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蔓越莓益生菌6大推薦法則!女性保養紅寶石膠囊!蔓越莓功效、劑量全解析

亞尼活力2024-03-18女性保養,皮膚保養

蔓越莓守護女性私密處

酸酸甜甜有著紅寶石著稱的蔓越莓一直以來都深受眾多女性喜愛,也是人人推薦的女性內在保養聖品之一,許多女性也會在平時或懷孕孕期補充蔓越莓來預防私密處感染等不適問題,但你曾深入了解過蔓越莓是什麼嗎?蔓越莓真的人人都適合吃嗎?想要補充蔓越莓應該怎麼挑選呢?今天小編替各位整理了蔓越莓完整功效介紹,讓你一次搞清楚蔓越莓大哉問!

 

蔓越莓益生菌功效、作用、需要吃多久?

蔓越莓成份又稱為小紅莓,是原生於北美少數地區的一種特殊水果,多生長在藤蔓上,最早使用為美洲原住民將蔓越莓應用於藥用敷料、染料染布及日常生活食用,現已大量蔓越莓內含多中微量元素,包含水楊酸、維生素C、花青素、兒茶素、單寧酸、鐵、鋅等。蔓越莓中的總酚類及前花青素是日常水果中含量最高的,故蔓越莓益生菌是許多女性保養最推薦的保健食品,且需持續補充至少4-8週以上

目前已有多項研究及醫學證實蔓越莓益生菌對於人體的好處多多,現在則廣泛應用於女性內在保健,因國內食品法規範,針對蔓越莓部分不得聲稱療效,若您對蔓越莓益生菌有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni 來瞭解蔓越莓功效。

 

適合補充蔓越莓益生菌的族群

隨著現代人不良生活習慣、久坐、少飲水、憋尿等,容易造成內在失衡,根據統計顯示族群有逐漸年輕化,台灣每三位女性就有一人曾有此症狀。因此不管是孕婦、哺乳媽咪、孩童、老人或是忙碌的上班族,皆可每日適量補充36毫克的蔓越莓前花青素做為保養。

  • 熬夜壓力大、憋尿習慣的久坐上班族
  • 愛穿緊身褲、絲襪等不透氣衣物的人
  • 不愛喝水或水量少於2000cc的人
  • 正處懷孕、哺乳期女性
  • 熟齡或更年期女性
  • 反覆因私密處困擾就醫的人
  • 擁有不健康性生活的人
  • 衛生習慣較不拘小節者

不適合食用蔓越莓益生菌的族群

雖蔓越莓對於人體好處多多,但以下3種人不推薦自行補充蔓越莓:

  • 腎臟功能不佳、容易腎結石體質者不建議
  • 服用華法林等抗凝血藥物者
  • 曾對阿斯匹林過敏者不建議

蔓越莓膠囊何時吃、吃多少?

根據研究表明,每日早晚補充蔓越莓保健品,並搭配足量的飲水,持續補充至少4-8週以上才有效果,建議可作為日常保養天天補充。

複方蔓越莓膠囊具有綜合保健效果,如:添加益生菌則有助於調整體質、改善菌叢生態、或添加甘露糖有助於達到女性私密保養。

蔓越莓每日建議攝取量

蔓越莓食用禁忌

  • 具有大量草酸物質,腎臟功能不佳者建議補充蔓越莓前,諮詢專業醫師後再行補充。
  • 未加工蔓越莓味道酸澀,市面的蔓越莓果汁、料理多添加大量的糖方便入口,補充蔓越莓製品時,須特別注意糖份的攝取,尤其是糖尿病、過度肥胖患者。
  • 蔓越莓可能干擾藥物作用,避免和抗凝血藥物一起食用。
  • 蔓越莓中的水楊酸與阿斯匹林相似,因此阿斯匹林過敏者需避免食用。

蔓越莓副作用有哪些?

蔓越莓廣泛應用於食品、飲品,目前尚無食用蔓越莓導致嚴重副作用的研究及報導,不過未加工的蔓越莓不建議直接食用,容易造成腸胃過度刺激和不適。

 

推薦6大蔓越莓益生菌保健食品挑選法則

1.選擇天然營養品補充

台灣非蔓越莓產地,新鮮的蔓越莓取得不易,而市售常見蔓越莓加工品如蔓越莓汁、蔓越莓果醬、果乾含有大量糖分,熱量高建議少量補充。若想要補充足量的蔓越莓作為保養,但又不想攝入過多人工添加物造成身負擔時,建議可選擇營養食品來補充,不過有些營養品為了口感會添加糖、香料、色素,故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態,可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於10克,避免不知不覺吃進不必要的成分。

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2.營養品選膠囊型態

蔓越莓益生菌營養品市面型態很多種,錠劑相較於膠囊,需添加較多的人工化合物才能製作,膠囊則是能保存完整的複方營養,吸收效果更加,且易於食用,更不會因此攝取過多不必要的糖

 

3.內容標示明確、符合安全劑量

蔓越莓益生菌膠囊成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。

 

4.複方效果加乘

如想要多重保養、加強功效,可挑選複方成分的蔓越莓膠囊來做補充,透過不同的營養素與有益菌來搭配,可以發揮最大的功效。

複方成分如:啤酒酵母益生菌、維他命C、D-甘露糖等是女性內在保養很好的營養。

 

5.產品有檢驗報告,安心有保障

通過國際性以及臺灣內部的認證,例如:SGS重金屬及農藥、塑化劑,可以較安心的食用。

 

6.提供1對1專業營養諮詢的品牌

建議可選擇有提供完善的售後服務、專業客服團隊品牌,讓您安心補充食品,不怕找不到人問問題。

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對補充蔓越莓還有其他問題嗎? 歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢。

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