石頭奶怎麼辦？快速處理哺乳期塞奶、硬塊方法

脹的硬邦邦像石頭一樣，擠不太出來，這其實就是俗稱的「石頭奶」。石頭奶是什麼？會對哺乳媽媽造成什麼影響？如何判斷「石頭奶」？又該如何處理呢？若已經出現石頭奶症狀，請參考本文提供超實用急救方法，快速排除石頭奶。

什麼是塞奶、石頭奶？

石頭奶是因為乳腺不暢通、堵塞，造成母乳不易擠出而堆積，久而久之便成乳凝塊，並在乳腺管內部造成塞奶，也會感覺很脹痛、硬梆梆像石頭一樣，因此俗稱為石頭奶。

造成塞奶、石頭奶的原因？

• 乳房出現硬塊時，常超過一天仍無法解決
• 工作出差太忙碌，沒辦法擠奶只好暫時忍受漲奶的不適。
• 因為乳腺有點發炎在服用抗生素，怕吃藥餵奶影響寶寶，就沒有繼續將乳汁移出。
• 有硬塊會熱、冷敷來緩解，但是硬塊還是無法消除，就放著不管。
• 常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。

石頭奶5大情況

1.乳房變熱、變重

2.輕碰即有疼痛感

3.乳房表面光滑、充盈

4.乳頭、乳暈堅挺而疼痛

5.兩邊乳房腫脹如石頭 

石頭奶急救方法

1.冷敷

使用高麗菜或是冷毛巾，避開乳頭敷在胸部上，可以減緩乳腺受到的刺激以及舒緩疼痛感，使腫脹的石頭奶稍微緩解，出現石頭奶時請盡量避免熱敷或是過熱的洗澡水，以免乳腺受刺激而分泌更多母奶，導致塞奶狀況加劇。

2.親餵、手擠奶

建議暫停使用擠奶器，改以手擠奶方法按摩乳房、疏通硬塊。若有親餵的媽咪，可以用寶寶的下巴對準硬塊處，以寶寶吸吮的強烈吸力幫助疏通乳腺。

3.按摩

記得按摩完要趕快給寶寶親餵，或是擠奶，這樣效果是最好的！

4.停止補充發奶食物

高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免，在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下，補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌，導致塞奶狀況更加嚴重。

5.多喝水水分

可以幫助將濃稠的母乳有效稀釋，達到疏通乳腺的效果。

6.補充高劑量卵磷脂

根據研究顯示，補充3600-4800mg的卵磷脂能幫助降低乳汁的黏稠性，舒緩狀況，因此定時補充足夠劑量的卵磷脂，也是讓哺乳順暢的一大要點。挑選卵磷脂的時候，建議選擇軟膠囊劑型，包覆性好不易被胃酸影響。

石頭奶Q&A大解析

Q:石頭奶了，我需要看醫生嗎？

A:塞奶、石頭奶通常只是乳腺有乳凝塊塞住導致，如果可以依照上面的方法自救疏通乳腺，只要恢復正常軟奶的乳房、奶水順利擠出，基本上可以不用看醫生。不過，若媽咪有出現乳房紅腫、輕碰就很痛，甚至有發燒狀況，建議要尋求專業醫療喔！

Q:當乳頭塞奶有硬塊怎麼辦？

A:一定有媽媽會遇到硬塊塞在奶頭的狀況，在乳暈各個角度按壓10次，持續擠壓到乳汁出現，再往外擴張按摩。若有遇到小白點，切勿拿針挑掉，可以透過生理食鹽水或橄欖油濕敷來擦去小白點。

Q:如何有效預防胸部出現塞奶硬塊？

A:維持親餵、擠奶頻率，多久擠奶一次取決於寶寶的喝奶頻率，大概每3-4個小時擠一次的頻率，如果正在追奶，2-3小時擠奶一次也可以。