《2020國際母乳哺育週》亞尼活力支持哺乳,陪伴您的孕哺時光

亞尼活力2020-07-28產後哺乳,哺乳指南

你知道嗎?母乳是媽咪給寶貝的第一份禮物,也是最珍貴、最有愛的禮物!為了鼓勵哺乳媽咪們堅持哺乳,每年8月的第一個禮拜(8/1-8/7)被訂為《國際母乳周》。亞尼活力持續支持媽咪哺乳,以專業、貼心的諮詢服務提供餵母奶的相關知識,並協助媽咪解決問題,在哺乳期間能夠更輕鬆、健康。

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哺乳的好處有哪些?

  • 母奶含有寶寶所需的所有營養素,且會隨著寶寶的需求變化
  • 母奶是最容易被寶寶的腸胃吸收消化的主食
  • 母奶可以增強寶寶的抵抗力
  • 可以訓練寶寶的吸吮、咀嚼能力
  • 餵母奶可以幫助媽咪產後恢復、減少出血
  • 哺乳可以減低媽咪罹患乳癌的風險
  • 餵母奶能增加媽媽與寶寶的親密程度

 

如何正確餵母奶?

  • 正確的餵奶姿勢

▲哺乳可採取不同姿勢,重要的是讓母親了解心情愉快、體位舒適和全身肌肉鬆弛,有益於乳汁排出。

▲母嬰必須緊密相貼 無論嬰兒抱在哪一邊,嬰兒的身體與母親身體應相貼,頭與雙肩朝向乳房,嘴處於乳頭相同水平位置。

▲為防止嬰兒鼻部受壓 ,須保持嬰兒頭和頸略微伸展,以免鼻部壓入彈性乳房而影響呼吸,但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。

▲母親手的正確姿勢 應將拇指和四指分別放在乳房上、下方、托起整個乳房喂哺.避免“剪刀式”夾托乳房(除非在奶流過急,嬰兒有嗆溢時),那樣會反向推乳腺組織,阻礙嬰兒將大部分乳暈含入口內,不利於充分擠壓乳竇內的乳汁.

  • 餵奶也要心情放鬆

若媽咪感到憂慮、遭到壓力、自信不足、不喜歡哺乳、疲憊等等,反而會影響母乳的分泌量,寶寶也可能不愛喝奶,所以媽咪千萬不要把餵奶當成責任或壓力,應保持放鬆的心情哺乳,創造正循環喔

  • 多攝取湯湯水水

湯湯水水增加飲用乳汁的成份為95%水與5%蛋白質,所以要增加乳汁分泌就需要多攝取湯湯水水,以及蛋白質豐富的「蛋豆魚肉類」食物。

  • 適當的按摩乳房

適當的按摩乳房能夠刺激乳腺分泌母奶,長期下來對於增加母奶有一定的幫助!

 

國際母乳周旨在鼓勵哺乳媽媽持續哺乳,更是希望大眾也能支持、陪伴哺乳媽媽,並且期許社會能持續進步,提供母乳媽媽更友善的哺乳空間,亞尼活力持續為了推廣哺乳努力,期許給予媽咪最正確的哺乳知識,陪伴您走過輕鬆孕哺時光!

 

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