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凍卵前先這樣調理提高機率,完整版流程、營養飲食補充懶人包

亞尼活力2022-02-25準備懷孕,女性助孕



外表可以靠保養或醫美來凍齡,但孕育的年齡卻無法凍結,許多女性忙著衝刺事業,回頭卻發現早已過了最佳生育的年齡,隨著年紀的增長,卵子的數目及品質就會開始不斷的下降,受孕率也會隨之降低,因此許多女性為了延長生育的時間,會選擇先凍卵,保存生機。

 

前90天的養卵準備

取卵前需要先養卵,讓體質維持在最佳的狀態,要有漂亮的卵子與精子,著床才會穩定! 而一個健全的卵子從產生到排出大約需要90天左右的週期,因此在預計凍卵的前三個月就必須開始調理身體,提升卵子品質,有良好的卵子將來做試管,受孕成功的機率也會比較高一點!

延伸閱讀>>準備懷孕前90天養卵關鍵黃金期!提升成功好孕力


把握凍卵黃金期!

女人的卵巢就像一個『倉庫』一樣,一出生就決定好了會有幾顆卵子,因此凍卵的時間點很重要,需要把握35歲前的凍卵黃金期,此時年輕卵子的細胞分裂較活躍,過了35歲卵巢品質就會開始慢慢走下坡。因此建議若是打算要凍卵的女性,就要把握35歲以前的卵子品質進行凍卵,卵子解凍的活產率大概是90%。

關於凍卵,6大須知

1、適合凍卵族群

  • 先生有無精症的狀況
  • 有卵巢早衰的家族史
  • 子宮異常或是無子宮
  • 癌症患者
  • amh數值偏低
  • 近期未考慮生育的育齡女性

 

2、凍卵費用與年限

凍卵的費用主要會分為「取卵」與「凍卵」兩大部分,整個取卵的療程花費大約會在8萬-10萬元;而冷凍卵子的保存費用通常都是以一年為單位來計價,一年約8千至1萬元。

冷凍保存的卵子依人工生殖法第21條規範,生殖細胞可保存十年;若超過期限,經生殖細胞提供者書面同意,才能夠繼續延長保存。雖然凍卵的期限沒有上限,但母體子宮還是有期限的,建議最好還是要在45歲以前完成後續人工生殖計畫。

 

3、凍卵數量

凍卵應該凍幾顆

一般凍卵活產率約為同齡新鮮卵子的80%至90%;再加上胚胎著床的機率可能會因為年紀增長而下降,台灣生殖醫學會建議,30歲至35歲女性取卵15顆到20顆,35歲至39歲取20顆到30顆,40歲以上至少取30顆以上。30~35歲的女性,一次可取出約15~20顆左右的卵子;而35歲以上的大齡女性,取到的卵子量會較少,其卵子品質也會較差,會影響到受孕機率,建議別拖到40歲再凍卵。

4、凍卵前檢查

凍卵前需要做兩項檢查,確認卵巢功能是否正常:

一、抽血檢查:卵巢庫存量指標(AMH)、濾泡刺激激素(FSH)。

二、超音波檢查:卵巢濾泡顆數量評估。

*只要卵巢庫存量指標(AMH) 大於 2、濾泡刺激激素(FSH)小於 10,卵巢功能就算正常。

 

5、凍卵流程

 2022凍卵完整流程

1、施打排卵針:在經期後隔天,由醫生或護理人員指導下開始施打含有黃體素藥物排卵針,一天打一劑,最短的療程是連續打12天。

*每個人反應不同,需依照醫生建議回診與適時調整劑量。

2、施打破卵針:當濾泡成熟後,醫生會開立施打破卵針,讓濾泡的卵排出,大約在施打後34-36小時就必須進行取卵手術。

3、手術取卵:利用陰道進行取卵手術,卵巢可能會受到過度刺激而產生腫脹或疼痛感,但不會留下傷口,通常取卵手術後會有一個小時的觀察時間才能出院。

4、結凍卵子:須在最短時間內進行結凍,並採用階段式進行,才不會傷害到卵子,經過緩慢結凍過程後,最後放到零下196度C的液態氮桶內保存。

*在準備凍卵前,可先補充孕前營養品。

延伸閱讀:最完整的男女備孕營養素推薦!孕前準備終極指南

 

5、凍卵會有副作用嗎

通常取卵不太會對身體產生明顯的影響。不過就算是取卵這種簡單的腹腔手術,還是需要全身麻醉,而且任何手術都存在風險,少數的女性可能會發生術後的卵巢出血、感染...等情況。也會有些人是在施打排卵針或進行取卵之後,出現水腫、腹脹、噁心、卵巢過度刺激症候群...等症狀,如果身體有任何不舒服,都應該要就醫尋求幫忙。

 

凍卵前營養補充,補對很重要

凍卵前5大營養攝取,膠質類、蔬菜類、水果類、蛋白質類、豆類

1、攝取天然食物

  • 高蛋白質(蛋類與奶製品)
    含有豐富的蛋白質、鈣質。

  • 深綠色蔬菜(菠菜、花椰菜、油菜)
    含豐富的葉酸、維生素A、維生素B2、鐵、鋅等,葉綠素的含量也高。

  • 含膠質的食物(豬蹄筋、豬腳、白木耳、黑木耳、豬皮)
    豬蹄膀、豬皮雖然含有膠質,但是含有更多的動物性油脂,吃多了會有血脂高的問題,建議選擇植物性的白木耳、黑木耳、藻類等含膠質食物。

  • 豆類(紅豆、黃豆、黑豆、豆漿)
    豆類含有豐富的維生素E、維生素B6,其中維生素E又稱生育醇。

  • 水果類(芒果、木瓜、釋迦)

    應選擇鮮豔、溫性的種類皆含有豐富的維生素C。

    *容易手腳冰冷或躁熱的體質,應少吃寒涼的水果。

2、正確的營養補充

  • 補充含豐富雌激素的食物
    *但是如果有子宮肌瘤、內膜異位等問題則不建議食用。

  • 補充黑豆
    一般建議可於排卵後至經期前每天服用一杯黑豆水。

  • 山藥
    含有豐富的營養,而且在市面上也容易找到。

8項凍卵前注意事項

1、每天規律運動,養出優質卵子

2、適度補充營養品,為卵子提供養分

3、少吃止痛藥,保持卵子活性

4、遠離電腦輻射,保證卵子質量

5、保持好心情,卵子質量更佳

6、避免經期性生活,小心抗精子抗體

7、保持身體健康,降低卵子變異幾率

8、不要暴飲暴食,避免營養失調

 
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