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確診怎麼辦?輕症居家照護SOP懶人包,教你照顧自己與家人!

亞尼活力2022-04-22營養保健,健康新知

這幾天本土疫情升溫,每日的確診人數屢創新高,讓不少人擔心自己確診了或是家人確診了該怎麼辦?在尚未安排住院前,該如何照顧病患並保護好自己?那些東西可以先準備?確診者必看注意事項懶人包,本篇一次整理給您,教你如何照顧自己與家人!

 

我是輕症者,該怎麼辦?

  • 充足休息盡量不熬夜、多喝水,身體就會逐漸復原。
  • 補充富含蛋白質、精氨酸、維他命C食物,例如 : 胡蘿蔔汁、蛤蠣湯、雞湯蒸蛋、芭樂、奇異果。
  • 每天量體溫,紀錄自己的症狀,若有越來越多的趨勢要特別小心。
  • 出現發燒症狀,可服用退燒藥減緩不適。

如發現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等情形就需要加以注意,並且立即聯繫119、衛生局、1922等相關單位。

居家照護期間,必備的就是維他命C,此時維生素C高度消耗的補充,也可以補充維生素C及益生菌、薑黃,來照顧自己。
確診者照顧說明流程圖
圖片來源:高雄市政府

如何避免傳染給家人?

  •  一人一室,並且使用獨立衛浴,不離開房間。
  • 不與家人共餐,使用個人餐具,減少共用物品的機會。
  • 常觸碰的物品,像是餐具、門把等,都要經常清潔消毒。
  • 與家中成員同時配戴口罩,也可有效降低病毒傳播的機率。

照顧者需自身注意有無發燒呼吸急促。照顧結束後自最後一次與確診病患接觸日起居家隔離3天+4天自主防疫。

家有確診者你該怎麼做?居家照護注意事項

居家隔離必備清單-隔離前先準備好四大類物品

指揮中心19日宣布一週內各縣市都要啟動居家照護,你我都可能成為確診者,只是如果染疫在家最擔心就是傳染給家人,建議可先準備「防疫包」,萬一緊急需要使用,才不會因此手忙腳亂。

居家隔離必備清單-隔離前先準備好四大類物品

每人可以準備約3-5天之數量,不過多囤貨,避免放置到過期。

疫情期間建議常備藥品

圖片來源:藥師公會全聯會

朋友、同事確診了自己是否要隔離?

如接到確診親友(即同住家人、同班同學、職場同仁)通知是他的密切接觸者,如在尚未收到居家隔離通知書情況下,只要收到確診者、衛生單位或任職單位防疫長等通知為密切接觸者時,就可以開始執行居家隔離及快篩,以與確診最後一次接觸起算三天居家隔離,第四天起快篩陰性可以出門。

 

縱使確診人數相對以往都特別的誇張,但大多數病患為輕症,休息數天後症狀即可恢復,現階段我們只要做好準備,真的不用太過緊張。 

本文參考資料中央流行疫情指揮中心、高雄市政府網站

※防疫最新政策依中央流行疫情指揮中心為主※

 

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