營養百科

維他命 B6 又稱為吡哆醇（pyridoxin），屬於人體不可或缺的水溶性維他命，那維他命 B6 的功效有哪些呢?為什麼缺少它會引發許多不適?維他命 B6 的來...

鹿茸不等於鹿角，是指雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，是珍貴的中藥材之一。鹿茸中含有豐富的營養成分，有極高的藥用價值和保健功效，其中氨基酸就佔了總成分的一半以上。明代時...

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!

隨著年齡增長，靈活力開始退化，該如何做好保養呢？本文將介紹行動卡卡最需要的營養素：非變性第二型膠原蛋白，UCII/UC2的功效、吃法、副作用，一次詳細告訴你。

過了一個年，褲頭變緊扣不起來嗎? 今天小編整理了5大鏟肉飲食訣竅，良好的飲食習慣可以幫助減肥事半功倍，年後體重失控的你，一定要看

跟婆婆感情好到像母女的Alaxy，發現婆婆最近可能是快要進入更年女性熟齡期，身體最近有些許的不同，在網路上找了很多營養補充相關資料，與老公討論下

黑棗又稱加州梅，是日常生活中常見的食物，為營養價值極高的水果，含有豐富的維他命、鐵、膳食纖維，可以讓我們保持健康外，也可以提高能量。有「生命之果」美稱，除了孕婦...

研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒（COVID-19）感染，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取？亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、...

研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質，究竟鈣質應該怎麼補充呢？如何阻止身體繼續缺鈣？天然鈣質食物有哪些？透過日常飲食以及補充保健食品，可以使...

鉀是我們人體中不可或缺的礦物質，屬於身體所需的電解質之一，究竟鉀在人體中扮演什麼角色？缺乏鉀可能會讓身體出現一些變化，你知道缺鉀能補充什麼食物嗎？今天要來跟你分...

最多人購買的女性內在保養聖品，真的誰都適合吃嗎？蔓越莓益生菌應該怎麼吃比較好？選擇蔓越莓益生菌膠囊有什麼注意事項？市售蔓越莓膠囊品牌有些會添加益生菌，有些添加甘...

蜂王乳，顧名思義就是女王蜂所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品，尤其在養顏美容以及預防保健上，許多人都認為蜂王乳有顯著住的功效，特別是熟齡女性食用非常...