營養百科

是否有注意到，最近在電視或網路上播放廣告的產品中，越來越多產品都有標榜自己有額外添加維他命D，但看著看著心中卻浮出這樣的疑問：維他命D不是骨質疏鬆在吃的嗎？的確...

想成為準爸爸、準媽媽的你，做過孕前檢查嗎?超過６成的人並不清楚自身的健康狀況，，有些人隔了2、3年才發現難以受孕的原因，在等待努力求子的時間，就錯過最佳生育黃金...

你累了嗎？最近上班常上到恍神，午休起來反而更累，下班回家後倒頭就睡，隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環，導致氣色越來越差，或許你需要一些滋補增強體力的...

你是不是常受到月經不順的困擾呢？但其實月經不順有很多引發的原因，尤其女性對賀爾蒙的敏感性較強，其中若是長期月經不規律且不治療其原因，可能有引起不孕症的問題，中老...

番紅花為全世界昂貴的香料，因香味及風味獨特備受稱讚，因此有紅色黃金之稱。番紅花必須在日落前傍晚，以人工的方式採摘完畢，避免失去營養價值。那番紅花的獨特價值在哪呢...

根據《中藥大辭典》中提到冬蟲夏草，其味甘酸、性平、氣香、入肺腎二經，可強壯、益肺腎、補虛損、益精氣、解毒、止血化痰。其中針對現代醫學的說法，可抗疲勞、改善肺氣不...

睪固酮是種雄性激素，負責從調節性慾到幫助您維持正常精子數量、健康骨骼強度的水平、肌肉及毛髮生長等功能。研究表明低睪固酮可能產生焦慮及憂鬱等情緒障礙及認知功能下降...

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...

「我剛剛有吃藥了嗎？」這句話，或許是每個家中有長輩需要照顧的人最害怕聽到長輩說出口的話，隨著年紀逐漸增長，長輩從找遙控器、眼鏡等小東西開始，逐漸變成忘記自己吃過...

NMN 被吹捧成最有效的富豪逆齡聖品，是真的嗎？你應該如何補充、食用多少？由於 NMN 的研究扎實，所以才會引爆全球的富豪圈，甚至網傳巴菲特、馬斯克、貝佐斯都有...

寶寶出生後，除了照顧寶寶，還有產後體力、乳量、身材恢復等一大堆問題需要面對。在這個過程中，補充正確的營養品至關重要，幫助媽媽維持最佳健康狀態。本篇文章將深入介紹...

體力差、性慾低下、失眠、燥熱心悸是許多中年男性的困擾，不過常會誤以為是年紀大所以才導致這種情況發生，但其實這很有可能就是『男性更年期』的症狀，相信有滿多人會驚訝...