,是我每天主要補充水份的來源,加上茶飲沒什麼熱量,所以也不用擔心會發胖的問題!

✓保持愉快的心情&家人的全力支持

產前我就知道,「情緒」是影響奶量的關鍵因素之一,加上我本身並沒有堅持一定要全母乳的想法,覺得無論喝母奶或喝配方奶的寶寶,都一樣可以平安健康的長大,老公也一直非常支持我的決定,告訴我「妳想餵母奶或是不餵都沒有關係!」。

所以我從來都沒有給自己餵母奶上的壓力,可能也因為這樣,奶量就源源不絕的來了!

✓補充哺乳期營養品-亞尼活力 活力媽媽

melody推薦活力媽媽卵磷脂哺乳順暢

產後還需要吃營養品嗎?

我的答案是:當然要!而且還很需要!

尤其是餵母奶的媽媽,更要注重自己飲食的營養和營養品的補充。

前面有說過,我覺得自己生產的經驗和過程都非常美好又順利,不想敗在餵母奶這一關啊!

所以產後哺乳期,我除了聽營養師的建議,也非常認真的自己研究過我需要的營養品,然後每天乖乖的補充,一方面是要預防不順暢,一方面是想既然都餵母乳了,也要重視一下乳汁中帶給寶寶的營養。

活力媽媽卵磷脂&葫蘆巴茶–讓我奶多多、不卡卡 

卵磷脂、葫蘆巴茶,再加上每天在月子中心喝的湯湯水水,我奶水就像水龍頭被打開一樣,源源不絕!

★活力媽媽卵磷脂➔哺乳期輕鬆順暢超有用。

★活力媽媽葫蘆巴茶➔追求母奶量輕輕鬆鬆。

我是很怕痛的人,自然產因為無痛分娩很成功,真的從頭到尾都不痛,如果最後是因為餵母奶讓我痛到,真的會覺得很漚啊!

所以從懷孕後期我就開始吃活力媽媽卵磷脂,懷孕後期吃對寶寶有幫助,產後哺乳期吃則是可以讓母奶順順。

 

活力媽媽卵磷脂

我產後一直吃到現在的,就是這款亞尼活力的活力媽媽卵磷脂

它是美國非基改大豆的卵磷脂,成分單純、無添加物。

每一顆都是獨立包裝,可以隔絕空氣、不易變質。

為了讓哺乳媽媽一次吃到足夠的卵磷脂,所以一顆做成1200mg,膠囊狀的劑型,雖然看起來好像很大顆,但我個人是覺得蠻好吞的啦!

如果你是比較不擅長吞膠囊的媽咪,也可以剪開膠囊食用。

相信產後有餵母乳的媽媽應該都有經歷過,因為一開始的初乳因為很濃稠,沒有好好疏通,就會胸部、腋下脹一塊一塊的硬塊,真的很難受。

當時我就有吃卵磷脂,讓濃濃的初乳可以順利被擠出來!

卵磷脂的功用不是發奶!不是發奶!不是發奶喔!(發現很多人很常誤會!一定要提醒一下!)

 

活力媽媽葫蘆巴茶

葫蘆巴茶是在很多媽媽社團中,哺乳媽媽們都很推薦的哺乳期茶飲!

產前我一直覺得自己可能會沒奶,那時就已經接到不少媽媽粉絲們留言推薦我這款茶飲了。

活力媽媽葫蘆巴茶追求全母奶

活力媽媽的葫蘆巴茶是做成一小包一小包的茶葉包裝,對自己在家帶小孩的媽媽們來說,沖泡、攜帶都非常方便!

而且是超低熱量,無咖啡因的草本媽媽茶,無加糖,多喝也不用擔心會有發胖的問題。

因為我本身超級討厭吃中藥的,所以也很怕喝中藥味的茶飲。

亞尼活力的這款除了葫蘆巴外,還有添加了檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香,不只完全沒有中藥味,聞起來還有一股淡淡、清新的草本香,喝起來也沒有苦味,反而覺得在現在炎熱的天氣裡喝它還蠻清爽、順口的!

活力媽媽還有另外一款:汝倍多,是做成膠囊的葫蘆巴複方營養品,如果不習慣喝茶的媽媽,可以參考汝倍多。

但提醒媽媽們要注意:塞奶的時候千萬別喝喔!!!

 

照顧寶寶就已經很辛苦了,還要哺餵母奶又更辛苦!

相信每個媽媽一定都跟我一樣,希望自己的哺乳之路可以順暢又愉快,才能繼續堅持的餵下去。

除了奶水量要夠、乳腺要通,另外也別忘了要重視一下自己的營養健康,總不能把養分都給了寶寶,自己就越來越面黃枯瘦吧!

 

這篇和大家分享了我的母奶人生,餵母奶的媽媽們大家都不孤單!

也推薦給你們~我的哺乳期營養品-亞尼活力喔!

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