產後餵母奶經驗分享,哺乳期營養我交給活力媽媽!

麵包2020-08-04客戶見證,哺乳營養

我之前寫過關於孕期營養補給的文章

這篇來跟大家分享產後塞奶怎麼辦還有如何發奶

跟我一樣天生沒什麼奶的媽媽們務必看下去

這篇真的很勵志!!!

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產後哺乳追奶-一開始很辛苦!

我一直覺得自己生完小孩就會立刻有豐沛的母奶

沒想到不管怎麼擠都只有薄薄一層奶水浮在表面

連針筒都吸不到的薄度,真的有種淡淡的哀傷阿~

 

但沒關係,此時努力還不晚!!

醫院跟月子中心的護理師還有泌乳顧問都說湯湯水水要多喝

一天水量至少要2500 C.C,最好是喝到3000 C.C

我媽媽也說要多吃些腥的食物,例如 : 魚~

月子餐 哺乳餐 發奶食物 早餐 午餐 晚餐

所以我把月子餐所有的湯還有茶都喝光光,一滴不剩

每天也至少喝2000 C.C的水

月子餐裡幾乎每餐都有蒸魚、魚湯、豬腳湯,我也全吃光

結果~奶不但擠不出來,還開始脹脹痛痛的!!

 

之前的文章有提到我在孕後期開始補充卵磷脂

選擇的品牌就是活力媽媽

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懷孕就可以開始吃,幫助產後哺乳順順-活力媽媽卵磷脂

孕後期開始吃卵磷脂可以預防產後哺乳不順同時補充該有的營養

但我當時真的太偷懶了,都是想到才吃,而且常常忘記吃

於是我面臨了各種哺乳問題,常常塞到腋下出現顆粒狀

就算請了泌乳顧問來疏通乳房,左邊乳房還是有一塊特別塞

當時泌乳顧問就建議我,活力媽媽的卵磷脂一天可以吃到四顆

因為活力媽媽卵磷脂一顆含量有1200mg

建議比較嚴重的媽媽一天可以補充4800mg的卵磷脂

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高劑量的活力媽媽卵磷脂好有效

所以我早上吃兩顆,下午吃兩顆

就這樣吃了不到一週,母奶就漸漸變順了

連最嚴重的左乳房都好很多,腋下的石頭感也消了

通順之後就改成早上起床吃兩顆,當作預防

塞奶的問題解決後,還得解決我母奶偏少的問題

如何增加母奶的產量,我相信大家上網一查就會看到很多資訊

不外乎是 :

-不要給自己太大的壓力

-每天3~4小時擠一次奶(常常擠奶,乳房會覺得你有需要而產更多的母奶)

-喝發乳茶、媽媽茶或是食用發奶的食物以及補給品

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前面兩點我都做了

我毫無壓力,而且很認真擠奶

我還很認真喝月子餐的發乳茶,但就是什麼都沒有XD

我連醫院提供來裝初乳的針筒都沒用到就出院了

住進月子中心後的某一天,兩位外場護理師走進房間主動說要幫我擠奶

於是我像個乳牛般,一人擠一邊

終於產出了20ml珍貴的初乳

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但是接下來的每一天,不管我怎麼擠都只有20ml

有時候還只有10ml,這種產量送去嬰兒室都覺得尷尬阿

而且我的左乳房幾乎擠不出奶,所有的產量都靠右邊撐著

其實沒有母奶就喝配方奶,真的不要給自己壓力

但我就是想試試自己是否有無限潛能

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所以我開始吃活力媽媽的汝倍多以及葫蘆巴茶

汝倍多我一天吃兩次,一次兩顆,飯後食用

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活力媽媽汝倍多膠囊(葫蘆巴)

汝倍多的成分是中西合併的草本複方

裡面有葫蘆巴籽跟益母草,都是母乳媽媽很需要的成分

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除此之外我還會在擠奶前30~40分鐘喝葫蘆巴茶

我會用600ML的保溫壺一次泡兩包,喝完再回沖

可以回沖到沒有味道為止

如果要加量,一天也可以沖泡3~6包

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活力媽媽葫蘆巴茶(產後即可沖泡)

葫蘆巴茶裡面的成分有葫蘆巴跟馬鞭草等草本植物

0熱量,而且沖泡方便

裡面還加了檸檬草,喝起來感覺特別清爽,很順口

 

接下來公開我食用後的成果

我必須說我不像其他媽媽有相當豐碩的母乳

畢竟我的左乳房幾乎0產量

但我第一天吃汝倍多+葫蘆巴茶,一整天共喝了3000 C.C的水份

就產出了50ML的母奶

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母奶產量大躍進!好感動

從一路卡關的20ml到50ml,這真的是大躍進

接下來的幾天因為比較忙,擠奶時間拉得太長,產量就沒有拉高

但我還是繼續吃汝倍多跟葫蘆巴茶,繼續努力擠奶,一直到第六天

居然產出了60ml的母奶 !!

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我突然對人生充滿希望XD

又過了幾天,我居然擠出了70ml的母奶

我相信自己離隨便擠都有100ml的母奶媽媽不遠了

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我知道很多母奶媽媽隨便都能擠出滿滿的一瓶

但我想鼓勵跟我一樣沒什麼奶的媽媽們

只要堅持下去,相信有一天我們也能輕鬆擠出整個冷凍櫃的母奶!!!!

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活力媽媽乳頭修護霜

最後我要分享的是活力媽媽的乳頭修護霜

不管是親餵還是擠出來瓶餵的媽媽都需要擦

因為手擠奶或電動擠奶都會讓乳頭特別敏感

所以我每次擠完奶就會敷上一層乳頭修護霜

活力媽媽的乳頭修護霜採用的是天然植萃配方

沒有香料跟防腐劑,哺乳媽媽可以放心使用

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裡面還添加了維生素還有植物性角鯊烷

可以修復肌膚乾澀,滋潤皮膚

因為它的成分很天然,所以我還會拿來當護唇膏

不小心吃進去也沒關係,寶寶吃到也不會有問題XD

聽其他媽媽說還可以拿來當寶寶的屁屁膏使用

一瓶多用途,真是划算呢

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希望大家的哺乳之路都能一路順暢

我現在依然是母奶跟配方奶混搭

寶寶的成長曲線也很漂亮

所以~母奶不夠的媽媽真的不要灰心

一起加油吧!!!!

 

最後附上產品連結 :

【哺乳輕鬆】活力媽媽哺乳輕鬆組合 

活力媽媽乳頭修護霜 

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