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DHEA是什麼?DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹

亞尼活力2023-05-26準備懷孕,備孕營養

DHEA是什麼?DHEA功效好處、副作用、4大挑選重點詳情介紹

你聽過DHEA,營養素對一般人、備孕族群有哪些功效?DHEA劑量每天吃多少,甚至是DHEA吃了會不會有副作用的問題呢?今天要帶你一起了解孕前常見的,也是醫生在醫院經常建議熟齡準備懷孕、有特殊體質的女性適合食用的一種營養—DHEA(脫氫表雄酮)。

 

DHEA是什麼?

DHEA中文名稱為脫氫表雄酮,是一種稱為雄激素的類固醇激素。脫氫表雄酮掌管著前體睾酮和雌激素,女性的脫氫表雄酮由腎上腺與卵巢合成。DHEA是人體最多量的固醇類荷爾蒙,它能轉化成男性荷爾蒙睪固酮(testosterone)和女性荷爾蒙雌二醇(estradiol)、雌酮(estrone),因此DHEA的效用被認為主要作用機轉是經由這些代謝物。

正因為人體本身能夠產生DHEA,它的作用功能及範圍廣,所以當年紀漸長,內因性的DHEA會逐漸減少,DHEA最高濃度出現在20歲左右,每十年並逐漸下降約10%,到70至80歲時,水平可能只有年輕時的10%-20%。

因法律規範無法細寫功效,若您對DHEA有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni

什麼人推薦吃DHEA?

  • 準備懷孕者
  • 熟齡男女
  • 特殊體質者
    (可諮詢亞尼活力客服,給您最專業的營養建議)

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DHEA如何挑選?

實際上直接補充山藥,是無法直接利用薯蕷皂素(Diosgenin)有效成分,必須透過科學萃取技術所製成的DHEA營養品才能為人體吸收。

  1. 有高濃度活性薯蕷皂素
  2. 選「植物山藥DHEA」萃取的精華
  3. 造福熟齡女性的孕前營養食品
  4. 有專業客服能諮詢的品牌

如何食用DHEA?

  • DHEA一天食用建議劑量為75mg,為避免腸胃不適,一般做成25mg。
  • 食用DHEA一天3次,每次25毫克,一般在做試管前6週開始食用,需要服用這麼久的原因是因為孕前調理需要2至3個月的時間。
  • 一旦成功懷孕,即可停止食用DHEA,改食用葉酸即可。
  • 熟齡女性建議長期低劑量補充,一天劑量約50mg,建議搭配大豆異黃酮作日常保養。
  • 若患有肌瘤或其他婦科疾病,建議先向醫師資訊再做補充。

DHEA是否會有副作用?

  1. 少數人有油皮膚、痤瘡、粉刺、長痘痘和體毛變多等雄激素造成的副作用,其中還可能有掉頭髮、頭暈的副作用,長出現於藥品DHEA,食品萃取的DHEA較溫和,適合長期補充。 
  2. 補充DHEA過量會導致心悸或皮脂腺過度分泌的副作用。

 

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