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打造事業線吃什麼?產後媽咪與青春期女孩的「天然胸部保養食物清單」!

亞尼活力2021-10-04女性保養,美容豐胸

不管是青春期女孩或是產後哺乳媽媽,擁有完美的胸型是每個女人的夢想,除了靠醫美、按摩,還可以透過補充天然食物、食補來加深事業線效果!到底吃什麼可以打造深V?不只有青木瓜、豆漿,今天告訴您超完整胸部保養食物清單,讓你不管幾歲都有機會打造深V美型。

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7大事業線升級食物

現代人外食居多,缺乏了許多營養,所以確實執行食補,對於加深事業線是非常重要的!尤其是青春期女孩、產後媽咪等需要大量營養均衡的女性來說,正確補充營養更是首要條件! 這邊整理了天然胸部保養7大類食物,掌握原理不僅能讓食補更簡單,還能自己組合做出屬於自己的深V菜單。聰明補充就能增加性感女人味!

長胸部必吃的7大類食物

1.豆類、堅果類 

豆類製品裡含有大量大豆異黃酮、蛋白質、天然植物雌激素等可以促進女性荷爾蒙分泌、刺激,達到升級效果! 

  • 【包含食物】:豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類

2.蔬菜類

最佳胸部保養蔬菜是山藥,其中含有豐富植物性荷爾蒙,也可以刺激體內雌激素。

  • 【包含食物】:山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘薯、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、茄子 

3.水果類

青木瓜含有較多的木瓜酵素,加肉類一起煮,可幫助蛋白質消化。 

  • 【包含食物】:蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、葡萄柚、蕃茄

4.膠質

富含膠質的食物對女性的美容十分有幫助,產後哺乳媽咪也很需要補充。 

  • 【包含食物】:豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅

5.海鮮類

海鮮類有豐富的鋅,能調節性荷爾蒙,進而對胸部保養有非常大的幫助。 

  • 【包含食物】:蛤蜊、鮮蚵、牡蠣 

6.中藥類

胸部保養與賀爾蒙有極大的關聯,因此富含植物性雌激素的中藥材,如紅棗、桂圓、白高顆皆是常使用的藥材。

  • 【包含食物】:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參、枸杞、刺五加、白高顆

7.奶蛋類

豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角。

  • 【包含食物】:牛奶、優酪乳、優格、起司、蛋

 

人氣胸部保養甜點食譜

大家都知道女人有第二個胃是專屬給甜點的,所以不能放過每個機會,這邊要介紹給大家兩個人氣很高的胸部保養甜點,不僅做法簡單還很美味。

  • 酒釀蛋

酒釀是傳統釀製食品,其中發酵產生的醣化酵素是天然的荷爾蒙,酒釀還富含活性物質和B族維生素,三者都有利於胸部保養;蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對長大更有利。

材料:甜酒釀、水、糖、雞蛋、湯圓

做法:
1. 甜酒釀的濃度依個人接受度,在甜酒釀中加水,喜歡濃一點的,水可以少放,喜歡淡一點的,水可以多放。
2. 調好濃度後,把甜酒釀煮滾,再放一點糖。
3. 先把蛋打散,然後熄火,再把打散的蛋倒入甜酒釀中,然後以湯匙攪拌,這樣就完成一鍋很好吃的甜酒釀了。
4. 也可以不加蛋,另外煮幾顆湯圓放進去,於是變成了甜酒釀湯圓,是一道很有名的點心喔!

  • 紅棗銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯除了是出了名的養顏美容甜湯,還是非常簡單的料理,加入生津補血的紅棗,就變成最佳的胸部保養甜湯,也可以將銀耳換成黑木耳。

材料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

做法:

1.將銀耳洗淨並浸泡30~40分鐘。

2.將40克銀耳、100克蓮子、一把紅棗和些許冰糖加入1200cc的水,放到電鍋蒸煮便完成。

 

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