亞尼活力膠原蛋白 | Ting營養師：膠原蛋白這樣吃最有效！

市面上補充膠原蛋白的商品有很多，但究竟要如何選擇？

今天Ting營養師就來說說：膠原蛋白該怎麼補充？

補充膠原蛋白的建議

在選擇膠原蛋白補充品時，重要的是選擇高品質的產品，確保其來源可靠並經過檢驗。

同時也應注意全面的生活方式、均衡的飲食和適度的運動，以獲得最佳效果。

在選擇膠原蛋白時，以下三點是需要多多注意的地方：

1. 品質來源：選擇健康的動物來源，並經過適當的處理和提取過程。
2. 產品成分：確保其產品沒有添加不必要、甚至有害的成分，例如：非必要的人工添加物、防腐劑或糖等。
3. 劑量與型態：膠原蛋白的產品有各種形式，建議找到適合自己的補充形式，且依循指示補充有效劑量。

亞尼活力的膠原蛋白沒有腥味，是很好入口、很可以接受的那種。

這是分別兩天的食用分享，每次大約2~3匙，一個體驗瓶10g大約可以食用三次。

除了以上重點也需要注意微量營養素的攝取，

例如：維生素C，飲食當中可優先選擇有豐富維生素C的食物來源，

比方新鮮當季的水果和蔬菜。如此一來，膠原蛋白在身體內的合成效率才會有加分效果唷！

 

 

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