【2025最新】10大孕婦維他命推薦排行總整理！葉酸、綜合維他命怎麼選一次看懂

亞尼活力2025-06-12懷孕知識,孕期營養

懷孕期間，營養補充成為每位準媽媽關注的焦點，身體對葉酸、鐵、鈣、DHA 等營養素的需求大幅增加。然而，市面上孕婦維他命品牌琳瑯滿目，讓人難以抉擇。小編整理出 PTT、Dcard 等論壇中，「孕婦綜合維他命推薦」的熱門推薦，讓媽媽更知道怎麼挑選。

本篇文章將為您完整解析孕婦維他命的作用與挑選原則，並結合2025最新市場趨勢，推薦10大優質品牌，助您輕鬆選對適合的產品！

一、孕婦為什麼需要補充綜合維他命？

根據美國婦產科醫學會（ACOG）與美國懷孕協會（American Pregnancy Association）的建議，孕婦在懷孕期間應補充關鍵營養素，包括：

葉酸：有助於生育、內在成熟度胎兒的正常發育與生長。
碘：合成甲狀腺激素的主要成分，可維持正常生長、發育、神經肌肉的功能。
鐵：有助於正常紅血球的行程，有助於氧氣的輸送及運用。
鈣和維生素D：有助於維持骨骼與牙齒的正常發育，幫助血液正常的凝固功能，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應姓。
鋅：有助於皮膚組織蛋白質的合成，可增進皮膚健康，為胰島素及多種酵素的成分。
DHA：促進胎兒聰明發育，提高認知能力基礎。
B群與維生素C：提高葉酸吸收利用效率與能量代謝。

孕婦維他命能一次性補充懷孕期間所需的多種營養素，是最有效補充方案，特別是對於食慾不振、外食頻繁的孕媽咪，孕婦維他命能提供更全面的保障。

二、孕婦維他命品牌怎麼選？挑選6大原則

選擇孕婦維他命時，以下6大原則可以幫助您挑選到適合的產品：

1、營養成分完整

產品應包含葉酸、鐵、鈣、DHA、碘等孕期必需營養素，並符合每日建議攝取量。

2、劑量設計科學

營養素含量應符合台灣DRIs（膳食營養素參考攝取量），避免過量攝取造成副作用。

3、適口性佳

錠劑或膠囊大小適中，味道不過重，適合孕早期有孕吐反應的媽咪服用。

4、包裝防潮

建議選擇防潮罐裝產品，以避免營養素氧化和受潮影響品質。

5、無人工添加

避免選擇含有人工色素、防腐劑的產品，優先考慮天然來源的成分。

6、品牌口碑與認證

選擇經過國際檢驗認證的品牌，並參考消費者評價和推薦。

三、孕婦綜合維他命推薦10大排行

活力媽媽孕哺維他命(28種營養)

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$820 (點我看目前最划算價格)

葉酸含量：500微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅

<延伸閱讀：【主播魏華萱】孕期營養首選-活力媽媽＞

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Elevit愛樂維

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$880

葉酸含量：400微克／顆

食用方法：每日2顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
NatureMade萊萃美孕婦綜合

產品容量：150顆／罐

產品價格：原價NT$2,300

葉酸含量：600微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：軟膠囊
LAC婦寶樂

產品容量：120顆／罐

產品價格：原價NT$1,190

葉酸含量：500微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
新寶納多

產品容量：100顆／罐

產品價格：原價NT$875

葉酸含量：530微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
常春藤好幸蘊

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$1,080

葉酸含量：800微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
沛納妃

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$1,980

葉酸含量：400微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
米鴻綜合維他命

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$600

葉酸含量：299.5微克／顆

食用方法：每日2顆

產品種類：膠囊

SGS多項檢驗合格：✅
BHK'S孕媽咪維生素錠

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$590

葉酸含量：580微克／顆

食用方法：每日1顆

產品種類：錠狀

SGS多項檢驗合格：✅
樂孕綜合營養膠囊

產品容量：60顆／罐

產品價格：原價NT$1,580

葉酸含量：300微克／顆

食用方法：每日2顆

產品種類：膠囊

SGS多項檢驗合格：✅